自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳都是游泳里面最常見的幾個(gè)姿勢(shì)。四種泳姿中，自由泳是最快的，其次是蝶泳仰泳，蛙泳相對(duì)是最慢的。

男100m：自由泳：1分23秒。蛙泳：1分35秒。仰泳：1分31秒。蝶泳：1分30秒。（三級(jí)）

女100m：自由泳：1分33秒。蛙泳：1分45秒。仰泳：1分42秒。蝶泳：1分40秒。（三級(jí)）

為什么自由泳速度最快呢？因?yàn)檫@種游泳姿勢(shì)的臥水位置、腿和臂的動(dòng)作結(jié)構(gòu)最為合理。自由泳又稱爬泳。游自由泳時(shí)，運(yùn)動(dòng)員身體俯臥在水中，幾乎與水面平行，兩腿上下交叉打水，兩臂輪換向后劃水，肩部就隨手臂一同旋轉(zhuǎn)，并跟隨一同向前和向后移動(dòng)，使在蛙泳中不被全部利用的肩部和軀干的肌肉也參加工作。由于兩腿上下不停地打水，不僅產(chǎn)生浮力，而且還產(chǎn)生牽引力，當(dāng)然也受到阻力的作用，但它的阻力要小于蛙泳時(shí)產(chǎn)生的阻力。由于以上諸方面的因素，自由泳要比蛙泳快得多。