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入伏意思就是進(jìn)入三伏天，“三伏”是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱。出現(xiàn)在陽歷7月中旬到8月中旬，是一年中最熱的時(shí)節(jié)。
歷書規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數(shù)，數(shù)到第三個(gè)“庚日”便開始入伏了。因?yàn)楦盏娜掌谑怯凶兓模悦磕耆敕娜掌诓槐M相同，但一般是在7月11日至7月21日之間。
進(jìn)入伏天后氣候以溫高、低壓、濕度大、風(fēng)速小為主，整個(gè)人仿佛置身巨大的蒸籠，悶熱難耐。入伏后晝夜溫差小，容易休息不好，所以活動(dòng)量不要太大；飲食要清淡，不要增加腸胃工作量；注意夏季衛(wèi)生，避免夏季傳染病；伏天是食物霉變高發(fā)期，要注意食物保質(zhì)、保鮮。
