生活
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新手爸媽一個常見的困惑是，寶寶應該怎么睡呢？是和大人一張床，還是分床、但是和大人在同一個房間，還是把寶寶放在另一個房間呢？ 美國兒科協會（The American Academy of Pediatrics）給出的建議是，給寶寶睡專門的嬰兒床，同時，床上不應該有
本文我們將從以下幾個部分來詳細介紹如何與新生兒同睡：考慮潛在風險、寶寶與父母同睡的優點、了解在什么情況下新生兒不能與父母同睡、準備房間、采取預防措施保障睡眠安全、29 參考
新生兒是否應該和父母同睡一直是一個頗具爭議的話題。對此，專家和父母都提出了充分的理由來支持或反對同睡。如果你選擇和寶寶同睡，就需要了解一些相關的安全事項。請注意，“同睡”可以指同床睡，也可以指睡（寶寶睡在自己的嬰兒床上或搖籃里），很多專家更傾向于第二種做法，即睡。而這篇文章要探討的是新生兒和父母同床睡這一話題。部分 1考慮潛在風險
寶寶的頭型是可以塑造的。在寶寶剛出生時就要開始其打造完美頭型了，這樣將來寶寶長大后才能一直維持最佳臉型。究竟媽媽怎樣做才能給寶寶塑造出一個漂亮的頭型呢? 新生兒頭部較大，約占身體的1/4。特別是剛出生的寶寶骨質柔軟、頭顱骨還未完全閉
第1步：應該知道，大部分專家并不建議新生兒和大人同睡。
一、外在因素 1、饑餓 多見于新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。 天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。 2、缺鈣 缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要
多項研究結果證實，同睡會增加新生兒受傷、窒息、嬰兒猝死綜合征，以及其他原因造成死亡的風險。即使你想方設法為寶寶營造一個安全的睡眠壞境，我們也應該知道，面對這些風險，實際上并沒有什么萬全的防范措施。
嬰幼兒的睡眠遠遠比要多。 新生兒除了吃奶或尿布潮濕的時候醒著以外，幾乎都在睡眠。 嬰兒神經系統的發育還不健全，大腦容易疲勞，多睡眠正是嬰兒生長發育的需要。 嬰幼兒的睡眠時間大體如下（小時）： 初生 20 九個月 14-15 二歲 12.5 七歲
大多數的兒科醫生建議嬰兒和大人睡，而不是同床睡。
寶寶睡眠不好，不僅將直接影響寶寶的成長。而且寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，家長的心里肯定也是非常難受的，寶寶睡眠不好什么原因呢?所謂對癥下藥，只有找到病因，才能知道寶寶睡眠不好怎么辦的具體方法，下面就一起來了解下寶寶睡不好的原因，以
第2步：咨詢兒科醫生，了解寶寶和大人同睡的優缺點。
不少兒科醫生對此態度異常堅定。一些醫生堅稱，同睡對父母和寶寶都有很多益處，因此提倡同睡。但是，也有一部分人會持相反的態度，不建議新生兒和父母同睡。
不管醫生持何種觀點，請他們陳述支持或反對的理由，并給出一些安全建議。
第3步：做些相關的研究。
互聯網上有各種關于同睡的信息，但是其中一些信息只是基于猜測、錯誤的假設，甚至是不實的杜撰。所以，要去找那些合理的、有科學依據的研究資料。
美國兒科學會和一些醫院的網頁上經常會有一些不錯的育兒資訊。
你可以去當地的圖書館，借閱一些探討嬰兒同睡話題的書籍。在專門的育兒書陳列區，找一些不同作者寫的育兒書。媽媽們寫的育兒書往往可以為你提供育兒的親身經驗，除此之外，還可以借閱一些醫學書籍。
第4步：也許，一些父母和寶寶同床睡能睡得更安穩些。
不少父母覺得寶寶躺在自己身邊，會更安心，因此也能睡得更好。但是，也有一些父母和寶寶同床睡會感到萬分緊張。他們一直擔心會不會傷害到寶寶，心里不踏實，就很難睡安穩。
此外，很多父母能感知寶寶的每一個動靜，所以每次即使寶寶只是很小聲地哭泣，父母們也總是會醒過來。
第5步：做好分床睡的準備。
如果你讓寶寶和自己一起睡，總有一天你得想辦法讓寶寶戒掉這個習慣，而這對他們來說并不容易。
部分 2寶寶與父母同睡的優點
第1步：要知道寶寶躺在父母身邊，心里會更有安全感，這對寶寶也是一種安撫。
這樣，寶寶晚上就更容易睡安穩。
很多新生兒需要一段時間來調整睡眠周期。出生后的前幾天，很多父母會發現寶寶總是半夜睡不著，而白天卻睡得很香。同睡是父母幫助寶寶調整睡眠周期的好辦法。
第2步：考慮讓寶寶躺在自己身邊，你是不是可以睡得更久些。
寶寶出生后，爸爸和媽媽都會感到疲憊不堪。寶寶一哭，就得起身照顧，一個晚上下來，大人根本就睡不成安穩覺，這樣就會更加疲憊。
和寶寶同睡就意味著你就不用起床，也能在半夜照顧啼哭的寶寶了。
第3步：考慮晚上給寶寶哺乳是否更方便。
要是媽媽和寶寶一起睡，一清早，媽媽給寶寶喂完奶后，就可以睡個回籠覺，補補體力。想想看，這樣是不是方便很多。
母乳喂養的寶寶可以每一個半小時喂一次奶。同睡一床的話，要是寶寶餓了，媽媽只需要轉個身就能給寶寶喂奶，這樣比起每兩個小時左右就得起床喂奶可要方便多了。
第4步：考慮同睡可能帶給寶寶的情感上的益處。
晚上大人跟寶寶同睡，可以給寶寶更多的安全感。所以，比起在嬰兒床上獨睡，同睡可以讓寶寶睡得更安心。
第5步：研究一下同睡可能給寶寶帶來的長遠影響和好處。
盡管只有少數人支持寶寶和大人同睡，還是有許多醫生和心理健康專家稱，和那些從來沒有和父母同睡的寶寶相比，與父母同睡的寶寶長大后會表現得更加自信，自尊心也更強烈。
部分 3了解在什么情況下新生兒不能與父母同睡
第1步：如果你正受到酒精或藥物作用的影響，就不能和寶寶同睡。
這種情況下，你的睡眠會受到影響，而且，對寶寶動靜的警惕性也會受到極大的影響。
第2步：如果你在室內吸了煙，即使是吸了二手煙，也應該避免和新生兒同睡。
父母吸煙，寶寶發生嬰兒猝死綜合癥的概率會更高。
第3步：不要讓其他幼童躺在小寶寶身邊。
小孩子不像大人，在睡覺時并不會想身邊還躺著一個嬰兒。即使是一個小小的幼童，在睡著的嬰兒身上翻滾的話，也有可能引起嬰兒窒息。
第4步：不要讓寶寶在你的床上獨睡。
除非大人也在場，否則不能讓寶寶睡在大人的床上。再小的新生兒都會扭動身體，一旦滾到了床邊，就會有跌落的危險，此外，還有可能被柔軟的被子、枕頭或毯子遮住口鼻而發生窒息。
第5步：如果你因為睡眠不足而導致身體極度疲乏，就不要和寶寶同睡。
當你在深度睡眠時，即使寶寶有什么狀況，也不容易被驚醒。
只有你自己知道，在睡著后自己對寶寶動靜的警覺性有多高，平常睡得沉不沉。如果你在晚上并沒有寶寶就睡著身邊的意識，那就不應該和寶寶同睡。
第6步：如果你的體型極度肥胖，特別是患有睡眠呼吸暫停類的疾病，那就應該避免和寶寶同睡。
肥胖會引起睡眠呼吸暫停，讓人輾轉反側，睡覺不安穩，這樣會增大寶寶窒息的風險。
部分 4準備房間
第1步：在睡眠區事先做好防護措施。
把整個房間當作一個全新的育嬰房，根據實際情況，消除所有安全隱患。
如果你的床靠近窗戶，就要把窗簾上的積塵清洗干凈。如果你的床正好在天花板通風口的下面，那就得把床移到房間的其它位置，這樣寶寶睡著時就不會被出風口的風直接吹到。
第2步：準備床鋪。
首先要保證寶寶睡眠時的安全性和舒適性，所以把寶寶抱到床上之前，先做一些必要的調整。你應該調整自己的睡眠習慣。
考慮床的尺寸。如果寶寶和你們同睡，床夠大嗎？寶寶睡著會舒服嗎？如果床不夠大，不能同時擠下這么多人，卻硬要把寶寶塞到床上和大人同睡，這樣做就會很危險。
為了寶寶安全起見，推薦用硬床墊。新生兒特別容易發生嬰兒猝死綜合征。人們相信，嬰兒猝死綜合征的一項風險因素就是缺乏自由流動的空氣。床墊太軟就會形成凹陷，寶寶呼出的空氣會滯留在凹陷處，因此會讓他們始終吸入不到新鮮空氣。
不能讓寶寶睡在水床上。
購買合適的床單。鋪床時，應該把床單拉直拉平，不要留有褶皺。床單的四角一定要塞牢，防止滑落。使用品質優良、質地柔軟的床單，以免刺激寶寶嬌嫩的皮膚。
拆掉床頭板或床尾板，因為寶寶可能會在這些地方卡住。
檢查睡覺時用的蓋毯。避免使用大的被子或其它床上用品，否則很容易捂住寶寶，或者會在寶寶啼哭時，像消音器一樣掩蓋住寶寶的哭聲。或許最好的辦法就是多穿件衣服，這樣身上就不用蓋毯子了。
第3步：妥善安置睡床。
就像前面提到的，首先得保證寶寶的安全，對此，大人應該做一些必要的調整，并盡快適應這些變化。
把床支得低一些，也可以把床墊直接鋪在地板上。危險無處不在，而這是防止寶寶從床上跌落的最簡單易行的辦法。
盡量把床沿靠近墻面，以防止寶寶從床上跌落。如果床沿和墻面之間有空隙，可以把毛毯或毛巾緊緊地卷起，塞到空隙處。
考慮購買專為防止新生兒從床頭跌落而設計的防護欄。不能使用為稍大的幼童設計的防護欄，因為這類防護欄對新生兒來說，存在安全隱患。
在床邊的地板上，多鋪一塊小毛絨地毯或瑜伽墊，這樣可以幫助減少寶寶跌落時受傷的危險。
仔細檢查睡床周圍的環境。確保床邊沒有布簾或繩子等容易纏繞住寶寶的物體。檢查靠近睡床的插座。可以用安全保護罩蓋住整個插座。
部分 5采取預防措施保障睡眠安全
第1步：再次確認睡眠環境的安全性。
床上不要有靠墊、填充動物玩具或多余的枕頭。床上只能有安全舒適的睡眠所必需的物品。
第2步：可以考慮讓寶寶睡在母親和墻壁或防護欄之間。
一般來說，睡覺時，母親的直覺更加靈敏，可以更清楚地意識到寶寶就躺在身邊。這樣睡，會比夾在父母親中間更安全。
第3步：讓寶寶仰睡，可以降低嬰兒猝死綜合癥的風險。
過去幾年，一項倡導仰臥位睡眠的運動——Back is Best（仰睡最健康）就極大地減少了嬰兒猝死綜合征的發生。
第4步：在睡眠時，不要用任何物體遮住寶寶的頭部。
不要給寶寶戴睡帽，因為睡帽可能會滑落下來，蓋住臉部。不要讓毯子、枕頭或其它物體遮住寶寶的臉部。如果有什么物體蓋住寶寶口鼻，他們自己是沒辦法移開的。
第5步：不要把寶寶裹得太緊。
要記住，身體的熱度會在人和人之間傳遞，所以嬰兒并不需要穿很多衣物。嬰兒往往比大人少穿一點兒就能保持溫暖。
第6步：把你身上那些可能讓自己分心或者對寶寶造成傷害的東西拿掉。
一般來說，你和寶寶之間的東西越少越好。這樣，可以更方便地給寶寶哺乳，還能更好地建立母嬰之間的情感連接。
不要穿著有繩子或系帶的衣物睡覺，因為這些可能會纏住寶寶。項鏈和其它珠寶首飾也是潛在的威脅，佩戴要謹慎。
避免使用香體乳、除味劑或發乳、發膠等產品，以免掩蓋母親的自然體香。嬰兒會本能地被母親自然散發的體香所吸引。另外，這些有香味的產品可能會刺激嬰兒幼嫩的小鼻腔。
警告
如果你或你的寶寶有任何健康問題，并且可能會影響到同睡的安全性，你就需要咨詢醫生，了解大人與新生兒同睡的相關信息。
參考
http://kidshealth.org/parent/general/sleep/cosleeping.html#
http://www.today.com/health/co-sleeping-linked-infant-deaths-bed-sharing-remains-popular-1D79912957
http://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/sleep-problems/co-sleeping-yes-no-sometimes
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http://amuchbetterway.com/blogs/natural-parenting-2/17606484-how-to-cosleep-safely
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寶寶每天晚上很晚才睡覺怎么辦
嬰幼兒的睡眠遠遠比*要多。
新生兒除了吃奶或尿布潮濕的時候醒著以外，幾乎都在睡眠。
嬰兒神經系統的發育還不健全，大腦容易疲勞，多睡眠正是嬰兒生長發育的需要。
嬰幼兒的睡眠時間大體如下（小時）： 初生 20 九個月 14-15 二歲 12.5 七歲 11
兩個月 16-18 十二個月 13-14 三歲 12 七歲以上 9-10
四個月 15-16 十五個月 13 五歲 11.5
怎樣觀察小兒的睡眠?
不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。
(1)新生兒：一晝夜要有20小時為睡眠時間，睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。
(2)2～3個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間，約18小時，觀察同上。
(3)4～6個月：白天要睡眠3次，每次約需2小時，共約6小時，觀察同上。
(4)7～12個月：白天睡眠2次，每次也在2小時左右，共約4小時，觀察同上。
(5)13～18個月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時，共約3～4小時，觀察同上。
(6)19～24個月：白天睡眠一次，約2～2.5小時，除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，是否睡夠應睡的時間等。
(7)25～30個月：白天睡眠一次，約2.5小時，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安靜入睡否及醒后經*提醒能否安靜躺著，不影響別人，是否睡夠應睡的時間及醒后精神是否飽滿愉快等。
(8)31～36個月：白天睡眠一次，約2小時，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安靜入睡，醒后能否靜臥、不哭不鬧等。
(9)4歲以上：白天睡眠一次，約2小時，觀察內容同上，同時*應經常注意是否有不良習慣，如吃手，吃被子角、蒙頭睡等，對睡眠不安的要仔細進行觀察，找出原因，及時給予治療處理。
通過仔細地觀察嬰幼兒睡眠狀態，可以了解嬰幼兒身體是否健康，或者是否已患疾痛，正常嬰幼兒的睡眠是入睡后安靜，呼吸輕而勻，頭部略有微汗，面目舒展，時而有微笑的表情。如果出現下列睡眠異常現象，則往往是病患潛伏或發病的征兆：
(1)睡眠不實，時而哭鬧亂動，睡眠不沉。
(2)全身皮膚干燥發燙，呼吸急促，脈搏加快超過正常次數。
(3)入睡后不安寧，頭部多汗(濕了枕頭)，時常哭鬧不安，搖頭抓耳，睡眠易醒。睡后時有出現痛苦難受的表情或哭的表情。這些嬰兒應去醫院請醫生檢查一下并給予治療。
有些小兒睡眠的異常現象是由于白天興奮過度或飲食過量所致。有的異常如突然滾動或哭鬧，則是排尿的表示。對這些現象可有針對性地處理。每個小孩有其獨自的睡眠規律和睡眠表現，應該視具體情況而靈活處理。
要睡好，就要養成良好的睡眠習慣。
白天要定時喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂（21：00-22：00）。吃飽后夜里盡量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因為母親離去而睡不著（熟），*都能休息好。母親睡得過沉，合睡有時會把孩子壓著，甚至壓死，單獨睡就不會發生這種意外。
孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。
睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過于興奮影響睡眠。也不要養成抱在懷中抖動，拍背或含著*才入睡的壞習慣，應該放在床上讓孩子自己睡。
怎樣哄嬰幼兒睡覺?
夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩個不停，想睡時，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規定的時間*入睡。有的孩子*后則折騰好久才可入睡。那么，如何讓嬰幼兒按時入睡呢?
(1)若小兒在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家長應有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利于入睡。
(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。*后，不應給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。
(3)對于半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔心會養成不良習慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。
(4)幼兒多數喜歡媽媽陪他一起*入睡。這樣孩子會十分安心、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩穩地睡去。但要注意，不要養成從小抱著入睡的習慣。要培養成1歲時愿意自己躺下入睡，2歲時能按時*入睡，且不需父母陪伴，3歲后能自己*蓋被，醒后下床穿上拖鞋。
嬰幼兒睡覺易醒是怎么回事?
年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易于睡眠中醒來，這是怎么回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素：
(1)生理因素：由于嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。
(2)進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。
(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
(4)環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易于驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。
(5)興奮過度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過度，或聽了、看了驚險故事、電視。常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了，智力發育較好較快的孩子也會“日有所思，夜有所夢”，孩子常可在夢中驚醒。
哪些因素影響小兒睡眠?
影響小兒睡眠常見的因素有：
(1)不良睡眠習慣，睡眠時間無一定規律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。
(2)白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或尿布潮濕等。
(3)小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。
(4)小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出*造成瘙癢，影響入睡。
(5)饑飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產熱難以散發，或蓋被過少，使小兒受涼。
(6)大一點的小兒睡眠不好，常與生活習慣改變和情緒的變化有關。例如睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險的電影，以致情緒久久安定不下來。
(7)各種疾病，也會影響睡眠。
如何安排幼兒白天睡覺?
寶寶長到1周歲以后，會對周圍的環境興趣增加，學說話，還會做許多簡單地動作，如“再見”、“謝謝”等，確實討人喜歡。但隨著一天天長大，寶寶越來越貪玩，白天難以入睡，有的一定要讓奶奶抱著、拍著才能入睡。
大家都知道，充足的睡眠對寶寶的健康成長十分重要。生后1個月的小兒除吃奶外，其余時間都是睡眠，隨著小兒月齡的增長，睡眠時間逐漸縮短。1歲之內白天睡2～3次，1～2歲白天睡1～2次，2歲以后睡1次即可。如果小兒的睡眠不足，就會出現食欲下降、煩躁不安、容易發脾氣，還會影響小兒的長高。那么，家長應該怎樣安排寶寶的白天的睡覺呢?
(1)創造一個良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風，以保持室內空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內光線略微暗淡些；不要在房間里大聲談話，要保持安靜。
(2)要讓寶寶從小養成白天獨睡的習慣。在安排寶寶入睡前半小時，要設法讓他安靜下來，并和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥準備好、并注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時愿意自己躺下睡，不要養成抱睡的習慣。培養2歲的寶寶能自動按時去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以后能自己*蓋被睡覺，不需父母照管。有條件的最好與父母分床，讓寶寶獨睡小床上，較大的幼兒可睡在另一房間。
(3)睡覺時不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。
(4)白天睡覺時間不宜太長，否則會影響晚上的睡眠效果。一般以1小時到2小時為宜。
寶寶剛滿四個月，夜間變得睡眠不好了怎么辦
寶寶睡眠不好，不僅將直接影響寶寶的成長。而且寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，家長的心里肯定也是非常難受的，寶寶睡眠不好什么原因呢?所謂對癥下藥，只有找到病因，才能知道寶寶睡眠不好怎么辦的具體方法，下面就一起來了解下寶寶睡不好的原因，以及寶寶睡眠不好怎么辦。
寶寶睡眠不好什么原因？
寶寶睡眠不好的原因是多方面的，下面就大體的來了解下：
01 缺鈣
身體缺鈣的寶寶肯定是沒有好睡眠的，因此很多寶寶出現睡眠不好的情況，家長就會想想寶寶身體是不是缺鈣了。的確，身體缺鈣后，影響神經系統的發育，寶寶自然也就睡眠不好了。
02 受驚、興奮過度
很多寶寶受驚過度后，當時不會表現出來，在稍后的一兩天里就會經常驚醒啼哭。寶寶對這個世界既好奇也害怕，因此過度的受驚就會在睡眠上表現出來。嬰兒都是活潑好動的，因此在睡前的一些行為常常會使他興奮過度，即使睡著了，不一會也會醒過來。
03 其他原因
寶寶睡覺的時候又哭又鬧還有可能是因為其他原因，如饑餓、衣物、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；其實孩子睡眠不好與日常生活的變化也有一定的關系，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能會影響寶寶的睡眠質量。
寶寶睡眠不好怎么辦？
那么如果寶寶睡眠不好怎么辦呢？有沒有什么有效的方法能夠幫助寶寶睡眠，其實關于孩子睡眠不好怎么辦這個問題，小編也總結了一些方法，一起來參考下。
01 吮吸按摩
吮吸按摩能夠起到很好的安撫作用，孩子睡眠不好，如果是因為受驚或者興奮過度，都可以讓寶寶吮吸乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴來達到安撫的作用；而且各自輕拍和按摩都可以使寶寶冷靜下來，在吮吸中又進入睡眠。因此吮吸按摩是應對睡眠不好怎么辦的黃金組合。
02 環境音樂
孩子睡眠不好可能因為環境太過嘈雜，此時應對的方法就顯得相對輕松些，只需將寶寶抱到相對安靜點的環境中，放一些有節奏的舒緩音樂就能幫助他重新進入夢鄉；也可以用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他重新進入睡眠。
03 運動
寶寶睡眠不好又哭又鬧的話，在狹小的室內更加讓人煩惱，寶寶哭鬧的情緒也得不到緩解，因此可以用搖籃床將寶寶推出室外，新鮮的空氣會起到一定安撫的作用，而且搖籃在不停的晃動中也容易加速寶寶的睡眠。
寶寶一天大多數時間都是在睡眠中度過，所以一個好的睡眠尤其重要，如果家長發現寶寶睡眠不好的話，一定要積極的尋找原因，然后對癥治療，讓寶寶能有個好的睡眠，讓他的成長發育更健康。
與寶寶分床睡的最佳時間 如何讓寶寶睡得更好
又或許“孩子多大要分床睡”、“如何讓孩子分床睡”困擾了很多家長。那不妨看看下面這位媽媽是怎樣從要不要分床睡的困惑中理清思緒的。女兒一出生，雖然與我們*間，但睡在自己的嬰兒床上。大約7-8個月大時，她不再喜歡睡自己的床，總是吵著要睡大床，也許孩子還沒到分房睡的年紀，于是，我開始了每天哄女兒睡覺、陪女兒睡覺的日子。擁著孩子，跟孩子喃喃絮語，或說故事、唱兒歌，真令我陶醉。我想，女兒大概也樂在其中吧!前一陣子，我和丈夫也很認真地在考慮讓不讓孩子單獨睡的問題，雖然讓孩子擁有自己的臥室是訓練孩子獨立的第一步，夫妻之間也也應該擁有屬于兩人的空間啊，最后我還是讓孩子睡在我們的房間了，最終的答案是因為我們很渴望能與孩子擁有一份親密關系。《The Discipline Book》這本書中談到，西方國家的父母與孩子往往不*而寢，其實，親子*同寢，有許多正面影響，因為黑暗的夜晚會讓小嬰幼兒害怕。作者在其20多年來的輔導教學經驗中發現，如果父母有機會與孩子共寢(特別是母親)，對孩子心臟系統很有幫助，同時也可以降低孩子的壓力，當然，孩子的安全感也能得到滿足。孩子喜歡聽父母的心跳聲，也喜歡與父母能共有同處，因此，如果孩子喜歡這樣的互動，家長又能樂在其中的話，那么，何樂而不為呢? 早上阿姨問我，介不介意女兒這么大了還在吃奶嘴?我愣了一下，然后回答:之前我也曾經想幫助女兒戒掉奶嘴，但是，我們的做法是，慢慢降低孩子在睡覺以外時間對奶嘴的依賴。每天在床上和女兒躺在一起時，我會用溫和的語氣告訴女兒:寶貝，如果你不想睡覺，請你把奶嘴給媽咪。這時候，女兒會思索一下，如果她真的不想睡，她會馬上把奶嘴遞給我。我希望女兒自己發現她不需要奶嘴，從而進一步自己戒掉對奶嘴的依賴。其他父母不用這么早就強迫孩子遠離奶嘴，如果缺少了奶嘴的安撫，孩子自己會去尋求其它的方式來獲得慰藉，有的孩子便會開始吸手指頭，有的孩子則會情緒不穩定等。我想，每一種方式都有其利弊，但對職業婦女來說，白天沒有機會和孩子在一起，只有從下班到孩子入睡的這一段時間，才可能與孩子共享親子時光。
