體育
體育
在天津這座充滿活力的城市里，79歲高齡的白奶奶以她非凡的活力與堅持，在網絡上掀起了一股“健身無齡界”的熱潮。近日，她分享的一段在健身房鍛煉的視頻，迅速走紅網絡，視頻中，白奶奶精神矍鑠，每一個健身動作都顯得那么標準而有力，讓人不禁贊嘆不已。
面對網友們的熱議與贊譽，白奶奶于9月16日欣然接受了采訪，她笑稱自己與健身結緣已有19載春秋。談及這段“遲來的健身之旅”，白奶奶的話語中透露出對健康的深切渴望與珍視。她回憶道，年輕時因工作繁忙忽略了身體，導致健康狀況頻出，甚至經歷了三次手術，這讓她深刻意識到健康對于生命的重要性。于是，在步入花甲之年時，她毅然決然地踏上了健身之路，這一堅持便是近二十年的光陰。
白奶奶的健身日常充滿了規律與熱情，她自豪地表示，自己堅持一周五練，從周一到周五，雷打不動。每次訓練前，她都會提前一到一個半小時進行熱身，以確保能夠跟上教練的節奏。在她的健身菜單上，普拉提、力量訓練、有氧及無氧運動等多樣項目應有盡有，即便是高強度的訓練，對她而言也是游刃有余，毫無壓力。
白奶奶深知，對于老年人而言，肌肉的流失是加速衰老的重要因素之一。因此，她通過堅持不懈的健身，不僅增加了肌肉含量，還成功降低了體內及內臟的脂肪含量，實現了健康體態的保持。她強調，自己的健身目標并非追求健美的身材，而是希望通過鍛煉來維護健康，享受生活的美好。
除了健身之外，白奶奶還有一項令人羨慕的愛好——烹飪。她笑稱，如果朋友想要懲罰她，最簡單的方法就是剝奪她進廚房的權利，因為那將讓她感到無比“憋悶”。白奶奶擅長烹飪各種美食，從經典的東坡肉、糖醋小排到自制的包子和點心，每一道菜肴都凝聚了她的心血與熱情。
當被問及如何在漫長的19年里堅持健身時，白奶奶的回答簡單而深刻：“健身之所以有效，正是因為我們選擇了堅持；而不是等到看到效果后，才選擇去堅持。”這句話不僅道出了她個人的健身哲學，也激勵著無數網友勇敢追求健康、積極面對生活。
