到了換季的時候，很多人會出現皮膚過敏的癥狀，特別是裸露在外面的皮膚，因為空氣里面花粉很多，如果沾到皮膚上面很容易引起過敏，過敏的時候皮膚會出現紅腫瘙癢的現象，對于愛美的朋友來說，這肯定是一件讓人很頭疼的事。下面給大家介紹一下皮膚過敏改善技巧：

1、冷敷

如果出現皮膚過敏癥狀，都會出現皮膚瘙癢難耐和脹痛的感覺，這個時候最有效的方法就是冷敷，可以讓肌膚能夠瞬間得到緩解。但是大家要注意不是什么工具都能用來做冷敷的，最好使用干燥的毛巾進行消毒之后用于治療，這樣可以避免細菌造成感染，導致皮膚問題加重。

2、少吃辛辣食物

辛辣的食物對皮膚都會造成一定的刺激，當皮膚出現問題的時候，如果還是不忌嘴，過敏問題就很難解決掉。同時還要少吃刺激和油膩的食物，對皮膚也是不好的。

3、停止使用護膚品

現在的護膚品種類太多了，讓人挑花了眼，很多女性朋友都經不住誘導，經常更換護膚品品牌，更換護膚品的時候容易出現皮膚問題。如果盲目更換了不達標的護膚品就會加重肌膚過敏問題，停一段時間確定皮膚問題跟化妝品沒有關系之后，再進行使用也不遲。

4、遠離花粉

賞花時不要離得太近、不要湊在花前聞花，杜絕直接接觸花粉、花香等過敏原。做到這些還可去除身體存在的郁火，郁火是人發病的基礎，避免接觸這些導致過敏的物質，如花粉、花香，可以起到未病先防的效果。

5、及時就醫

發現過敏時應該及時就醫，未經皮膚科醫生診斷，擅自用藥，還有可能會適得其反，所以發現過敏時，及時就醫，及時治療才是正確的。

6、避免日曬

皮膚過敏日常調理要注意生活要有規律，保持充足的睡眠，皮膚要保持清潔，避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑，發黑，脫皮等過敏現象。