熬夜對(duì)于年輕人來說實(shí)在是太普遍的事情,每天晚上不是頂著黑眼圈追劇,就是玩手游。殊不知這樣不僅是在消耗自己的身體,還會(huì)增加不孕的危險(xiǎn)。這是因?yàn)槿绻L期熬夜,會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂,容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),影響正常排卵以及卵泡質(zhì)量。當(dāng)然長期熬夜同樣會(huì)導(dǎo)致男性內(nèi)分泌異常,影響精子的質(zhì)量和數(shù)量。
所以處于備孕期的夫妻需要注意調(diào)整作息時(shí)間,晚上不要經(jīng)常熬夜,一般建議晚上十點(diǎn)左右夫妻倆就要做好入睡的準(zhǔn)備。
女性能否順利懷孕,和男性精子質(zhì)量脫不了關(guān)系。要想保證男性精子質(zhì)量,夫妻性生活的頻率也需有所講究,一般以每周2-3次為宜,過多過少都會(huì)降低精子的質(zhì)量和活力,影響受孕幾率。
女性正常情況下每個(gè)月只會(huì)排出一顆卵子,而卵子在排出后24小時(shí)就會(huì)失去受精能力,因此,即便夫妻雙方身體正常,如果性生活時(shí)間與排卵期完美錯(cuò)過,那么懷孕也就無從說起。
情緒對(duì)人的身體的影響是十分微妙的,有些夫妻精神壓力很大,經(jīng)常想著怎么才能懷得上,懷不上怎么辦的問題,往往導(dǎo)致備孕不見效果,但當(dāng)心情放松,放下心理包袱后,自然而然地懷上了。