水果對(duì)于人們而言是日常生活不可缺少的一餐，水果中富含維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，堅(jiān)持每天食用水果，可以促進(jìn)我們的身體健康，滿(mǎn)足身體對(duì)維生素的需求。多吃水果也可以滋養(yǎng)皮膚，讓我們的皮膚變得水潤(rùn)有彈性。有的水果甚至可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素。市場(chǎng)上的水果豐富多樣，種類(lèi)各異，但以下幾種水果，我們要少吃或盡量不吃。

1、楊桃

楊桃屬于水果的一種，可能不常見(jiàn)，但是營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)較多，適當(dāng)吃楊桃有助于保持身體健康，但平時(shí)吃多了會(huì)影響身體健康，因?yàn)殛?yáng)臺(tái)含有少量毒素，可能會(huì)刺激人的腎臟，增加負(fù)擔(dān)，甚至增加患腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以日常生活中吃楊桃一定要特別注意，千萬(wàn)不要貪吃。

2、催熟的香蕉

相信大家應(yīng)該對(duì)香蕉有很多了解，說(shuō)到香蕉，大多數(shù)人可能會(huì)不自覺(jué)地想到通便，適當(dāng)吃香蕉確實(shí)可以在一定程度上幫助改善便秘，但是香蕉不適合長(zhǎng)期儲(chǔ)存和運(yùn)輸。所以很多種植者會(huì)在香蕉還沒(méi)有完全成熟的時(shí)候采摘下來(lái)，運(yùn)到各個(gè)地方去銷(xiāo)售，所以有時(shí)候我們買(mǎi)的香蕉可能還沒(méi)有完全成熟。為了讓香蕉看起來(lái)更值錢(qián)，一些商家在銷(xiāo)售時(shí)會(huì)使用催熟劑，這種香蕉不建議大家吃，因?yàn)橛行┐呤靹┖屑兹蠊芪ｋU(xiǎn)。

3、涂蠟的蘋(píng)果

說(shuō)到水果，大家可能會(huì)不自覺(jué)的想到蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果可以算是日常生活中最常見(jiàn)的水果之一。不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這樣的情況。平時(shí)買(mǎi)蘋(píng)果的時(shí)候，有一個(gè)蘋(píng)果表面看起來(lái)很有光澤，讓人很想買(mǎi)。其實(shí)這種蘋(píng)果就是商家在表面涂了一層蠟，上蠟后，蘋(píng)果的面值可以提高，利潤(rùn)也可以增加。但是，如果打蠟的蘋(píng)果沒(méi)有將這些特殊的化學(xué)物質(zhì)徹底清潔到人的體內(nèi)，也會(huì)危害身體健康，這一點(diǎn)你需要多加注意。

4、腐爛的水果

日常生活中，水果都是容易腐爛的，尤其是在炎熱的夏天買(mǎi)太多水果，不到一兩天就會(huì)爛掉。有些人通常選擇在吃水果前去除腐爛的部分。這種做法是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)檫@些腐爛的水果中已經(jīng)產(chǎn)生了黃曲霉素這種一級(jí)致癌物。這種黃曲霉毒素進(jìn)入人體后，會(huì)直接作用于肝細(xì)胞，對(duì)肝細(xì)胞造成不可逆的損傷，長(zhǎng)此以往，會(huì)誘發(fā)肝病，甚至肝癌。

5、反季水果

隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在超市和市場(chǎng)上的反季節(jié)水果很多，反季節(jié)水果的價(jià)格近年來(lái)也有所下降，有時(shí)候人們會(huì)買(mǎi)這些過(guò)季的水果。但是一定要注意，反季節(jié)的水果不是當(dāng)季生長(zhǎng)的，所以這些反季節(jié)的水果往往是大棚里或者冷庫(kù)里的不新鮮的水果，甚至可能是經(jīng)過(guò)大量激素催熟的水果，這些不新鮮或成熟的水果含有大量的激素，孩子吃了會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)抑制或性早熟，要特別注意。

6、檳榔

檳榔是日常生活中最常見(jiàn)的水果，尤其是在南方和熱帶地區(qū)，雖然能給人帶來(lái)提神醒腦的效果，但是檳榔含有成癮物質(zhì)，讓人很想經(jīng)常吃。因?yàn)闄壚票容^硬，經(jīng)常食用檳榔會(huì)對(duì)口腔黏膜造成嚴(yán)重傷害。其次，相關(guān)研究早就發(fā)現(xiàn)檳榔中含有較多的有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽，會(huì)與胃發(fā)生反應(yīng)，形成有害的亞硝酸鹽，有患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。其次，世界早些年就有呼吁不要再吃檳榔，以免對(duì)身體造成不可逆的傷害。

7、冷凍柿子

因?yàn)槭磷颖Ｙ|(zhì)期短，有些人選擇把柿子放在冰箱里冷凍，想吃就拿。但冷凍柿子含有較多對(duì)人體有害的物質(zhì)，一旦過(guò)量攝入，極易刺激胃腸道，從而損傷胃腸道和胃黏膜。另外，因?yàn)槭磷邮呛允澄铮鋬龊髸?huì)更冷。所以建議生活中不要吃太多柿子，尤其是女性。如果女性朋友在平時(shí)吃這些凍柿子，冰涼冰涼的情況會(huì)直接影響到子宮，對(duì)女性子宮的影響帶來(lái)很大的危害。尤其是生理期，不管是不是凍柿子，都不要吃。

8、芒果

芒果是一種熱帶水果，非常甜，含有大量的糖分，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙干燥，容易出現(xiàn)一些皮膚問(wèn)題，同時(shí)，如果我們飯后馬上吃芒果，會(huì)傷害我們的身體細(xì)胞，也容易使細(xì)胞變質(zhì)。而且芒果和體內(nèi)的一些調(diào)味品發(fā)生了一些化學(xué)變化，容易引起腹瀉或者腹脹，損害腸胃功能。長(zhǎng)此以往，會(huì)破壞我們的免疫系統(tǒng)，讓身體越來(lái)越差。

9、用糖精浸泡過(guò)的冬棗

生活中很多人都非常喜歡吃冬棗，它的果肉比普通的棗更甜，那么為什么會(huì)這樣呢？經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些冬棗之所以特別甘甜，主要是由于被糖精浸泡過(guò)，而生產(chǎn)糖精時(shí)產(chǎn)生的某些中間物質(zhì)，容易損傷到人體的肝臟和腦部神經(jīng)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝異常，還有很多不良商家，為了能夠延長(zhǎng)冬棗的保存時(shí)間，會(huì)噴灑一些甲醛，因此建議大家盡量少購(gòu)買(mǎi)這種水果。