每天都給自己制定一個目標，并且堅持去完成。完成目標的喜悅會使你對學習比較專注的！試一下吧。愿能夠如愿以償！

本文我們將從以下幾個部分來詳細介紹如何專注于學習：參考

為了某個考試或測驗而學習，是困難而充滿壓力的。事實上，許多人發現自己很難專注于他們試圖去完成的任務。但是，你可以采用一些簡單的方法來幫助自己在學習時集中注意力。下面我們就來看看應該怎么做。部分 1

這是個循序漸進的過程,要想一時就讓你對學習充滿——夠——嗆。不過你要是相信我的，能幫你。 首先端正態度。就是不要想什么要讓生活豐富的事，這都是扯淡！告訴你，高中三年的任務就是好好學考個好大學。別老看什么青春小說，凈唬人！你要有一

第1步：尋找一個適合的學習環境。

1．勤于思考 學而不思則罔。在學習過程中，如果不進行主動的思考，而僅僅是被動地接受知識，就不是一種有策略的學習，也不會取得好的效果。 “勤于思考”有兩方面的含義。一是要注意知識前后的聯系，通過理解知識而掌握知識，而不要死記硬背。通過

找一個漂亮，安靜的地方，要有大大的，舒適的椅子，像是你的起居間。最好在視線范圍內沒有電視，電腦或手機。

老師要問同學們一個問題“我們做為學生的任務是什么” 我想應該是：在學習時心無雜念，只想搞好學習 上課注意力不能集中，確實讓許多小學生感到煩惱。有許多孩子和你一樣，因為上課不能注意聽講，而影響了學習成績。有人說，注意力是學習的窗口，

通常圖書館是學習的好地方，因為那兒很安靜。也許你的父母的辦公室也是一個不錯的地點，只要安靜、沒有什么干擾就好。

給自己樹立目標，指定學習計劃，對自己狠一點，時刻提醒自己專心學習，杜絕游戲什么的，適當娛樂和學習相結合。

第2步：在你開始學習之前收集好復習資料。

你不能專注學習,因為你找不到對手.沒有什么可以激勵你.你要多和同學比一比,也許你沒有別人長得帥,也許你沒有別人家的錢多,也許你的手機沒有別人的漂亮.. 當你感覺到在生活中有一些不如別人的地方的時候,你自尊心會明顯露出來.你也會希望有

不要在學習途中再去找筆，螢光筆，尺子等等。這有時是很讓人分心的，因此要準備好所有你覺得需要的東西。

一， 作好課前準備。課前準備是否充分直接關系到課堂教學質量。首先，教師課前要對教材進行研究，對所教學生的學習情況作出全面的分析，其次要求學生對所要教授內容進行預習。別外課前準備還包括教室的環境準備，包括教室的布置等。 二， 優化課

第3步：找到一個學習伙伴。

1、首先要認定學習的動力，確定有學習的目標，制定一個學習計劃開始學習 2、無心情時不學、有雜念是不學、有雜事不學，有迫切心情趕緊學 3、按計劃進行檢查學習動力是否消失、學習的目標相差多少，學習效果如何 4、想一下是否有必要學下去，有必

找一個理性的，和你專注于同一項任務上的人。不要總是挑你最好的朋友，因為你們可能會因為聊天破壞了兩個人的專注力。有個學習伙伴是個好主意，因為你們可以互相交流，并用不同的角度來看事情。

第一天，試著讀寫書，然后培養點興趣。 第二天，給自己一個規定的時間，讀書。 第三天，比第二天時間長點。 當發現自己注意力不能集中的時候，休息一下，不要離開座位。 然后閉幕養神一下。繼續讀， 每天比昨天進步一點點，就能成功。

有的人覺得學習伙伴讓人分心

哲學中引起質變的有兩種方式：單純的改變數量和改變物質本身的排列結構。這也分別對應了從學渣到學霸的兩種方式：多做題

.如果你是個外向的人，就是說你特別喜歡有人陪伴，而且喜歡聊天，是有這個可能，那么找學習伙伴恐怕對你來說不是個最佳選擇。如果你是個內向的人，意思是你通常不會吧想法說出來，還有一點害羞，給自己找個學習伙伴應該會很棒。只要確認你的學習伙伴不會太外向，否則在你嘗試學習的時候，他們會說東說西的。

第一天，試著讀寫書，然后培養點興趣。 第二天，給自己一個規定的時間，讀書。 第三天，比第二天時間長點。 當發現自己注意力不能集中的時候，休息一下，不要離開座位。 然后閉幕養神一下。繼續讀， 每天比昨天進步一點點，就能成功。

選一個比你聰明的人。這聽起來很簡單，但很多人忽視了這一點。如果你想學習，挑一個聰明，專注，并愿意教你的學習伙伴。你的學習過程就會好很多。

你首先要清楚的認識到現在的生活是對這個社會的適應，不要指望這個殘酷的社會去適應你，認識到了，就需你要慢慢適應。在適應的過程中努力讓自己活的更好、更精彩，更完美，遇到什么挫折、失敗，也不要太糾結，總是會有的，每人都遇到的，想辦法

第4步：挑選合適的復習零食。

隨其和吧，我也是，不過現在不會了，聽你喜歡的歌，但求靜，不要轟烈的感覺，在學習時，在聽歌，又不在聽歌那種感覺，就如忘我，卻在有意識的學習，但卻又不被外界感染到，你能做到嗎？

不要喝能量飲料或者咖啡，因為早晚你會垮掉的。燕麥棒，水果和水是不錯的選擇，因為它們能簡單有效地釋放糖分。

一個人要想實現自己的目標，離不開艱辛的腦力勞動和體力勞動。你可知道石匠是怎么敲開一塊大石頭的嗎？他所擁有的工具只不過是一個小鐵錘和一支小鑿子，可是這塊大石頭卻硬得很。當他舉起錘子重重地敲下第一擊時，沒有敲下一塊碎片，甚至連一絲

第5步：短暫地休息會兒。

這是有一種堅強的毅力。刻苦學習鉆研的精神。惰性每個人都是有的，只是堅強的毅力戰勝了惰性。

在學習了45分鐘后，休息10分鐘去做點別的事情。在休息后回到學習上來；休息時間不應超過20分鐘。

1.提高心理素質,訓練耐力、意志力等。 2.專項訓練，如長時間盯住一個地方，或者做某件事。 3.安靜的環境。學習時，桌子弄整潔一點，不要開電視機等。也就是杜絕干擾。 4.讓家人配合，或督促，或提醒。 5.最好不同學科交替學習。畢竟人的注意力是

謹慎地計劃你的休息時間。如果你的休息是有計劃的，你一開始就不容易錯過，更重要的是，不大可能會"一不小心" 花掉更多的時間。

不要在乎別人的眼光，做自己想做的，人生在世很短，如果處處考慮別人會怎么想，那會很累的，而且不同的人會有不同的想法。

為什么要休息呢?你的大腦在處理了一堆信息之后，需要時間來充電。休息一會并到處走一走能提高你的記憶能力和考試得分。

看到的,是不是都是真實的?想到的,是不是都是正確的?——題記好不容易熬過了一周,終于是回家的時候了.我心里正尋思著要打打秋風,爸爸就叫我一同去買點好菜,我心 里樂著又可以大飽口福了!一到周末,連菜市場都比往常熱鬧.瞧!砍肉的,賣菜的,擺攤的,比

第6步：獲得動力。

我覺得應該是有的人比較好強，對自己不夠自信，所以害怕被超越。而有的人知道自己的價值是什么，所以就在于提高自己，專注于自己的學習。

如果你復習得好并為考試做了準備，你就能考得好。當你的復習進展到一定程度后，就能在考試到來時輕松通過了。不要把考試當成一件大事，把它當成是對你學習得一種挑戰。

朋友你這是青春期的過程，一般在你這個階段的男生都這樣的反應，你可以用這種方法來試試，比如當你想一些不該想的事，你可以試著你作別的事來轉移這個情緒，最重的是不要把這件事望心里去想，如還有其他不明白的你可以加我的團隊我依依給你詳解

為自己設定一個目標，即使是有點不切實際的。推動自己去比你自己認為能做到的做得更好，誰知道呢，也許你會讓自己驚訝的。

諸葛亮的《誡子書》夫[1]君子之行[2]，靜以修身，儉以養德[3]。 非淡泊[4]無以明志，非寧靜[5]無以致遠[6]。 夫[7]學須靜也，才[8]須學也。 非學無以廣才[9]，非志無以成學。 淫慢[10]則不能勵精[11]，險躁[12]則不能治性[13]。 年與時馳[14]，

用獎勵來激勵自己。這需要一點自制力，所以在你需要的時候，向一位權威人士尋求幫助。如果你學習的不錯，給自己點獎勵，胸有成竹地在考試中好好表現。

During four years of my university,i focuse on my study and i finish each subject well.

告訴自己為什么學習是重要的。這對每個人是不同的。也許你對于拿到完美的4.0分很在意。也許你很在意學習的內容。也許你和你爸爸打過個賭，而且一定不能輸。不管是什么，提醒自己，你為什么要這么努力，并告訴自己這是值得的。

公司招聘了幾個才畢業的大學生，明明應該是有朝氣的年紀，卻總是喜歡嘆氣。他們中有一個被分配去了資料室。資料室每天的工作看似清閑，但是其實很無聊，得是平心靜氣的人才能坐得祝小孩子來了幾天就從活躍轉為憂郁，之后每天就像霜打的茄子一樣

第7步：坐下來學習。

現在社會需要的是一方面精通，多方面了解的人才。不需要多方面平庸的人，這樣的人到處抓都是一大把

在你前面有你需要的一切了，沒什么好去拖時間的了。現在就是你和學習資料。對嗎？你還在等什么？

其實呢 每個人都會有這樣的心理。。。特別是高三學子，高考的壓力迫使這些小事上升到另一個階段，總覺得這也不順，那也不行！成績又上不去，看著同學們都在進步，內心更急。。。以過來人的身份，把心態放平一些，不要想太多，更歐要相信自己，也

充分利用閃存卡和筆記。對有些人來說閃存卡很有用，因為它能在很小的空間內儲存重要的信息。如果你覺得它們對你有幫助就使用吧。把它們按順序擺開，或者如果你想讓這更有意義，就按照不同的主題把它們排好。

應該專注于學習，在不影響學習的情況下，適當做一些兼職，或投資。這屬于課本學習與社會實踐相結合，何樂而不為。大學生馬上要走向社會，在找工作過程中，適當的實踐是要有，以便于在面試和工作中更加得心應手。但也不要忘了學習，學習是做好這

使用助記工具。"助記工具"是為了記憶來找一個華麗的詞藻。把一些信息編進一首有趣的歌里，或把信息放進一個首字母縮略詞里， (記得VIBGYOR嗎?) ，以此幫助你去記你嘗試記住的東西。

確保你先弄清最重要的信息，然后再轉向其他的。在你展開來之前，學習并理解關鍵的概念。這會讓你在基本的理解水平上去提高。

部分 2

第1步：不要慌張！當你慌張時，就會出錯，所以始終保持冷靜。

如果你成功安排好了復習，在考試來臨時你就不必慌張。深吸口氣，并告訴自己“我能做到的，”然后冷靜下來。

第2步：減少使用電腦。

尤其是網絡。當你自己把事情寫下時會學得更好。也要手機的使用，因為你每分鐘就得回復短信，很讓人分心。

如果你知道自己會受到，那就關掉網絡。關掉你的電腦，或讓朋友幫你保管。基本上，當你應當學習的時候，確保你沒有在網上消磨時間。

第3步：別聽音樂，除非對你的學習有幫助。

有些人需要音樂來幫助他們學習，但在學習時，不要讓你的大腦注意到其他的事物上面去。一件別的分心事，即使是平緩的音樂，也需要你的大腦去處理在你嘗試學習得內容以外的信息。

第4步：不要分神。

我們都會發現自己時不時的會分神。 有時這是因為我們要學的東西挺無聊的；有時候是因為我們不需要去注意的信息很讓人興奮。不管是什么原因，等一等，直到你已經學會深入地挖掘和探索不同的內容。

常常問自己:這個問題出現在我考試中的可能性有多大？如果你真的很專注，就能夠按照可能性將信息列出，把大部分時間花在最有可能被考的內容上，而其他內容上花的時間則依次少一些。

第5步：不要灰心。

為準備考試而學習會是令人怯步的，尤其是在剛開始。把內容分成塊，不要在一開始就為能不能把事情做到完美而著急。記住，你是來這里學習的', 沒必要考得很好。如果你對理解概念有問難，試著想想"全局" 。這應該能讓細節更好理解。

小提示

不要太擔心。如果你在學習時感到焦躁，深吸一口氣，看一看筆記，試著理解并處理這些信息。

去一個附近的完全安靜的任意一家圖書館來學習。

為自己的學習和每門功課用的時間段設一個時間表(例如 數學 @ 6:30; 英語@ 7:30; 等等)。

絕不要沉湎于恐慌！而是，專注于眼前的一步，并完成任務。然后再看下一步。積極地思考，有決心去拿高分。

吃健康的健腦食品來幫你集中注意力。

盡量不要聽有歌詞的音樂。往往，你的注意力會轉向歌詞或是你是否喜歡這首歌上面去。

積極地思考，微笑地寫下答案。

想想你拿到好結果后父母的開心吧。

有一間能專注的，沒有干擾的學習房間。如果你有一間沒有電視電腦和其他讓人分心的東西的房間，你的思路就會完全專注在學習上，這會對你有幫助。

警告

不要把復習留到最后一刻。提前計劃。要記住，你開始的越早，壓力就會越少。每天放學回家后都應復習。一點點地復習你的功課。

參考

http://scienceblogs.com/cognitivedaily/2009/11/05/whats-the-best-way-to-take-a-s/

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哲學中引起質變的有兩種方式：單純的改變數量和改變物質本身的排列結構。這也分別對應了從學渣到學霸的兩種方式：多做題和多總結。

如果你只做題不總結，沒回你遇到的題都會是新題。如果只總結不做題，你又總結什么呢？

像你問的是多做題好還是多弄懂題更好??我的回答是一樣重要

再說你心態上的問題，古訓道：心不靜者難成大器，學習也是如此，忌浮躁忌干擾，再次我給你提供一個很棒的方法。它應該屬于自我催眠的范疇。很有用推薦你看一看。

練成之后會有一種老和尚入定的狀態，無比的寧靜無比的有力！

我待會會把它附上，只對樓主免費哦，速度采納吧！

怎么才能使自己專注于學習 不受外界影響

第一天，試著讀寫書，然后培養點興趣。 第二天，給自己一個規定的時間，讀書。 第三天，比第二天時間長點。 當發現自己注意力不能集中的時候，休息一下，不要離開座位。 然后閉幕養神一下。繼續讀， 每天比昨天進步一點點，就能成功。

怎樣才能讓內心專注于學習不散亂浮躁

你首先要清楚的認識到現在的生活是對這個社會的適應，不要指望這個殘酷的社會去適應你，認識到了，就需你要慢慢適應。在適應的過程中努力讓自己活的更好、更精彩，更完美，遇到什么挫折、失敗，也不要太糾結，總是會有的，每人都遇到的，想辦法解決到，說不定解決的過程也充滿快樂呢。什么事情都看透徹了，你自然會不以物喜，不以己悲，心靜如水了。

哦

心思不能專注于學習怎么辦？

你要想到你要足夠優秀，你喜歡的人才會注意到你

怎樣能專注于自己的學習目標，而不被自己內心的其他聲音和別人的異議干擾，我這個人就是太敏感，一點風吹

隨其和吧，我也是，不過現在不會了，聽你喜歡的歌，但求靜，不要轟烈的感覺，在學習時，在聽歌，又不在聽歌那種感覺，就如忘我，卻在有意識的學習，但卻又不被外界感染到，你能做到嗎？更多追問追答追問有點難啊…念頭總是冒出來，讓我分心，而且聽歌不會影響看書嗎？追答我不會，但你我不知道，試試看嗎？轟烈的歌那種噪音不是咚咚咚嗎，會影響人的心情之類的，大概，那也要看人的性格有人是帶有節奏感的學習，個人個異吧對了，或者你也可以讓自己酸痛，這個可以讓你回過神，

不過就看你有沒有到超神的境界了，如果是，那我就不知道了。

按手的部位，合谷穴，按重一點，那對身體好，也可以讓你回過神，如果短時間沒效果，堅持，如果還是沒效果，請自力更生。。。