怎樣培養(yǎng)自己的恒心： 一個字：“賭”。 不是真的讓你去賭，只是做每件事時，暗示自己一下，我在一個賭局中，如果不做下去，我要輸?shù)粢磺?。這樣迫使自己“賭”下去。 試試看吧。 最后送你一句話：人萬萬不能賭，賭是不會發(fā)財?shù)?；人生萬萬不能不賭，

本文我們將從以下幾個部分來詳細(xì)介紹如何保持耐心：找出自己缺乏耐性的原因、把事情寫下來、克服不耐煩情緒、著眼于全局、退一步海闊天空

一直以來，保持耐心都不是一件容易做到的事，但在今天可能比以往任何時候都更難做到。因?yàn)楝F(xiàn)在信息可以瞬間發(fā)送到世界各地，只需要點(diǎn)擊幾下鼠標(biāo)，什么東西都能得到。但幸運(yùn)的是，耐心是一種可以隨著時間培養(yǎng)起來的美德，慢慢地你就會驚喜地發(fā)現(xiàn)，放松、平和的心態(tài)將大大改善你的生活質(zhì)量。第一部分：找出自己缺乏耐性的原因

在快節(jié)奏的生活中，我們慢慢會發(fā)現(xiàn)自己變的很浮躁，越來越缺乏耐心，越來越缺乏一種平和的心態(tài)，這在人生中是避免不了的，但是耐心對于我們來說也很重要，那么如何重塑自己的耐心，且聽我來支招。 首先得意識到自己是個缺乏耐心的人 意識到自己

第1步：試圖弄明白為什么自己如此沒有耐心。

1鍛煉耐性就怕在其過程中無聊寂寞。2我建議你練習(xí)打CF，埋伏在某個角落，這個特別鍛煉耐性，讓你靜若處子，動如脫兔。3如果你認(rèn)為打游戲不好，我建議你學(xué)嵌景，這個是做手工藝品的，我做過幾個，做的不好，因?yàn)樗鼘?shí)在是比繡花還難。我都崩潰了。

比如：你在等待一個重要的聚會開始！當(dāng)我們面臨很多任務(wù)或日程安排很緊的時候，就容易失去耐心，無比希望這混亂的幾分鐘忙完之后如果這一天就能過去該多好。

你可以從短短的五分鐘開始，然后逐漸延長你的耐心的容忍度。 剛開始的時候，不妨告訴己：“好，接下來這五分鐘，我不要對任何事情生氣，我要保持耐心。”你將會有驚人的發(fā)現(xiàn)。保持耐心的企圖，尤其是你知道只要忍耐一下子，就會立刻加強(qiáng)耐心的容忍

如果你把自己得太緊了，就應(yīng)該在被現(xiàn)實(shí)壓倒之前先考慮修改下你的待辦事項列表。

怎么樣磨練自己的耐心，磨練專注力 耐心，是一種遇事保持鎮(zhèn)靜、不焦急、不煩躁的心態(tài)與態(tài)度，每個人在生活中都需要一定程度地磨練自己的耐心、毅力與意志力，以免自己控制不了情緒時，容易沖動、意氣用事。那么該怎樣鍛煉培養(yǎng)自己的耐心？而在遇

要是你比較閑，盡量多給自己找點(diǎn)事情做，保證每段時間都能做一件事，這樣就不至于閑得只能玩手指啦。

日復(fù)一日堅持做一件事 堅持做一件事，不僅能夠享受到這件事帶給我們的好處，并且能夠鍛煉我們的耐心培養(yǎng)，比如長時間堅持去健身，堅持去背英語單詞，堅持每天喝8杯水，小小的堅持帶來不一樣的變化。 保持樂觀平和的心態(tài) 缺乏耐心的表現(xiàn)往往是因

如果你可以的話，試著負(fù)起一些責(zé)任，這本身就是考驗(yàn)?zāi)托牡倪^程，不過你必須學(xué)會與別人分擔(dān)。

讀自己不喜歡的書，沒耐心。就要一點(diǎn)一點(diǎn)的讀，強(qiáng)迫自己讀。直到是在看不下去了，就休息一下，再繼續(xù)，不懂的再重新讀，循環(huán)下去，慢慢就會好了。而且記住一點(diǎn)，任何人對自己不喜歡的事情耐心都會差些，這沒什么，是可以克服的。 好幾年幾十年的

第2步：弄明白一般是什么事情容易讓你失去耐心，例如：無事可做。

如何培養(yǎng)耐心？很簡單，只要你確定人生的目標(biāo)，專注于你的目標(biāo)，直到你充滿旺盛的 企圖心，那么你所有的思想、行動及意念都會朝著那個方向前進(jìn)。具體可按下面這五項指導(dǎo) 原則去做： (1) 不要沉湎于會降低你的身體和精神效率的活動。比如說吸煙過

不耐煩的感覺通常在不知不覺中就出現(xiàn)了，可能你感到焦慮、擔(dān)心、不高興，卻意識不到原因。弄明白這種情緒出現(xiàn)的原因，有助于降低不耐煩的頻率。

我覺得你可以試著去跳繩或者長時間進(jìn)行一個體育活動，特別是要在你的體力快要消耗完的時候，如果你還能堅持的話，每一次突破一點(diǎn)，我覺得這樣對你的恒心有幫助，然后每一次的成功都會給你帶來信心，只要你做其他事 ，你想想你做運(yùn)動的成功，然后

有什么事情、人、語言或情境似乎總是讓你難以保持冷靜嗎？把所有會讓你焦慮、緊張或沮喪的事情列下來。一般來說這種“觸發(fā)器”的本質(zhì)都是某個令我們難以接受的事實(shí)。對你來說，這個“事實(shí)”是什么？

我覺得你可以試著去跳繩或者長時間進(jìn)行一個體育活動，特別是要在你的體力快要消耗完的時候，如果你還能堅持的話，每一次突破一點(diǎn)，我覺得這樣對你的恒心有幫助，然后每一次的成功都會給你帶來信心，只要你做其他事 ，你想想你做運(yùn)動的成功，然后

第3步：尋找解決方法。

要解決一個問題，先要了解這個問題。 耐心是什么呢？耐心是心里不急躁，不厭煩；能堅持完成一件可能十分繁瑣無聊的事；耐心是遇到問題時能保持心里平靜；耐心是能預(yù)見較遠(yuǎn)的未來，知道將要發(fā)生什么，知道自己急與不急都不會對結(jié)果有何影響。不耐

了解自己不耐煩的狀況可以讓你有機(jī)會從中得到啟發(fā)，你可能會由此意識到某段關(guān)系或某種情況是不好的，這樣你才能去改變它。把這些弄明白，你才能邏輯清晰地思考問題，判斷這種急躁的情緒對事情的解決有沒有幫助。通常來說是沒有幫助的，但也許這種急躁能促使你從根源解決問題，而不僅僅是感到焦慮。

人生就像一場修行，修行一途切忌心浮氣躁！更要很好的掌控自己的情緒，不能被內(nèi)外在的因素擾亂自己的修行！淡定，保持樂觀的心態(tài)。確立目標(biāo)，持之以恒地做下去…南無阿彌陀佛??

第二部分：把事情寫下來

只要你確定人生的目標(biāo)，專注于你的目標(biāo)，直到你充滿旺盛的企圖心，那么你所有的思想、行動及意念都會朝著那個方向前進(jìn)。具體可按下面這五項指導(dǎo)原則去做： (1) 不要沉湎于會降低你的身體和精神效率的活動。比如說吸煙過多，如果不能武斷

第1步：堅持記日記。

首先，要學(xué)會自信。 自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折?！白孕湃松倌?，會當(dāng)擊水三千里?！被蛟S有人說，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來埃是啊，怎樣才能使自己自信

每當(dāng)你感到焦慮、不耐煩，就把可能與這種情緒有關(guān)的所有事情記下來（例如：7月1日——天文學(xué)課程讓我煩躁）。要堅持把每次不耐煩時的感覺持續(xù)記錄下來。

細(xì)心在日常生活和工作中是非常必要的。然而，如今生活節(jié)奏越來越快，做事毛躁馬虎的人也越來越多，生活好像也越來越缺乏安全感了。很多人還為此振振有詞：我就這習(xí)慣，改不了了。事實(shí)上，細(xì)心是一種心理素質(zhì)，完全可以通過有意識的培養(yǎng)，而逐步

漸漸地你會發(fā)現(xiàn)你對于這種不耐煩的情緒更了解了（或者說更有準(zhǔn)備了），也越來越擅長客觀地觀察這種不耐煩情緒，找出原因。

其實(shí)你還是心態(tài)問題 你沒發(fā)現(xiàn)你總是在一位的自責(zé)和埋怨自己么 其實(shí)真的沒必要！ 首先你要做的就是擺正心態(tài)！ 有些事情你能做，但是有些事情你確實(shí)是做不了 不要失敗了就嘮叨自責(zé)生自己的氣 你可以試試定下小的目標(biāo) 把一件事情分開來做 就想走樓

你可能會發(fā)現(xiàn)并不是周邊環(huán)境讓你感到焦慮，而是這種情緒本身讓你焦慮。這樣的話，你就能注意在出現(xiàn)不耐煩情緒的時候更好地控制情緒，不讓這種情緒控制你。

做到有耐心，是很不容易的。 沒有耐心的人，做了農(nóng)民，最容易有拔苗助長的沖動。 沒有耐心的人，做了商人，最容易有一夜暴富的沖動。 沒有耐心的人，走上仕途，最容易有一步登天的沖動。 沒有耐心的人，患了病，最容易病急亂投醫(yī)，無法忍受“病去

第三部分：克服不耐煩情緒

最最重要的是，自己要有定力，有目標(biāo)！學(xué)習(xí)時要一心一意，全神貫注，真正投入其中，喜歡上學(xué)習(xí)，把它當(dāng)成快樂的事，這樣，自然就有耐心咯！

第1步：抑制急躁情緒的發(fā)作。

1加強(qiáng)思想修養(yǎng)。人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質(zhì)。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。 2提高文化素養(yǎng)。文化素質(zhì)比較高的人往往能夠比較全面正確認(rèn)識事物，認(rèn)識自我和他人的關(guān)系，

從長遠(yuǎn)來看，培養(yǎng)耐心需要你改變自己對生活的態(tài)度，不過也有一些進(jìn)展是可以馬上取得的，只要你學(xué)會如何在不耐煩的時候放松自己。深呼吸幾次，嘗試放空大腦，將注意力集中在呼吸上，你就能放松下來。

七個方法教你鍛煉自己的耐心 親測有效 在快節(jié)奏的生活中，我們慢慢會發(fā)現(xiàn)自己變的很浮躁，越來越缺乏耐心，越來越缺乏一種平和的心態(tài)，這在人生中是避免不了的，但是耐心對于我們來說也很重要，那么如何重塑自己的耐心，且聽我來支招。首先得意

第2步：如果你對讓你不耐煩的事情無計可施，就別管它了。

1、首先得意識到自己是個缺乏耐心的人，平時都會對自己做事有感觸，動不動就煩躁，做一件往往不能有始有終，這就是缺乏耐心的表現(xiàn)之一。 2、 日復(fù)一日堅持做一件事。 堅持做一件事，不僅能夠享受到這件事帶給我們的好處，并且能夠鍛煉我們的耐心

這事做起來比說起來難，不過還是有可能做到的，而且這是唯一恰當(dāng)?shù)奶幚矸椒ā?/p>

如何培養(yǎng)耐心、專注和自律 走路、說話、系鞋帶、騎自行車。 從小到大，我們在不斷試錯、學(xué)習(xí)新事物、練習(xí)新技能的過程中成長起來。人生中值得去做的每一件事情，都需要練習(xí)。事實(shí)上，人生本身只不過是一個漫長的練習(xí)過程，一種永無止境的優(yōu)化各

如果這件事對你很重要，最初你可能會發(fā)現(xiàn)很難不在意它，比如等待著面試的結(jié)果。但是對于那些很小的事情引發(fā)的不耐煩（比如在商店排隊），你應(yīng)該是有能力控制自己情緒的。

一、保持適度的好奇心。 這個好奇心要用對地方。可以對小說的結(jié)尾有好奇心，也可以對影星的私生活產(chǎn)生好奇心，可是，這些都未必能給帶來足夠的益處。 所以，必要的分類是需要的。 也就是說，得有意識地區(qū)分一下，的80%的時間最好是用于 有益于未

如果你在一些小事上或短期內(nèi)努力保持耐心，漸漸地你在大事上或長期內(nèi)也能越來越有耐心。

■克制情緒最根本的辦法是:注意提高自己的情感智商。影響一個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情緒，你的情感。有的人雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面

第四部分：著眼于全局

劉若英廣告里說，小時候總是喜歡偷穿媽媽的高跟鞋，想要快點(diǎn)長大。 想必這也是許多小女孩心中懷揣著的秘密吧。 漸漸長大之后，看到了風(fēng)塵仆仆的笑容，看到了拼命奮斗后的成功，看到了夢旅人遵循內(nèi)心的聲音而活。于是，開始不安分。開始不愿被家

第1步：提醒自己，做任何事情都需要時間。

學(xué)會成熟，多站在別人的立場上看問題，想想如果你面對一個沒有耐心的人，而你又真的做不好，你是不是希望別人能耐心點(diǎn)，而且有耐心會得到別人的好評的！或者想象你是在幫助自己最愛的人，難道你連最愛的人都沒有耐心，那你就得好好檢討了！

急躁的人總是堅持要馬上把事情辦好，不愿意浪費(fèi)時間。然而，有些事情就是急不得的。

我把問題簡單給你說明吧. 1：這份工作對你來說是什么?為了維持生活？為了自己興趣？有時候你要找到自己到底為什么工作.因?yàn)樾膽B(tài)不同.會導(dǎo)致你對待工作的態(tài)度. 2：我告訴你吧.你想要做事情有耐性地去完成.有兩個原因：1就是這樣件事你很必須去完

回想你最快樂的記憶。這些快樂的獲得很有可能正是來源于你付出的耐心，比如你為了一個不會馬上實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)堅持努力，或者與愛人悠閑地共度時光。如果你失去了耐心，那些快樂的事情還會發(fā)生嗎？很可能不會。

生命里發(fā)生的任何好事幾乎都需要時間和精力投入，如果你沒有耐心，你就更容易放棄一些對你很重要的關(guān)系、目標(biāo)或其他東西。好事情可能并不總是屬于一直等待的人，但大多數(shù)的好事都需要等待，它們是不會立刻發(fā)生的。

第2步：記住什么才是最重要的。

如果你沒有專注于生命中最重要的事情，你就容易感到不耐煩。你應(yīng)該做一個善良的人，推動世界走向和平，寬容待人，懂得感恩，盡全力去做那些對自己來說最重要的事。如果現(xiàn)在有一些不太重要的事在消耗我們的耐心，努力回想起某一項“最重要的事”，從而減少自己現(xiàn)在的獵奇傾向。

第3步：記住，你最終一定會得到你想要的。

(這需要成熟和耐心去理解和接受?。┤绻惴浅ＥΓ憧赡苣芎芸爝_(dá)成目標(biāo)，但通常你一定要有耐心，才能得到你想要的。

對于一部分人來說，得到自己想要的東西也許很容易，但你一定要懂得如何充實(shí)自己，即使是在生命最后的時光里。

記住，有耐心是一種你永遠(yuǎn)不會忘記的心智技能，所以要懂得珍惜自己的耐心。急躁是不值得驕傲的事，但在有些事情上，你需要積極努力訓(xùn)練自己，免得被困難。

第4步：永遠(yuǎn)樂觀面對生活。

樂觀的人容易有耐心，記住生活不是一場賽跑，每一步都是需要盡情享受的。

第五部分：退一步海闊天空

第1步：事先對你不希望看到的結(jié)果有心理準(zhǔn)備。

你把事情計劃好了，但事情并不總是按計劃發(fā)展。要學(xué)會優(yōu)雅地接受挫折，對未來做出現(xiàn)實(shí)的期待。這不僅適用于環(huán)境變化，也適用于你周圍人的行為。

如果你對孩子非常生氣或者你的愛人不小心把飲料打翻了，別忙著指責(zé)他們。即使這些事確實(shí)是由于他們的疏忽和粗心大意造成的，你對他們發(fā)脾氣也沒法讓事情變好。在這里我們想強(qiáng)調(diào)的是溝通和自我控制。

第2步：讓自己休息一下。

這件事的意義有兩個：首先，花幾分鐘什么都不做，只是靜靜地坐著、思考。不要看電視，也不要讀書。最開始你可能會覺得這樣呆著很困難，可能一兩分鐘就不耐煩了，但抽出這樣一點(diǎn)時間能放慢你的生活速度，這對于培養(yǎng)耐心是很重要的。

第二，停止用達(dá)不到的標(biāo)準(zhǔn)要求自己和周圍的人。當(dāng)然，如果嬰兒不哭、盤子不被打翻、電腦不崩潰、人人都不犯錯的話，我們肯定會更有耐心，但在現(xiàn)實(shí)中這是永遠(yuǎn)不可能的。期望全世界的事都順利進(jìn)行，就像在拿頭撞墻那樣自找煩惱。讓自己休息一下吧！

小提示

一旦你能夠改變你的態(tài)度，變成一個有耐心的人，你就會發(fā)現(xiàn)耐心可以幫助你承受任何挫折，無論這些挫折要持續(xù)多久、有多困難。更重要的是，耐心可以幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

專注于當(dāng)下和手頭的任務(wù)。你可能認(rèn)為你今天有很多事情要做，但其實(shí)你只有擺在面前的一件事要完成。一項任務(wù)完成的感覺將減少你的焦慮，讓你擁有成就感。

無聊的狀態(tài)讓人很難有耐心。如果你正在醫(yī)生的辦公室里等醫(yī)生來，你無事可做，只能盯著鐘表聽它的滴答聲，那真是很難保持耐心。但是，如果你能利用這段時間讀一本書或做填字游戲，時間將像飛一般度過（或者至少不會過得那么慢）。如果你在等待的時候?qū)嵲跓o事可做，那也試著盡量享受這片刻的清閑。在這個快節(jié)奏的世界里，什么都不做的機(jī)會可是很少的，應(yīng)該珍惜哦。

引用詹姆斯?克倫威爾的小說《幕府將軍》里的一句話:“因緣是知識的開端，接下來就是耐心。耐心是非常重要的。強(qiáng)者都是最有耐心的人。耐心意味著抑制你的七種情緒：討厭、崇拜、快樂、焦慮、憤怒、悲傷、恐懼。如果你不被這七種情緒壓倒，做個有耐心的人，那么你很快就會明白萬物之理，處于永恒的和諧之中”。

試著只做一個被動的觀察者，而不要讓自己為某些事情惱火分心（比如在長途飛行中有個嬰兒一直在哭叫）。如果你能經(jīng)常練習(xí)客觀觀察事物而不做評判，你就會越來越容易接受外物，不被其煩擾。

釋放壓力的方法之一是把事情寫下來。研究表明，習(xí)慣于記錄自己情緒的人一般更加冷靜，更容易學(xué)會接受正在經(jīng)歷的情緒。所以，下次你感到生氣的時候，就把事情寫下來，并且嘗試思考為什么自己會如此生氣。

對別人有耐心是一種尊重。沒有人是完美的，如果你想成為一名好家長、上司、配偶或朋友，認(rèn)識到這一點(diǎn)并對人有耐心是非常重要的?！安灰獮樾∈聼馈笔且粋€很好的座右銘。這樣你和你身邊的人會更加放松，能夠更好的相處。

培養(yǎng)耐心并不容易，你需要給自己找個培養(yǎng)耐心的動力。耐心可以減少你的壓力水平，改善你的健康，助人長壽；耐心可以讓你更快樂。每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己越來越不耐煩的時候，想想耐心的好處，并且記住，急躁只會讓事情變得更糟。

記住你每生氣一分鐘，就少了一分鐘的快樂。

做祈禱是有好處的。

當(dāng)別人做事進(jìn)展緩慢時別責(zé)怪他們，要知道做事是需要時間的。

耐心是通往成功的關(guān)鍵。

警告

與那些焦躁的人相處要有耐心。如果他們讓你太煩躁，找借口離開他們，讓自己休息一下。

耐心不能作為拖延的借口。有耐心可以讓你在無聊時保持平靜，但要記住懶惰會導(dǎo)致焦躁和壓抑。

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

如何保持耐心、信心、恒心？

我覺得你可以試著去跳繩或者長時間進(jìn)行一個體育活動，特別是要在你的體力快要消耗完的時候，如果你還能堅持的話，每一次突破一點(diǎn)，我覺得這樣對你的恒心有幫助，然后每一次的成功都會給你帶來信心，只要你做其他事 ，你想想你做運(yùn)動的成功，然后對你自己說你是可以的，靜下心來，不要想別的，只想把一件事情完成好，這樣你就可以做到又恒心·有耐心·有信心了。為什么選體育呢，因?yàn)樗鼘θ梭w有益啊，在鍛煉身心的時候鍛煉身體，不是一舉兩得嗎而且世界上那么多大型的體育活動：世界杯·奧運(yùn)會……都是在體育競賽中體現(xiàn)出堅強(qiáng)、堅持……的精神所以我覺得在體育運(yùn)動培養(yǎng)是最好的了

怎么鍛煉耐心 任何方法都行

　　要解決一個問題，先要了解這個問題。

　　耐心是什么呢？耐心是心里不急躁，不厭煩；能堅持完成一件可能十分繁瑣無聊的事；耐心是遇到問題時能保持心里平靜；耐心是能預(yù)見較遠(yuǎn)的未來，知道將要發(fā)生什么，知道自己急與不急都不會對結(jié)果有何影響。不耐心的人不想停下來，可能好動；不耐心的人沒有很好的大局觀，得到了一部分信息就已經(jīng)覺得足夠，很快就做出判斷。

　　耐心的人一般有恒心，某些方面能夠持之以恒；耐心的人一般冷靜，也許是他對所有事情了然于胸，也許是他膽子大不怕，也許是他就是要求自己保持這樣的心理狀態(tài)；耐心的人一般都愿意思考，他們清楚的知道急也沒有用，解決問題先得找到方法，而且關(guān)鍵是對自己選擇的方法有把握，這也近似于他能預(yù)料到事情應(yīng)該怎樣發(fā)展。所以他知道急沒有什么用，如果會敗，急也是敗，如果會贏，不急也贏。

　　（插一段，為什么人會急呢？我認(rèn)為這是生物的本能，當(dāng)危險降臨的時候，人需要將身體調(diào)節(jié)到更佳的狀態(tài)來應(yīng)對，來增加自己生存的幾率，這時人會心跳加快，腎上腺激素增加，人開始精神起來，聽覺更靈敏了，視覺更清晰了，腰不酸了，背也不疼了...）

　　了解現(xiàn)象然后分析現(xiàn)象。

　　將耐心問題分為兩個典型來看。一種是自己安排自己做某事，但靜不下心；第二種是伴隨著事情的發(fā)展，總想推動它，急于求成。

　　第一種情況：甲某周末在家獨(dú)自一人，知道老是玩游戲也不是個路，計劃看書一天，但是捧起書本才爬了幾行，腦海中金戈鐵馬，游戲場景歷歷在目。放下書，搖搖頭，拿起書在看，剛剛看的都已經(jīng)沒多少印象了，不知要從哪里繼續(xù)，只得回頭再來...反復(fù)幾次，脾氣好的堅持得久點(diǎn)，或休息片刻，找點(diǎn)一定要做的事情做。脾氣不好的把自己暴打一頓，但也無益，問題依舊，要么干脆放棄。

　　甲某目標(biāo)是看書，障礙是游戲?qū)λ?，情況是不能集中精神。要解決問題，就是要去除障礙。游戲是一個不可短時間搞定的障礙，不像作業(yè)未寫，碗未洗，搞定馬上不用牽掛。那么可以改換一下所處的環(huán)境，營造氛圍，避開可以接觸到與游戲有關(guān)內(nèi)容的條件。比如說去圖書館，那里人人都在看書，沒有打游戲的壞境。并且在那里可以*自己的腳，不離開圖書館總可以做到吧。其實(shí)這看書和游戲也可能是甲某的兩個努力方向，只是做這件事的時候總是想著那件事，做那件事的時候又舍不得這件事。解決方法也好說，要么是安排好計劃，什么條件這事，什么條件那事；要么就要舍得，先把一件事做出個樣子來，再去管另外的?？墒钦嬉芎菹滦膩矸艞壱贿呎労稳菀?，干脆把所有有關(guān)的東西都鎖箱子里，或者直接扔掉！混混沌沌，不清不楚，魚和熊掌都想要，還不如忘記熊掌，開心啃魚。

　　第二種情況：參閱，揠苗助長。

　　苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳；有志者事竟成，破斧成舟，百二秦關(guān)終屬楚。這些個名言警句都是拿著誘人的勝利果實(shí)*讀者，強(qiáng)調(diào)耐心的重要性。我覺得不應(yīng)該這樣誘導(dǎo)。這樣也許會讓人更關(guān)注結(jié)果了，反而更急。沒有耐心，總是想更快拿到結(jié)果的人，他們不明白過程的意義，不知道在過程中他們能得到的東西也許根本不比結(jié)果少。比如漁勝于魚。教會捕魚的方法要比給條魚好得多。同理，要是能從自己研究出捕魚方法的過程中學(xué)習(xí)到如何研究出其他捕牛捕馬甚至捕大象的方法的一般公式，不是更值嗎？就好象一句話說的“美無處不在，只是缺少發(fā)現(xiàn)的眼光”。拿到結(jié)果的過程也許索然無味，但是只有真正了解了每一個階段的作用，才能正確判斷出這階段是不是在浪費(fèi)時間。

　　這些解決方法好像是就事論事，并沒有關(guān)系到耐心，更沒關(guān)系到性格方面（某人說耐心是性格問題，不是我說的），我是不是跑題了？也許你看來我是跑題了，但是實(shí)際上我認(rèn)為，耐心根本就不是性格問題，而是處理事務(wù)的方法和手段問題！

　　暫停一下，想想，我覺得換個角度說也對。也許這樣的處事方法就可以養(yǎng)成耐心。因?yàn)閳猿志统闪?xí)慣，習(xí)慣就成自然，自然就成性格了。

　　-------------------下面可以說是結(jié)論部分-----------------

　　好幾年幾十年的做事方法成習(xí)慣了，性格也就養(yǎng)成了，但是現(xiàn)在都想要速成，雖說江山易改本性難移，但是硬要速成怎么辦呢？那只能給自己安排一個單調(diào)重復(fù)、耗時長、不需要劇烈運(yùn)動、不影響身體健康、不需要太多資本的常規(guī)周期性任務(wù)。讓自己必須慢慢細(xì)細(xì)的做，那耐心應(yīng)該就可以養(yǎng)成了。

　　畫畫、練毛筆字、坐禪、練氣功等。

參考資料：http://blog.sina.com.cn/s/blog_592554c20100cc57.html

如何讓自己變得有耐心?

人生就像一場修行，修行一途切忌心浮氣躁！更要很好的掌控自己的情緒，不能被內(nèi)外在的因素擾亂自己的修行！淡定，保持樂觀的心態(tài)。確立目標(biāo)，持之以恒地做下去…南無阿彌陀佛??

怎么磨練耐心？

只要你確定人生的目標(biāo)，專注于你的目標(biāo)，直到你充滿旺盛的企圖心，那么你所有的思想、行動及意念都會朝著那個方向前進(jìn)。具體可按下面這五項指導(dǎo)原則去做：

　　(1) 不要沉湎于會降低你的身體和精神效率的活動。比如說吸煙過多，如果不能武斷 地說會影響你的健康，至少也可以說會影響你呼吸系統(tǒng)的正常運(yùn)行?？茖W(xué)研究證明吸煙的害 處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于呼吸系統(tǒng)。飲酒過量也會降低你身體的忍耐力，飲酒過量會降低你清晰思考的能力，也會降低大腦 發(fā)揮正常作用的能力，最終會導(dǎo)致體力和腦力的劇烈惡化，而且會越來越嚴(yán)重。幾乎沒有哪 個喝酒過量的人會成為成功的管理人員或者贏得了高超的駕馭能力。事實(shí)上是，有不少已經(jīng) 獲得了成功的執(zhí)行人員由于嗜酒成癖，最后反受其害，從他們占據(jù)很高的領(lǐng)導(dǎo)或負(fù)責(zé)人的 位子上跌落下來。

　　當(dāng)你身體的忍耐力、你的健康，乃至你的生活都失去常態(tài)的時候，你的大腦就不可能 進(jìn)行正常的思維和發(fā)揮正常的作用，不管這種失常是由于飲酒、吸毒，或者是由其他一些原 因造成的。你不妨嘗試一下，看看在你覺得身體不適之時，或者說喝了酒之后，能否做出一個正確而又及時的決策。

　　(2)培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣有助于增強(qiáng)你的體質(zhì)。對于一個成天忙于怎樣賺錢的人員， 進(jìn)行體育運(yùn)動，似乎是最合適不過的了。不管是什么類型的體育鍛煉，只要你能持之以恒，都會增強(qiáng)你的體質(zhì)，而且運(yùn)用超負(fù)荷的原則還可以增加你的忍耐力。

　　超負(fù)荷的原則早已被實(shí)踐所證明，肌肉的發(fā)達(dá)與改善是根據(jù)你增加給肌肉的壓力需要而定的，如果你期望不斷地改善，隨著能力的不斷增加，給肌肉的這種壓力需要也必須不斷地 增加。

　　(3)學(xué)會一種你自己一個人能玩、到了老年時也能享受其樂趣的運(yùn)動項目。壘球、網(wǎng) 球、排球，雖然是美好的運(yùn)動項目，但一個人沒法玩，年紀(jì)大了也不便玩?？墒牵郀柗蚯?、保齡球、打獵、釣魚，卻是一些既能與其他人共同享受，又能自己單獨(dú)享受的運(yùn)動項目， 健康的體魄是你謀取財富的第一個物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　(4)通過不斷地強(qiáng)迫你自己去做一些緊張的腦力勞動來考驗(yàn)?zāi)愕木袢棠土ΑＳ袝r，當(dāng) 你疲勞至極，而且你的精力也已到了殆盡的地步時，你還要強(qiáng)迫自己工作，這是惟一一條學(xué)會在極大壓力下還能繼續(xù)進(jìn)行工作的方法。學(xué)會這個也得運(yùn)用超負(fù)荷的原則。

　　(5)以你最佳的體力和智力狀態(tài)完成各項工作。這通常是對你的忍耐力的最好考驗(yàn)， 這也是保持勇氣、保持耐力的一種方法。

怎樣時時刻刻都能保持一份良好的心態(tài)，有耐心和毅力

首先，要學(xué)會自信。 自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折?！白孕湃松倌?，會當(dāng)擊水三千里?！被蛟S有人說，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來呢？我想，還是讓我們多看自己的優(yōu)點(diǎn)、長處，多發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的潛能吧。俗話說的好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點(diǎn)、短處和現(xiàn)在，而要學(xué)會欣賞自己，多看自己的優(yōu)點(diǎn)、長處和未來。傳統(tǒng)的教育思想與落后的人文觀念使得多數(shù)人用僵化的目光去看待現(xiàn)實(shí)中的人和事，認(rèn)為是很難改變的。而唯物辯證法早已告訴我們，世界上沒有一成不變的人與事，發(fā)展變化才是永恒的?！叭龤q看大、七歲看老”的時代早已過去。我們教育者首先應(yīng)覺醒，再不能帶著有色眼鏡看我們的學(xué)生。我們自己首先要做一個自信的人。不要總拿自己的缺點(diǎn)跟人家的優(yōu)點(diǎn)比，那樣真是人比人，氣死人。一定要學(xué)會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優(yōu)點(diǎn)羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在墻上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己?？傊?，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發(fā)掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性循環(huán)，就不難擁有良好的心態(tài)。 其次，要學(xué)會調(diào)節(jié)。 生活是千變?nèi)f化的，悲歡離合，生老病死，天災(zāi)人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次考試的失利，一場伙伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。怎樣調(diào)節(jié)呢？最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當(dāng)你想說“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當(dāng)你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。平時要養(yǎng)成積極暗示的習(xí)慣。要對自己說“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學(xué)會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會遠(yuǎn)嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經(jīng)一番風(fēng)霜苦，哪得梅花撲鼻香？ 第三，要學(xué)會寬容，培養(yǎng)自己寬廣的胸懷。 一個人心胸狹窄，只關(guān)注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當(dāng)你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在于他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國之強(qiáng)；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰(zhàn)，三國鼎立；*發(fā)動了全國統(tǒng)一戰(zhàn)線，才有了新中國的成立；老師只有寬容了學(xué)生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。讓我們善待每個孩子，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴(yán)以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態(tài)。 說道底，決定人心態(tài)的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠(yuǎn)大的目標(biāo)，正確的人生觀，胸懷寬廣，執(zhí)著進(jìn)取，挑戰(zhàn)自我，不屈命運(yùn)，堅信自己，積極思想，那么，他一定能保持良好的心態(tài)，擁有美好的人生。