罩杯怎么測量，測量罩杯的方法比較簡單，首先用軟尺測量出乳房最高點的圍度，也就是上胸圍，然后再測量出乳房下圍一圈的長度，罩杯的大小就是用上胸圍減去下胸圍的差，然后就可以確定罩杯的型號；

一般來說，上下相差在10厘米左右選擇A罩杯，12.5厘米左右選擇B罩杯，15厘米左右選擇C罩杯，17.5厘米左右選擇D罩杯，20厘米左右選擇E罩杯，20厘米以上選擇F罩杯；例如，上胸圍是85厘米，下胸圍是70厘米，那么85減去70等于15厘米，那么就應該選擇70C的文胸，70是下胸圍尺寸，用來確定型號；

如偏胖型的女性，胸部脂肪偏多，則罩杯的級數應該選大一級，例如差值為C級時通常選擇D，如算出的差值比較模糊，也盡量選大一號的罩杯型號，以便乳房有發展的空間，例如差值為15厘米介于C和D之間，通常的情況下選擇D罩杯；

另外，如乳房的形狀扁平得象一盤散沙，那么量出的差值越小，所選杯級卻大，例如按照科學穿著手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那么所選杯為C杯。