生活
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凍豆腐，豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，減少體內(nèi)積蓄的脂肪。
2.雞蛋是為數(shù)不多的的食物中有各種蛋白質(zhì)的食物之一，它們包含了九種自身無法生產(chǎn)的必需氨基酸，這些氨基酸刺激內(nèi)臟釋放激素抑制食欲。
3.蘋果是少數(shù)含有膠質(zhì)的水果之一，它可以減慢消化吸收速度，提升飽腹感。
4.燕麥片，燕麥片的充饑功能源于其自身纖維物質(zhì)的高含量。這些都是好吃又不長肉的食物呢！
