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????????如果有,是怎么樣做的呢?
????????1、我們可以準備一個小本子和筆,把第二天要做的事記錄下來；
????????2、第二天就按照記錄的去做,完成一個就打勾,晚上統計一下，看看那個任務沒有完成是什么原因。
????????3、我們必須把時間統計下來,我們才知道我們的時間浪費在哪兒。
???????好習慣是養出來的。如果能堅持20天以上，你自律的毛病可能就治好了哦！
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