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食材簡介：
蒜苗，又稱青蒜，蒜薹等，不見光生長時也可長成蒜黃。蒜苗葉色鮮綠，毛根白色不枯萎，是大蒜幼苗發育到一定時期的青苗，以其柔嫩的蒜葉和葉鞘供人食用。蒜苗的生長主要靠蒜瓣自身貯存的營養物質，只要給予適宜的溫度、水分和光照等條件就可獲得。
營養功效：
蒜苗營養價值高，含有蛋白質、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養成分。蒜苗的辣味主要來源于其含有的辣素，這種辣素能醒脾氣、消積食，還有很好的殺菌抑菌作用。此外，蒜苗里面含有大量的銅元素，身體中的血液、中樞神經以及免疫系統都離不開銅元素，它對于腦子和肝以及心臟的發育都具有重要的作用。不僅如此，蒜苗還能有效預防流感、消除腸炎、預防腦血栓的形成，也能起到保護肝臟的作用。
常見做法：
在生活中，蒜苗還有哪些常見的做法呢?
蒜苗回鍋肉、手撕蒜苗、蒜苗炒臘肉、蒜苗炒豬腰、蒜苗炒鴨肉、蒜苗皮蛋肉丁等等;
