體育
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每個人的走路姿勢都是不太一樣的，正常人走路還是比較好看的，但是有一些人走路的時候就會呈現(xiàn)內八的狀態(tài)，那么內八對身體有什么影響呢？下面給大家介紹一下內八字腳危害：
1、危害
（1）不好看
內八影響著自己的腿型。如果說腿型筆直的話，看起來就會更高，而且也會更好看。但是如果說自己走路姿勢不對總是內八的話，就會讓自己的腿型彎曲，在這樣的一個情況之下就顯得自己比較矮的，而且整個腿也不好看。
（2）影響氣質
內八讓人沒有氣質，不好的氣質會給人留下不好的印象，如果在工作或交友中受到阻礙，那么精神面貌好的人獲得好工作的機會就會更多。
（3）影響關節(jié)
內八字腳容易導致有步態(tài)異常，也有可能會出現(xiàn)關節(jié)損傷引起關節(jié)疼痛，如果非常嚴重還會影響活動。
2、改善
（1）腿部運動
有內八字的人在平時日常生活當中，可以經(jīng)常進行側壓腿、直壓腿、踢腿等運動。這種運動會讓腳踝等部位得到放松，這樣自然就會改善內八字的癥狀了，不過一定要注意堅持鍛煉。這種糾正方法并不是說練一天兩天就能好的，只有長時間堅持，才能夠見到效果。
（2）按摩
內八字的人在晚上臨睡之前，可以按摩一下腿部的肌肉，讓肌肉在睡覺之前得到放松。如果有必要可以把熱毛巾敷在腳踝部位，這樣也可以讓腿部得到放松，能夠促進實體里面的血液循環(huán)，長時間下來對于糾正腳內八字有一定的幫助。
（3）穿矯正鞋
現(xiàn)如今市面上有很多可以矯正內八字的鞋子，這種矯正鞋可以控制走路姿勢。長時間穿矯正鞋會矯正走路姿勢，讓腳處于比較舒適環(huán)境當中。這樣就算是以后不穿這種矯正鞋，走路姿勢也會自動矯正。
