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食材簡(jiǎn)介：
口蘑，又稱白蘑，蒙古口蘑、云盤等，是生長(zhǎng)在蒙古草原上的一種白色傘菌。口蘑呈白色，菌肉厚，菌褶稠密，菌柄粗壯。主要品種有白蘑、青腿子、馬蓮桿、杏香等，其中以白蘑的色香味最佳，更是廣受大眾歡迎。由于口蘑產(chǎn)量低，需求量大，所以口蘑價(jià)格比較昂貴。
營(yíng)養(yǎng)功效：
口蘑所含熱量少、營(yíng)養(yǎng)多，除基本的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及多種維生素以外，還含有葉酸、鐵、鉀、硒、銅、核黃素等多種營(yíng)養(yǎng)元素。口蘑富含微量元素硒，是很好的補(bǔ)硒食品，還能夠預(yù)防癌癥。此外，口蘑中還含有大量的維生素D，具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、抗氧化以及減肥的功效。不僅如此，口蘑中含有的大量植物纖維有防止便秘、促進(jìn)排毒、降低膽固醇含量的作用。
常見(jiàn)做法：
在生活中，口蘑還有哪些常見(jiàn)的做法呢?
口蘑燜豆腐、口蘑炒肉、蠔油口蘑滑肉片、酥皮口蘑濃湯、黃油口蘑等等;
