1、撕開(kāi)暖寶寶貼的外包裝袋，然后取出外包裝袋里的暖寶寶貼，注意將其取出以后不能揉搓。

2、暖寶寶貼一面有保護(hù)襯紙，此時(shí)一只手拿著暖寶寶貼，一只手將暖寶寶貼上的保護(hù)襯紙撕下來(lái)。

3、按個(gè)人需求將有粘性的一面貼在要取暖或熱敷部位，比如胃部、背部、腿部、腰部等，然后用手輕輕按幾下讓其鋪平，注意在貼的時(shí)候不能直接貼在皮膚上，要隔著衣物貼。

總結(jié)：

1、撕開(kāi)暖寶寶貼的外包裝袋，然后取出暖寶寶貼。

2、一只手拿著暖寶寶貼，一只手將暖寶寶貼上的保護(hù)襯紙撕下來(lái)。

3、按個(gè)人需求將有粘性的一面貼在要取暖或熱敷部位，然后用手輕輕按幾下讓其鋪平。