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減肥薏米粥是一道傳統的藥膳，具有健脾除濕、減肥消腫的效果。用薏米100克，紅豆100克，牛奶250ml，冰糖適量，紅棗適量作為原料。
先將薏米和紅豆倒入碗中用清水泡4小時以上，鍋內加入適量水燒開，將紅豆薏米置于鍋中，水開后用小火悶煮40分鐘以上。紅豆煮開花時加入紅棗、冰糖繼續熬煮20分鐘。
關火后還可以加入牛奶混合，紅豆薏米減肥粥，能健脾除濕、減肥消腫。有意向減肥健身的小伙伴一定不可錯過。
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