體育
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男生是很多男性最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一，打籃球的好處有很多，但你知道具體有哪些嗎？下面給大家介紹一下打籃球的好處：
1、提升反應(yīng)能力
籃球不僅僅是需要體力，還需要很靈敏的反應(yīng)的，是需要你在短短時(shí)間內(nèi)就能判斷出怎么去運(yùn)球，怎么能進(jìn)球。而且這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，也需要進(jìn)行快速地策劃和部署。所以在打籃球時(shí)你的反應(yīng)能力能夠得到鍛煉。
2、改善視力
在打籃球時(shí)，你的眼睛是跟著球在動(dòng)的，雖然這種運(yùn)動(dòng)幅度很小，但這種飛快的掃視可以刺激視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞，視覺(jué)神經(jīng)隨后將所視事物反映給大腦。這一運(yùn)動(dòng)讓你的大腦和眼睛反應(yīng)一致，能夠讓你的視力變得敏銳，經(jīng)常這樣做會(huì)讓視力慢慢改善。
3、減肥
打藍(lán)球?qū)p肥很有效果，很多人都想盡辦法去減肥，但卻沒(méi)有什么效果。其實(shí)打藍(lán)球就是減肥的一種好方法。因?yàn)樗{(lán)球運(yùn)動(dòng)可以減少人體身上的脂肪。不僅如此，還可以增強(qiáng)身體上各個(gè)部位的肌肉。
4、長(zhǎng)高
打籃球必須要耗費(fèi)一些力氣帶動(dòng)肌肉的力量，同時(shí)也是需要我們有一定的耐力的，那么對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長(zhǎng)的，而且讓自己變的會(huì)越來(lái)越高。
5、提升速度
打籃球時(shí)，需要不斷快速移動(dòng)，而且移動(dòng)速度越快，躲開(kāi)對(duì)方就越快，突破也更易成功。長(zhǎng)期打籃球，能讓自己的奔跑速度變快，耐力變強(qiáng)。所以，非常適合把籃球作為一項(xiàng)日常運(yùn)動(dòng)。
