健康
健康
小米粥能減肥嗎？
1.小米中所含的熱量并不高，對(duì)減肥人群來(lái)說(shuō)是比較符合的。
2.小米粥是粗糧食物，所以其成分中含有較多的纖維素，食用后可以促使胃腸蠕動(dòng)，從而起到減肥的作用。
3.小米粥有健脾溫胃，除濕的作用，所以小米粥可以幫助人體去除濕氣，緩解濕氣導(dǎo)致的肥胖。
4.小米粥的營(yíng)養(yǎng)成分單一，減肥人群也不能以小米粥來(lái)替代主食，應(yīng)該再搭配一些熱量較低的食物來(lái)進(jìn)行更好的減肥。
總結(jié)
1.小米粥熱量并不高，符合減肥人群。
2.小米粥含纖維素，可以幫助減肥。
3.小米粥可以緩解濕氣導(dǎo)致的肥胖。
4.小米粥營(yíng)養(yǎng)單一，不可代替主食。
