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? ? ? 日常生活，多吃青菜不僅能滿足人體所需的維生素，還有助于增強機體免疫能力，大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，從而治療多種便秘，預防腸道腫瘤。所以只要你別作死的把青菜油炸了再吃，多吃青菜是不會長胖的，而且每天吃一些青菜是非常健康的飲食習慣。
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