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自行車是國家目前倡導低碳生活中最環保的交通工具，它不僅可以鍛煉身體，還可以保護環境。騎自行車對人體的健康是有好處的，騎自行車也有壞處。
自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液活動，以及把備注從血管末梢抽轉意臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫附帶循環。單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化，并使骨骼強半。
長期遠距離騎車，也可能會導致頸肌和腰肌勞損。由騎自行車的姿勢引起，觀察前方路況，必然要抬頭仰頸，強迫性姿勢，會造成頸部肌肉緊張。騎車時腰部的負擔最重。長時間騎車后，兩手木麻、酸脹無力，就連握筆寫字、用筷進餐也會受到影響，醫生稱這種情況為“腕尺管綜合癥”。
