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碳水是什么

導讀碳水化合物有三種類型:糖類、淀粉和纖維,糖類和淀粉中的碳水化合物每克產生4000卡路里的熱量,可以被人體吸收,纖維并不產生熱量,它不能被吸收,反而會幫助吸收。
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碳水化合物有三種類型:糖類、淀粉和纖維,糖類和淀粉中的碳水化合物每克產生4000卡路里的熱量,可以被人體吸收,纖維并不產生熱量,它不能被吸收,反而會幫助吸收。

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