酸性食物和堿性食物的劃分是依據食物經消化后在留在體內的無機鹽的酸堿性決定，而不是指食物直接測試ｐＨ值的大小而分類的。例如富含蛋白質的食物經過消化后最終形成氮、碳、硫、氯、鹽等形成酸根留在體內的稱酸性食物。日常生活中的酸性食物主要有牛、羊、豬、雞、鴨、魚肉、谷物、蛋黃、白米、蝦、糙米、面包、蠶豆、啤酒、面粉、花生、油炸豆腐以及干紫菜等?！?/p>

酸性水果

酸性水果是經焚燒后的灰溶解在水中后ＰＨ值小于７的水果。常見的有草莓、橘子等。所謂食物的酸堿性，是說食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性。

一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內其氧化物呈堿性，含這種元素較多的食物就是堿性食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。