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帶魚的做法

導讀每100克紅燒帶魚營養成分熱量732千焦蛋白質13.61克脂肪11.15克食材:帶魚600克,淀粉70克,干辣椒3個,小蔥2根,生姜1塊,醋,鹽 ,糖,味精,生抽,老抽,白酒步驟:1.?姜切片,小蔥切段,帶魚內臟處理洗凈,加入鹽半勺、醋半勺、姜片、白酒1勺。拌勻腌制20分鐘;2.?將腌好的帶魚用廚房紙巾吸干多余水分,放入淀粉中裹上一層淀粉;3.?鍋中放入適量油,油溫燒至6成熱,放入帶魚塊煎至兩面金黃,撈出待用;4.?鍋中留底油,放入姜片、干辣椒、蔥段炒香;5. 放入帶魚、清水適量、老抽半勺、生抽
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每100克紅燒帶魚營養成分熱量732千焦蛋白質13.61克脂肪11.15克

食材:帶魚600克,淀粉70克,干辣椒3個,小蔥2根,生姜1塊,醋,鹽 ,糖,味精,生抽,老抽,白酒

步驟:

1.?姜切片,小蔥切段,帶魚內臟處理洗凈,加入鹽半勺、醋半勺、姜片、白酒1勺。拌勻腌制20分鐘;

2.?將腌好的帶魚用廚房紙巾吸干多余水分,放入淀粉中裹上一層淀粉;

3.?鍋中放入適量油,油溫燒至6成熱,放入帶魚塊煎至兩面金黃,撈出待用;

4.?鍋中留底油,放入姜片、干辣椒、蔥段炒香;

5. 放入帶魚、清水適量、老抽半勺、生抽1勺、醋半勺、白糖1勺、胡椒粉1克翻炒均勻,中小火燒煮入味;

6. 待湯汁濃稠后加入半勺雞精即可盛出。

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