桑葚干一天吃多少
如果使用桑葚干泡水食用話,按桑葚干大小一次用5粒到10粒。一天的食用量不超過10克比較好。桑葚干之所以不宜多吃,是因為一些碳水化合物從桑葚干內溶出,而且桑葚干本身也為涼性食物,如果食用過多的話,容易引起身體不適。
不過桑葚干寒涼之氣比較重,煮粥食用的話,去除了桑葚干中的一些寒涼之氣,食物的性味不會那么影響體質情況,可以稍微多用一些,每天20克也不是問題。?
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