健康
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吃蓮子的禁忌：
1.蓮子適用于脾虛久瀉的人群，而對于平時大便干燥，腹部脹滿的人群來說，應少吃蓮子，以免加重便秘的癥狀。
2.蓮子中含有大量的淀粉，對胃部消化是一個負擔，所以有慢性胃病或是消化能力比較差的人群應少吃蓮子。
3.食用蓮子之前，應將蓮心去掉，因為蓮心性寒，會損傷脾胃，減弱蓮子的功效，加上蓮心味道是苦的，會影響口感。
4.在外感風寒，外感風熱感冒的時候，或者急性病的時候，更不宜服用蓮子。
總結
1.便秘者應少吃蓮子。
2.消化能力差者應少吃蓮子。
3.吃蓮子應去掉蓮心。
4.風寒感冒或者急性病不宜吃蓮子。
