健康
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酒一直在節(jié)日餐桌上扮演著不可或缺的角色。然而，不得不說句掃興的話，無論小酌怡情還是開懷暢飲，世界心臟聯(lián)盟表示，任何飲酒都對健康不利。
最新研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，酒精對人體健康的影響越來越明顯。長期酗酒會對肝臟和大腦造成損害，并在皮膚上留下明顯的跡象。即使是輕度和中度飲酒者，也會隨著年齡的增長而面臨酒精造成的情感后果和更大的健康隱患。酒精是如何影響人體，使其變衰老的？
1、酒精耐受性逐漸降低
對酒精的耐受性會隨著時間的推移而下降，這是由于身體成分發(fā)生了變化。隨著年齡的增長，激素的變化，比如一些與新陳代謝相關(guān)激素的減少，增加了人們對酒精的敏感性。
對于上了年紀的人來說，即使體重保持穩(wěn)定，他們脂肪相對于肌肉的比例也在增加。所以，即使喝了和以前一樣多的酒，血液中的酒精含量也會更高，因為與肌肉相比，脂肪從血液中吸收的酒精較少。反應(yīng)時間和運動能力也會隨著年齡的增長而減慢，而飲酒會進一步降低這些能力。
2、借酒澆愁愁更愁
不可否認的是，在短期內(nèi)飲酒可以減少一些負面情緒。然而，從長期來看，飲酒者的焦慮感會加重，尤其是習(xí)慣性飲酒。美國密歇根大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在新冠疫情期間飲酒以應(yīng)對焦慮等不良情緒的老年人更有可能報告他們的飲酒量增加。把酒精作為應(yīng)對機制會適得其反。此外，老年人在失去親人時，往往會經(jīng)歷沉痛的悲傷，通過飲酒來化解悲痛對他們來說是一種誘惑。抑郁癥已經(jīng)在老年人中很普遍，它會因飲酒而惡化。
3、損害決策制定能力
喝酒會導(dǎo)致判斷失誤，飲酒誤事的例子比比皆是。酒精對決策制定能力的影響會隨著年齡的增長而加劇，導(dǎo)致飲酒者愛冒風(fēng)險，如酒駕或做出不切實際的投資決定。
4、加速皮膚老化
飲酒加速皮膚老化過程。酒精會使全身脫水，其中就包括皮膚。脫水和組織發(fā)炎都會對皮膚健康造成影響。皺紋、浮腫、干燥、臉頰發(fā)紅和毛細血管變成紫色……酗酒會讓人面相蒼老。此外，黃疸（即當(dāng)皮膚和眼白變黃時）也有可能是酒精性肝病的一個跡象。
5、讓肝臟壓力山大
酗酒是導(dǎo)致肝硬化和肝癌等肝病的一個風(fēng)險因素。即使是適度飲酒也會影響肝功能。衰老的肝臟不能很快分解或代謝酒精，這就造成它在人體系統(tǒng)中停留的時間更長。
6、讓已有疾病變本加厲
隨著年齡的增長而患上的慢性病會因飲酒而復(fù)雜化。美國糖尿病協(xié)會稱，飲酒后24小時內(nèi)會發(fā)生危險的低血糖，它干擾了糖尿病患者為飲食健康所做出的努力。飲酒會在短期內(nèi)升高血壓，而反復(fù)酗酒則會導(dǎo)致高血壓。酗酒還會增加患潰瘍的風(fēng)險，并妨礙已有的潰瘍愈合。
因此在日常生活中，我們要遠離酒精的誘惑，保護好自己的身體健康。
