養(yǎng)生茶搭配大全的功效和作用：

1. 枸杞山楂茶：有助于保護心血管，補腎益精，適合腎虛的人群。

2. 金橘薄荷茶：能清熱解暑，降低血壓，輔助降低血脂，有解毒作用。

3. 桑葚冰糖茶：能生津潤腸，改善便秘，助消化，增強食欲。

養(yǎng)生茶搭配大全的功效和作用：

1. 枸杞山楂茶：有助于保護心血管，補腎益精，適合腎虛的人群。

2. 金橘薄荷茶：能清熱解暑，降低血壓，輔助降低血脂，有解毒作用。

3. 桑葚冰糖茶：能生津潤腸，改善便秘，助消化，增強食欲。

1. 夏桑菊茶+薄荷茶：清熱解暑，降火醒腦，適合夏季飲用。

2. 馬鞭草茶+枸杞茶：具有滋補肝腎、延緩衰老的功效，適合中老年人飲用。

3. 紅棗茶+枸杞茶：補血健脾，益氣養(yǎng)血，適合貧血人群飲用。

4. 玫瑰花茶+菊花茶：美容養(yǎng)顏，消除疲勞，適合女性常飲。

5. 桂花茶+枸杞茶：滋陰潤肺，緩解咳嗽，適合秋冬季節(jié)飲用。

6. 黃芩茶+茉莉花茶：清熱解毒，消炎止痛，適合感冒、發(fā)熱等癥狀時飲用。

7. 山楂茶+紅糖茶：舒緩胃腸，降脂降壓，適合胃腸不適人群飲用。

8. 菊花茶+枸杞茶+玫瑰花茶：具有多種功效，包括美容養(yǎng)顏、滋陰潤肺、延緩衰老等，適合全年飲用。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

養(yǎng)生茶配方大全及功能

養(yǎng)生茶配方大全及功能

　　養(yǎng)生茶配方大全及功能，平時我們都喜歡用些花朵、水果、藥材來泡茶，這些其實就是我們說的養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶能對我們的身體產(chǎn)生有益的作用，那么養(yǎng)生茶配方大全及功能有哪些呢？下面一起來看看養(yǎng)生茶配方大全及功能吧。

　　養(yǎng)生茶配方大全及功能1

　　 自制4杯茶飲

　　 1、花果健胃茶

　　芒果汁、橘汁各15毫升、金盞花、芙蓉花各3克。將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然后放入芒果汁、橘汁調(diào)勻即可。功效：有清涼解毒，養(yǎng)胃的作用。適于中老年人群中胃不好的人飲用。

　　 2、紅棗養(yǎng)心茶

　　紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗凈，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最后，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調(diào)勻即可。功效：養(yǎng)護心肌、補血、養(yǎng)顏、潤腸。

　　 3、檸檬茉莉茶

　　檸檬2片、白糖適量、茉莉花茶5克。將茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；沖泡，再加蓋悶約5分鐘待用。將茉莉花茶放入冰箱冷藏，飲用時加入檸檬片、白糖調(diào)勻即可。功效：可利尿，調(diào)劑血管透性，適合浮腫虛胖的中年婦女。同時茉莉也可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病，月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與檸檬搭配沖泡飲用有瘦身的效果，比較適合大眾人群飲用。

　　 4、薰衣草薄荷茶

　　薰衣草、薄荷葉各3克、蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。功效：增加抵抗力、排毒。

　　養(yǎng)生茶配方大全及功能2

　　養(yǎng)生茶的功能

　　 抗衰老

　　養(yǎng)生茶的含有兒茶素和其氧化物具有很強的抗氧化作用，其氧化的作用是維生素E的.18倍以上，具有相當(dāng)厲害的效用，更在各方面綜合作用之下可以中和身體內(nèi)部所產(chǎn)生的自由基，延緩衰老。喝養(yǎng)生茶能夠興奮大腦的中樞神經(jīng)，增強細(xì)胞活力和運動能力，使人精神振奮，增強思維和記憶能力，防治老年癡呆以及記憶力下降。長期喝養(yǎng)生茶能延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)成塊狀堆積，使得動脈硬化、高血壓和腦血栓發(fā)病率降低，從而使人延年益壽。

　　 治療失眠

　　睡前喝一杯養(yǎng)生茶可以有效的治療失眠癥狀。對于睡前喝的養(yǎng)生茶，可以選擇甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，可以有效的安定身心，促進睡眠。還有薰衣草花茶里面的柯因這種物質(zhì)可有效的緩解焦慮、放松身心，促進睡眠，治療失眠癥。另外，其實大多數(shù)的花草茶只要選擇合理的搭配，都是可以有效的防治失眠癥狀的發(fā)生。

養(yǎng)生茶配方大全以及功能

養(yǎng)生茶配方大全以及功能

養(yǎng)生茶配方大全以及功能，國人自古以來就有喝茶的習(xí)慣，品一茗茶，修身養(yǎng)性。忙碌的現(xiàn)代人則賦予了喝茶更多的功能，養(yǎng)生茶是很多人經(jīng)常喝的一種，以下分享養(yǎng)生茶配方大全以及功能 。

養(yǎng)生茶配方大全以及功能 1

1、花果健胃茶

芒果汁、橘汁各15毫升、金盞花、芙蓉花各3克。將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然后放入芒果汁、橘汁調(diào)勻即可。功效：有清涼解毒，養(yǎng)胃的作用。適于中老年人群中胃不好的人飲用。

2、紅棗養(yǎng)心茶

紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗凈，放入沸水鍋中煮爛，取汁備用。再將紅茶包放入杯中，加入10毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘待用。最后，將紅棗汁倒入紅茶中，加入紅糖調(diào)勻即可。功效：養(yǎng)護心肌、補血、養(yǎng)顏、潤腸。

3、檸檬茉莉茶

檸檬2片、白糖適量、茉莉花茶5克。將茉莉花茶放入杯中，加入300毫升沸水；沖泡，再加蓋悶約5分鐘待用。將茉莉花茶放入冰箱冷藏，飲用時加入檸檬片、白糖調(diào)勻即可。

功效：可利尿，調(diào)劑血管透性，適合浮腫虛胖的中年婦女。同時茉莉也可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對慢性胃病，月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與檸檬搭配沖泡飲用有瘦身的效果，比較適合大眾人群飲用。

4、薰衣草薄荷茶

薰衣草、薄荷葉各3克、蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。功效：增加抵抗力、排毒。

養(yǎng)生茶配方大全以及功能 2

大麥茶

功效:具有去油膩,助消化,調(diào)節(jié)腸胃,清熱解暑,止咳,利尿.美白等功效。

禁忌:空腹時不要喝,否則嚴(yán)重時會引起腹瀉;習(xí)慣性便秘患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。

檸檬茶

功效：富含維c，具有美白、排毒、養(yǎng)顏、清腸的功效，還能降低膽固醇、預(yù)防高血壓及腎結(jié)石，以及緩解感冒癥狀。

禁忌：檸檬水性涼，畏寒、胃潰瘍及胃酸分泌過多的人不宜多喝，女性經(jīng)期最好不要喝。檸檬酸過多易傷肝，春天不宜多喝，夏秋飲用較好。

枸杞茶

功效：清肝明目、補血養(yǎng)氣、補腎益精、抗衰老、御寒和潤肺抗燥，還能預(yù)防脂肪肝。

禁忌：枸杞屬性熱，脾胃功能差的人、易上火的人不宜喝，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。

普洱茶

功效：暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。

禁忌：.忌喝新茶，易誘發(fā)胃病。忌空腹喝茶，會稀釋胃液，降低消化功能容易引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。發(fā)燒時不能喝，普洱茶中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝普洱無異于“火上澆油”。

經(jīng)期、孕婦不要喝。肝臟病人忌飲茶，茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

養(yǎng)生茶配方大全以及功能 3

紅棗枸杞茶

材料：6顆紅棗、10粒枸杞。

沖泡方法：將紅棗和枸杞用清水沖泡一些，然后放在杯中加入適量水沖泡，蓋上蓋子燜上5分鐘左右即可飲用。水喝完后可以將紅棗和枸杞吃掉。

功效：紅棗補中益氣、養(yǎng)血安神、而枸杞又滋補肝腎、養(yǎng)肝明目的作用，兩者一起搭配，補血補氣的效果更好。

當(dāng)歸丹參茶

材料：8-10克當(dāng)歸、8-10克丹參。

沖泡方法：將所有的材料放入茶杯中，沖入250ml左右的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。

功效：當(dāng)歸甘溫而潤，可以活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，能活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛，兩者搭配飲用能使得氣色紅潤。

玫瑰杞棗茶

材料：6朵干玫瑰花、3顆無核大棗、適量枸杞。

沖泡方法：

1、將所有的材料清洗干凈，并將大棗切半備用，干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再沖洗干凈。

2、把所有的材料都一起放入壺中，沖入500ml左右的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用。

功效：玫瑰花能養(yǎng)血調(diào)血；大棗可以補氣養(yǎng)血；而枸杞也能補血益腎。這三者搭配飲用是可以幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)，提高身體免疫力，讓女性擁有紅潤氣色。

玫瑰葡萄茶

材料：10顆葡萄、20ml蜂蜜、2朵干燥玫瑰花瓣。

沖泡方法：

1、先用沸水浸泡干燥的玫瑰花瓣30秒，然后在沖洗干凈，葡萄洗干凈去皮備用。

2、把洗干凈的玫瑰花瓣放進杯中，沖入適量的`熱水，浸泡1分鐘左右，然后將所有的材料倒入杯中攪拌即可飲用。

功效：葡萄中有豐富的維生素C，對皮膚有較好的美白作用，而玫瑰花有補血益氣的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到補血補氣養(yǎng)顏的功效。

養(yǎng)生茶配方大全以及功能 4

1、茉莉花茶

茉莉花茶是將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成。外形秀美，毫峰顯露，香氣濃郁，鮮靈持久，泡飲鮮醇爽口，湯色黃綠明亮，葉底勻嫩晶綠，經(jīng)久耐泡。

常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。

2、金銀花茶

金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，常飲此茶，有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護膚美容之功效。金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要警告的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。自己覺得上火了才喝,比較好，喝太多會適得其反。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現(xiàn)代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。

玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。身體疲勞酸痛時，取些來按摩也相當(dāng)合適。

玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆(要去核)，每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長期飲用，還能讓你容顏白里透紅，保持青春美麗。

4、牡丹花茶

牡丹性宜涼爽，畏炎熱，喜燥忌濕，原產(chǎn)我國西北，栽培歷史久遠(yuǎn)。養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀、適應(yīng)于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養(yǎng)顏美容有助益。

可鎮(zhèn)痛、止咳、止泄、促進血液循環(huán)、防止高血壓等。還具有美容養(yǎng)顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經(jīng)疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況。

養(yǎng)生茶配方大全及功能說明

養(yǎng)生茶配方大全及功能說明

　　養(yǎng)生茶配方大全及功能說明，現(xiàn)在生活中越來越多的人注重養(yǎng)生，并且養(yǎng)生喝茶的好習(xí)慣有利于身體健康和提目養(yǎng)神，不同的茶有著不同的功效，下面由我給大家分享養(yǎng)生茶配方大全及功能說明。

　　養(yǎng)生茶配方大全及功能說明1

　　秋天的季節(jié)雖然天氣已經(jīng)并不是很熱了，可是逐漸開始干燥，在這個干燥的秋季，我們需要一些茶來調(diào)理身體，有許多干燥體質(zhì)的朋友們，常常會感覺到口干舌燥，喉嚨腫痛，咽喉發(fā)炎，那么這時候我們需要一些清熱降火的茶來滋潤喉嚨，那么秋季養(yǎng)生茶配方有哪些呢！

　　炎熱已有消退之意，涼爽的秋天已向我們走來。在這氣候變得涼爽之時若能根據(jù)自己體質(zhì)、愛好選擇綠茶、紅茶、紅茶菌等茶劑，則能達到養(yǎng)生保健、陶冶性情、賞心悅意、延年益壽的目的。下面介紹幾個中藥茶飲驗方。

　　 1、生津代茶飲原料 ：青果5個（搗碎）、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個（去皮）、麥冬9克、鮮蘆根2支（切碎）、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個（去皮）。

　　 功效 ： 生 津育陰，清熱潤燥，治療口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥；亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。

　　用法：煎湯代茶服。

　　 2、桑杏茶原料 ：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

　　 功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

　　用法：煎水代茶飲。

　　 3、蘿卜茶原料 ：白蘿卜100克、茶葉5克。

　　加少量食鹽，先將白蘿卜切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時限。

　　 功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。

　　白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　 4、銀耳茶原料 ：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

　　先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

　　 功效 ： 有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。

　　銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

　　 5、橘紅茶原料 ：橘紅3--6克、綠茶5克。

　　用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。

　　每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰之功。

　　 功效 ： 有理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。

　　1、糖茶。茶葉2克，糖10克，放杯中用開水沖泡5分鐘可飲用，每日飯后一杯，有和胃暖脾、補中益氣之功效。適用于大便不通、小腹冷痛、婦女經(jīng)痛等癥。

　　秋天天氣干燥是在所難免的，這個時候秋風(fēng)吹過天氣會非常的`寒冷，也有一絲絲的干燥之氣，有止咳化痰，消腫消熱，并且姿容的喉嚨和腸胃，那么就屬茶是最好的飲品了，不僅可以降低我們氣管炎的發(fā)生，還可以減少我們的胸口發(fā)悶，喉嚨干燥。

　　養(yǎng)生茶配方大全及功能說明2

　　1、 玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

　　 功效： 玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

　　2、 荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

　　 功效： 荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫;山楂酸甘，行淤血;金銀花甘寒，清熱。

　　容易疲倦、溏便(中醫(yī)指大便稀薄)、臉色蒼白者，不適合飲用。

　　3、 杞菊藥茶由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。

　　 功效 ：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋陰潤燥;視力不好、口干、頭暈?zāi)垦Ｕ哌m合服用。

　　手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

　　決明子茶(亦稱決明茶)將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。功效：散熱明目，潤腸通便，適用于經(jīng)常頭暈煩躁、便秘、口干口苦的人。 腰酸尿頻、腎陽虛弱者，不適合飲用。

　　以上幾種茶的配方對人們有很大的好處，但是在飲用之前還需要人們先了解自身的體質(zhì)，這樣的話才能夠讓茶適合自己，也才能夠讓它們發(fā)揮更大的作用。想要健康養(yǎng)生，還需要人們選對適合自己的方法，這樣也才能夠讓自己的生活更加的健康。

養(yǎng)生茶及功效

養(yǎng)生茶大全及功效

養(yǎng)生茶大全及功效，你知道的有什么呢？在生活種，有很多的養(yǎng)生茶，不同的養(yǎng)生茶的功效是不同的，對人體的作用也是不同的'，下面我為大家?guī)砹艘恍B(yǎng)生茶的功效和作用，一起去看看吧。

　　養(yǎng)生茶及功效1

　　 潤喉養(yǎng)生茶

　　 1、胖大海+蜂蜜

　　將澎大海打碎放入保溫杯中，沖入開水后即可飲用，具潤喉、防止發(fā)炎、通便作用。

　　 2、羅漢果

　　將半粒或一粒打碎后，用紗布包成一小包，丟入保溫杯中沖泡后即可飲用。屬甘味劑，可進行自由基清除。

　　 3、甘草水

　　將甘草片放入保溫杯中沖泡后嗽口，對于發(fā)炎的喉嚨具有溫潤的幫助。

　　 4、麥門冬+玄參須

　　將麥門冬與參須放入保溫杯中沖泡后，即可飲用。可生津補氣。

　　 5、菊花茶

　　菊花十朵放入保溫杯中沖泡后加蓋密閉，略冷后即可飲用，喜喝冰涼者，可沖開水5分滿，加入冰塊即可。另可加適量之蜂蜜。清肝明目。

　　 6、菊枸茶

　　將枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保溫杯中沖入熱開水即可。

　　 7、清音茶

　　胖大海5g，蟬衣3g，石斛15g。水煎代茶飲。功能養(yǎng)陰潤喉，利咽治喑，適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。

　　養(yǎng)生茶及功效2

　　 銀杏養(yǎng)生茶的功效

　　 1、消除血管垃圾、預(yù)防腦血栓與中風(fēng)。

　　導(dǎo)致中風(fēng)的危險因素，包括高血壓、動脈硬化、心臟病和糖尿病。銀杏有抑制人身體產(chǎn)生一種叫做血小板的活化作用因子(RSF)物質(zhì)的作用，RSF影響動脈的血流，使流向腦部的血液減少，導(dǎo)致腦細(xì)胞缺氧，許多研究顯示，銀杏葉可以大量地增加流向腦部的血液，并加速中風(fēng)后的復(fù)原。科學(xué)家把兔子的頸動脈插入一根絲線，以模仿人類的動脈硬化，然后給一組兔子注入銀杏葉提取物，注銀杏葉提取物的兔子血栓明顯小了。

　　 2、改善腦供血

　　頸動脈是向大腦輸血的主要通道，當(dāng)給動物注銀杏葉提取物后，頸動脈血流量增加了，大腦得到了更多的血液。

　　 3、抗心肌缺血

　　科學(xué)家把狗的冠狀動脈結(jié)扎起來，以模仿人類心肌梗塞，當(dāng)把銀杏葉提取物注入心肌受損的動物身上，異常的心電圖就會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。

　　 4、調(diào)節(jié)血脂、減低血粘稠

　　銀杏葉有助于血液稀釋，抑制血栓行程，改善血液循環(huán)，而且沒有任何副作用。因此，美國曼德博士稱銀杏是一種“極具創(chuàng)意的”藥物。

　　 5、調(diào)節(jié)血壓

　　銀杏葉可強化動脈硬化、靜脈與毛細(xì)血管，也可以強化末梢血管的抵抗力、消除淤血，防止內(nèi)臟各種障礙，促使功能正常，這些效果除了由多次的動物實驗證實外，從各大醫(yī)院的臨床實驗也能證明，銀杏葉對高血壓的患者是非常適合的。

養(yǎng)生茶要怎么搭配

養(yǎng)生茶要怎么搭配

　　養(yǎng)生茶要怎么搭配，養(yǎng)生茶怎么搭配喝了對身體好，怎么配茶喝最利于健康,春夏季陽氣生發(fā),人體就特別容易上火,不僅口舌干燥就連五臟都缺少水的滋潤，而剛好茶是中國人最驕傲的文化之一,它們不僅能豐富你的味覺，還對身體好，那么養(yǎng)生茶要怎么搭配呢，一起跟我來看看吧。

　　養(yǎng)生茶要怎么搭配1

　　 1、白菊花烏龍茶

　　 材料 :白菊花8克,烏龍茶6克,冰糖適量

　　 做法: 杯中放入白菊花與烏龍茶,沸水沖泡,加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。

　　 功效: 白菊花可以幫助去除毒氣,可以有效地排除體內(nèi)有害的'輻射與放射性物質(zhì)

　　 2、白術(shù)山藥茶

　　 材料 :山藥、白術(shù)、桂圓肉各25克

　　 做法 :將藥材洗干凈放入鍋中,煎煮半小時后濾取藥液,后溫即可服用。

　　 功效 :健胃、補脾、止瀉。

　　 3、白木耳人參茶

　　 材料 :人參20克,白木耳10克,冰糖適量。

　　 做法 :將白木耳放入溫水中泡開,將人參洗干凈,一同放入鍋中,加適量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些許冰糖,即可飲用。

　　 功效 :養(yǎng)心安神,補充氣血。

　　養(yǎng)生茶要怎么搭配2

　　二、女性養(yǎng)生茶的配方

　　 女性養(yǎng)生茶配方 ：生津代茶飲原料，生津育陰，清熱潤燥，治療口干咽燥，煩渴干咳的秋燥癥;亦治溫病熱盛，灼傷肺胃陰津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滯不爽者。

　　青果5個(搗碎)、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個(去皮)、麥冬9克、鮮蘆根2支(切碎)、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個(去皮)。

　　 女性養(yǎng)生茶配方： 桑杏茶輕，宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

　 　桑杏茶原料： 桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

　 　女性養(yǎng)生茶配方： 蘿卜茶，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等，白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　 　白蘿卜茶的原料 ：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時限。

　　女 性養(yǎng)生茶配方： 銀耳茶，有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

　　 銀耳茶原料 ：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

　 　女性養(yǎng)生茶配方 ：橘紅茶，有理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。

　　 橘紅茶原料 ：橘紅3--6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰之功。

養(yǎng)生茶組合搭配

養(yǎng)生茶組合搭配

　　養(yǎng)生茶組合搭配，眾所周知不同的茶葉搭配在一起，養(yǎng)生保健功效更顯著，而且美容功效也是非常不錯的，那么大家知道有哪些養(yǎng)生茶組合搭配嗎，下面就跟著我一起來看一看養(yǎng)生茶組合搭配吧！

　　養(yǎng)生茶組合搭配1

　　 一、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　制作方法：

　　1、首先將紅茶放入鍋中，然后加水煎煮5分鐘；

　　2、其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一只鍋煮牛奶；

　　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食鹽攪拌；

　　功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

　　 二、黃芪紅茶

　　材料：黃芪15克，紅茶3克

　　制作方法：

　　1、首先把黃芪放入鍋中，并加入適量清水煮約15分鐘；

　　2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　功效：具有補氣健胃，改善身體虛弱癥狀的功效，除外，還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

　　 三、菊花普洱茶

　　材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克

　　制作方法：

　　1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，并往杯中注入沸水；

　　2、其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；

　　3、最后在約2分鐘后掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、延年益壽等功效。

　　 四、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　制作方法：

　　1、首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，并加入適量清水煎煮；

　　2、其次在紅棗煮軟后，并放入紅糖，再將其調(diào)勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復(fù)。風(fēng)，毫無預(yù)兆地席卷整片曠野，撩動人的思緒萬千。

　　養(yǎng)生茶組合搭配2

　　 一、桂圓紅棗茶

　　申請資料：大棗100克干桂圓50克

　　做法：將全部的原材料放進1000克的水里燒開，歇火燜10分鐘。

　　公司辦公室制做秘笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，沖進1000克開水燜20分鐘。

　　養(yǎng)神美膚食材之干桂圓：有養(yǎng)寧心安神、補陰補血補氣的作用。合適體質(zhì)虛弱、心悸失眠、臉色素淡的女士食補的.用處。

　　 二、玫瑰花普洱熟茶

　　玫瑰花是這種寶貴的中藥材，養(yǎng)顏美容，舒筋活血，能疏解胸悶氣短，與普洱熟茶一塊兒沖調(diào)食用，其芬芳怡人，對秋季肝火旺、易發(fā)火的人有必須的醫(yī)治實際效果。

　　1、將普洱熟茶放到水杯中，沖入開水。

　　2、第一杯煮茶扔掉不喝，隨后加進去玫瑰，沖進沸小水泡出玫瑰花香就能食用。

　　 三、蘭香子檸檬茶

　　蘭香子原產(chǎn)地印尼，是100%大自然綠色植物，因為其豐富多彩的纖維材料和不飽和脂肪墜肉酸，在熱控減肥瘦身、防止血糖高血糖行業(yè)頗有用戶評價，無添加劑能夠長期性應(yīng)用。

　　1、需先diy檸檬醬，將青檸檬切開放到器皿里，以蓋過其份量的白砂糖遮蓋，每天上下就能看到白砂糖化為糖漿狀。

　　2、把適當(dāng)蘭香子溫開水沖調(diào)，不必放過多蘭香子。待蘭香子泡發(fā)后加進去檸檬醬和冰塊兒就能。

　　 四、大棗酒釀茶

　　申請資料：大棗10顆酒釀1湯勺老紅糖適當(dāng)

　　做法：將大棗和酒釀放進500克開水中，文火煮5分鐘，再依據(jù)自身口感添加適量老紅糖。

　　公司辦公室制做秘笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，沖進1000克開水燜10分鐘。

　　養(yǎng)神美膚食材之大棗：用大棗和夏枯草，麥子合用〈甘麥大棗湯〉，可具有益氣補血，舒肝開郁的作用

　　 五、參棗茶

　　申請資料：大棗5顆西洋參1錢

　　做法：將大棗放進350克開水中文火煮3分鐘。參片放進杯里，引入大棗水，蓋上燜10分鐘。

　　公司辦公室制做秘笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，沖進350克開水燜20分鐘。

　　養(yǎng)神美膚食材之西洋參：能補貼氣分，能夠滋補血分。補氣血滋陰，清熱解毒生津止渴。用以氣血虛陰虧，內(nèi)火。

　　 六、姜片黃芪紅棗茶

　　申請資料：黃芩4錢姜片適當(dāng)大棗2顆老紅糖適當(dāng)

　　做法：將切好的姜片、黃芩、大棗添加1000克開水中，文火煮8分鐘，可適當(dāng)加些老紅糖。

　　公司辦公室制做秘笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，沖進1000克開水燜10分鐘。

　　養(yǎng)神美膚食材之老紅糖：老紅糖性溫、味甘、入脾，具備補氣養(yǎng)血、健脾胃養(yǎng)胃、緩中止疼、活血化瘀的功效。

　　 七、決明子茶

　　申請資料：決明子3錢

　　做法：將決明子炒過預(yù)留，隨后放進1000克開水中，文火煮10分鐘。

　　公司辦公室制做秘笈：將全部的原材料放進保溫水杯中，沖進1000克開水燜15分鐘。

　　養(yǎng)神美膚食材之決明子：此茶清爽潤嗓，口味適合，具備清熱解毒清熱利濕、降血脂降血壓、促進消化、清目益睛之作用。這種茶能夠在通常養(yǎng)生館看得清。

養(yǎng)生茶做法與功效

養(yǎng)生茶做法與功效

　　養(yǎng)生茶做法與功效，喝一喝養(yǎng)生茶就是“泡一杯清香，品一身健康”，養(yǎng)生茶也成為很多朋友們所喜愛的茶，那么大家知道有哪些養(yǎng)生茶做法與功效嗎，下面就一起來看一看養(yǎng)生茶做法與功效吧！

　　養(yǎng)生茶做法與功效1

　　 養(yǎng)生茶做法與功效：荷楂菊茶

　　以荷花（6克）、山楂（15克）、金銀花（3克）、菊花（10克）組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

　　功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫；山楂酸甘，行淤血；金銀花甘寒，清熱。容易疲倦、溏便（中醫(yī)指大便稀薄）、臉色蒼白者，不適合飲用。

　　 養(yǎng)生茶做法與功效：寧神茶

　　合歡皮五錢、遠(yuǎn)志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

　　功效：安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

　　 養(yǎng)生茶做法與功效：減壓茶

　　柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

　　功效：清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

　　 養(yǎng)生茶做法與功效：加味四物湯

　　當(dāng)歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚樸一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。將材料放入鍋中，加入四碗水（水須蓋過藥材），以小火熬煮至一碗水即可。濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫?zé)犸嬘谩?/p>

　　功效：促進血液循環(huán)、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈?zāi)垦！⒆虧櫰つw。

　　 養(yǎng)生茶做法與功效：西洋參石斛茶

　　西洋參10克，石斛10克。先將西洋參揀雜，洗凈，曬干或烘干，切成飲片，放入較大容器內(nèi)，備用。將石斛揀雜，洗凈，晾干后切成片，放入沙鍋，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣，收集濾汁盛入入有西洋參飲片的容器中，加蓋悶15分鐘，即可飲用。（或?qū)⑽餮髤ⅰ⑹氤杉?xì)粉沖開水代茶飲用，每次3~5克，每日1~2次。）當(dāng)茶，可分上、下午2次，頻頻飲用，代茶飲服，當(dāng)日吃完。

　　功效：滋陰養(yǎng)胃，生津止咳。本食療方適用于胃陰虛實熱型白血病并發(fā)口腔炎患者。

　　 養(yǎng)生茶做法與功效：活血茶

　　紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖25克。將紅花、檀香、綠茶、赤砂糖加水煎湯取汁，代茶頻飲。

　　功效：活血化瘀止痛。適用于因人體氣虛、寒凝、熱結(jié)、痰阻引起的心脈郁滯而產(chǎn)生的左胸膺部或中處隱痛、悶痛，有時還可引及肩背、手臂等處疼痛，不少心血管病人也有類似癥狀，均可飲用。

　　 養(yǎng)生茶做法與功效：玫瑰花茶

　　干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

　　功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

　　 養(yǎng)生茶做法與功效：清熱茶

　　甘蔗500克，紅茶5克。將甘蔗削去皮，切碎，和紅茶共煎，代茶飲。

　　功效：清熱生津，醒酒和胃。治療氣候干燥、咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，為春季理想的保健飲料。

　　 養(yǎng)生茶做法與功效：提神茶

　　枸杞子12克，淫羊藿9克，沙苑子9克，五味子6克，山芋肉9克。煎水。代茶飲，每天1劑。

　　功效：滋補肝腎，助陽益智，治療抑郁型神經(jīng)衰弱，困倦無力，記憶力減退。

　　 養(yǎng)生茶做法與功效：健腦茶

　　桑葉5克，何首烏15克，白蒺藜10克，綠茶3克，丹參9克。煎水，代茶飲。

　　功效：益智健腦，活血化瘀，清熱明目。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢多等。

　　 養(yǎng)生茶做法與功效：止血茶

　　將不拘量柿葉洗凈曬干（以秋季自然脫落者較好），研為細(xì)末，瓷罐儲備。每日2～3次，每次取上末6克，以綠茶適量煎汁，候冷送服。

　　功效：用于支氣管擴張咯血、痰中帶血、肺結(jié)核咯血、胃潰瘍出血，以及便血、尿血、子宮出血、紫癜等。涼血止血。

　　養(yǎng)生茶做法與功效2

　　 白領(lǐng)養(yǎng)生喝什么養(yǎng)生茶好

　　 1、玫瑰花茶

　　做法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。

　　玫瑰花可以解郁，能理氣清熱，安神美容。在平時，女性可用它來泡水喝，特別是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到緩解。但是，本身胃寒、腹瀉的人最好不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也盡量不要喝。

　　 2、菊花茶

　　菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、還能抗輻射。所以，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花還可以治療眼睛疲勞、視力模糊，國人自古就知道菊花能保護眼睛。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，若每天喝三到四杯的`菊花茶，有助于恢復(fù)視力。

　　 3、參棗茶

　　長時間對著電腦，很容易疲勞，因此為自己準(zhǔn)備一杯參棗茶，就可以消除疲勞，增強記憶力，而且還可以幫助避免失眠，紅棗可以補氣補血提神，是白領(lǐng)養(yǎng)生一個不錯的選擇。

　　 4、甘草茶

　　甘草可以清熱解毒、祛痰止咳。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，覺得可以清熱解毒。但是，甘草本身是藥材，服用不當(dāng)可能會造成中毒。因此，服用甘草茶前要咨詢醫(yī)生，普通人不要自行服用。

　　 5、人參茶

　　做法：一天一杯人參茶，連續(xù)喝三天后停三天，能讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。

　　功效：人參為中國傳統(tǒng)的滋補品。人參性微溫，味甘、微苦，可以補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智。十分適合人參茶適合中老年人喝，可以調(diào)理身體機能，補充氣血。然而，陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。月經(jīng)期的女性、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

　　 白領(lǐng)如何緩解疲勞

　　 1、拉伸雙臂

　　需直立站好，將雙手在頭部上方扣緊，同時收緊肩胛。保持10秒鐘，放松，重復(fù)5～10次。接著，恢復(fù)到站立姿勢，雙手在腦后扣緊，收縮肩胛骨，保持10秒鐘，放松，重復(fù)5—10次。

　　 2、點頭運動

　　要保持坐立姿勢，頭部稍微下傾，仿佛在點頭。點頭的力度要以頸部感到拉伸感為宜，停頓10秒鐘，接著放松，重復(fù)5—10次。

　　坐在椅子上，將雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將朝天花板方向抬高，但是頭部不要上揚，保持下巴平行于地面。堅持10秒鐘，然后放松，重復(fù)5—10次。收縮肩胛回到上個動作的準(zhǔn)備姿勢，這一次雙手放在臀部，收縮兩個肩胛骨，讓有拉緊的感覺。保持10秒鐘后，慢慢放松，重復(fù)5—10次。下巴前移保持下巴平行于地面，接著將下巴、頭部和頸部前伸，但不要下傾。保持10秒鐘，放松，重復(fù)5—10次。需要提醒的是，做該動作時要用手指抵住嘴唇，以便隨時糾正頭部的角度及位置。

　　 3、墻角擴胸

　　面對墻角站立，雙手與肩同高，前臂、肘及手掌緊貼兩邊墻。前傾15秒以伸展肌肉。還可上下移動雙臂，鍛煉不同部位的肌肉。

　　 4、螺旋扭轉(zhuǎn)

　　把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉正在進行扭轉(zhuǎn)式抻拉。這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側(cè)堅持10秒鐘，每個動作重復(fù)3次。

　　 5、蝴蝶伸展坐姿

　　兩腳對在一起，雙手握住腳趾，讓上身慢慢往前靠，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿，抻拉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。這個動作可以充分緩解腿部酸痛，鍛煉肌肉。建議堅持8秒鐘，重復(fù)2次。

養(yǎng)生茶有哪些搭配

養(yǎng)生茶有哪些搭配

養(yǎng)生茶有哪些搭配，你知道嗎？在生活中，我們常常會喝茶，但是有些過于濃的茶是不適合經(jīng)常喝的，可以多喝一些養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶可以保持身體的健康，下面我為大家?guī)砹顺Ｒ姷酿B(yǎng)生茶，一起去看看。

　　養(yǎng)生茶有哪些搭配1

　　1、檸檬紅茶

　　能夠 美白皮膚、清腸排毒身體排毒，防止高血壓，還可以減輕感冒的癥狀

　　可是，檸檬汁性涼，女性生理期最好是不必喝，而且檸檬酸鈉過會易損肝，初春不適合多喝，夏秋季食用實際效果最好是。

　　2、菊花枸杞茶

　　清熱去火、補血補氣、延緩衰老、保暖潤肺止咳

　　可是枸杞子屬性熱，易容易上火的人不適合喝。過多食用會令人眼簾紅漲發(fā)干，乃至出鼻血。發(fā)燒感冒者、身患各種各樣發(fā)炎，不適合喝，會加劇病況。糖尿病及其高血壓病人也不適合喝。

　　3、小青柑

　　清熱祛火、解暑減肥瘦身，延緩衰老

　　低血壓、缺鐵性貧血、虛寒體質(zhì)者不適合過多食用，腸胃不好的人，忌喝生普洱。

　　4、綠茶

　　具備抗氧化性，降血脂殺病毒，散寒促進消化的`功效

　　綠茶溫性，不宜火身體素質(zhì)的人;發(fā)燒忌喝，咖啡讓人體溫升高且減少藥力;營養(yǎng)不良者少喝，紅茶葉具備溶解脂肪的功能。

　　5、白菊花茶

　　春天多伴隨肝火旺的主要表現(xiàn)，白菊花茶具備消防疏散風(fēng)寒風(fēng)熱、舒肝清目、清熱去火等作用。

　　陽虛者的人，假如一味地喝具備清熱利濕作用的花茶，非常容易損害氣正，越喝越虛，尤其是脾胃虛弱的人，多喝性涼的花茶還非常容易造成腸胃不適，造成反胃酸。

　　養(yǎng)生茶有哪些搭配2

　　1、苦丁茶

　　具備清熱解毒解暑、清目益智類、生津解渴、潤嗓止咳化痰、降血壓減肥瘦身、抑癌抗癌、延緩衰老，適度食用可做到護肝的目地。

　　苦丁茶寒性，體質(zhì)虛寒的人不適合喝，不然會損害身體氣血，不利陰虛內(nèi)熱病癥的改進，乃至比較嚴(yán)重的會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽虧虛的病癥。

　　2、大麥茶

　　身體排氣管不暢導(dǎo)致腹脹和胃漲，能夠 喝大麥茶。它健脾養(yǎng)胃促進消化，還美容護膚

　　腸胃不好的人喝過會覺得腸胃不適,比較嚴(yán)重點的可能會腹瀉。

　　3、苦蕎茶

　　活血化淤、健脾養(yǎng)胃、促進血液循環(huán)、清理血管垃圾

　　苦蕎偏寒涼，因此胃寒或是胃病病人不適合喝，低血壓、低血糖者少喝，一小部分人食用后造成皮膚瘙癢、頭昏哮喘等過敏的癥狀，因此黑苦蕎過敏癥狀不適合喝。

　　4、菊花茶

　　具備抗感染祛毒功效，咽喉腫痛的情況下能夠 喝金銀花茶緩解病癥

　　菊花茶味甘寒性，脾胃虛弱，胃部不適及其孕婦都不適合多飲。

　　5、鐵觀音茶葉

　　能夠 解酒，防動脈硬化，預(yù)防糖尿病、抗癌。

　　心臟病、高血壓病人忌喝，生理期和懷孕期間不適合喝，在其中的單寧酸會影響鐵的消化吸收。

如何養(yǎng)生茶搭配

如何養(yǎng)生茶搭配

　　如何養(yǎng)生茶搭配，生活中越來越多的人開始保養(yǎng)或者養(yǎng)生，多數(shù)的人都選擇喝茶來養(yǎng)生，因為茶葉里面含有很多纖維，有利于腸道和身體的健康，下面我告訴大家如何選擇養(yǎng)生茶和如何養(yǎng)生茶的搭配，希望對大家有幫助。

　　如何養(yǎng)生茶搭配1

　　 1、柏子仁

　　性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 2、蓮藕茶

　　藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。

　　3、龍眼百合茶

　　龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的.作用。

　　 4、酸棗仁

　　性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 5、遠(yuǎn)志

　　性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取遠(yuǎn)志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 6、百合

　　性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 7、蜂蜜茶

　　40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

　　 8、合歡皮

　　性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

　　用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 9、桂圓茶

　　桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可預(yù)防治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

　　 10、玫瑰花茶

　　玫瑰干花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。

　　以上是關(guān)于治失眠的養(yǎng)生茶有什么呢的詳細(xì)介紹，中醫(yī)一般講究根據(jù)食物自身的特點制作成藥物，既可以達到治病的效果，也可以不破壞身體健康，如果有深受睡眠障礙困擾的朋友，可以根據(jù)以上的介紹選擇適合自己的飲品。

　　如何養(yǎng)生茶搭配2

　　養(yǎng)生是女性一直關(guān)注的話題，每個人都希望自己保養(yǎng)得年輕美麗。“茶”自古以來就是養(yǎng)生的上品，不同的季節(jié)喝茶對人體有著不同的功效。在寒冷的冬季，一杯熱乎的茶，不僅驅(qū)走了寒意，而且還使人的身體更加健康，冬季養(yǎng)生可自制女性養(yǎng)生茶，下面就讓我們一起來看看吧。

　　季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。陰邪傷陽后，人體陽氣虛弱，體內(nèi)生理機能受到抑制，就會產(chǎn)生一派寒象。寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重。冬季氣溫與人體溫度相差很大，因此不舒適感較其他季節(jié)更加顯著，尤其是對于老年人和體質(zhì)較弱的人，冰天雪地的惡劣環(huán)境不僅影響著健康，還給出行帶來了潛在的危險。

　　

　　 枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。 另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

　　中 醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。 桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

　

養(yǎng)生茶怎么搭配好

養(yǎng)生茶怎么搭配好

養(yǎng)生茶怎么搭配好，隨著人們的生活水平不斷提高，現(xiàn)在的人十分注重養(yǎng)生，在生活中有很多人喜歡喝養(yǎng)生茶，但是養(yǎng)生茶怎么搭配好，才能真正達到養(yǎng)生的的效果呢，以下是我整理的相關(guān)內(nèi)容。

養(yǎng)生茶怎么搭配好1

1、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經(jīng)，可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效。枸杞藥性平和，養(yǎng)肝明目。兩者泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對風(fēng)熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的輔助緩解效果。但是，由于菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、濕氣較重的人不宜喝，經(jīng)期女性、患有風(fēng)寒感冒人也不宜喝。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理氣、活血止痛、美容養(yǎng)顏的作用，比較適宜女性服用，同時對高血壓患者來說也有不錯的功效，日常可用沸水沖泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大棗或根據(jù)體質(zhì)與紅茶或綠茶同飲。

但是，玫瑰花茶中含鞣酸比較多，與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，會導(dǎo)致便秘，所以便秘的人不要喝。另外，玫瑰花茶屬于溫?zé)峄ú蒿嬈贰τ陉幪摶鹜崯嵴邅碚f不要飲用，喝得過多容易導(dǎo)致陰火加重。

3、桂圓紅棗茶

紅棗性溫味甘，補中益氣、養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無力、津液虧損、心悸失眠等輔助治療。桂圓性溫?zé)幔a血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾，對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。兩者合用起到扶正的作用，適合氣血不足的人喝。

但是，桂圓肉性溫，吃了容易上火，建議泡茶的`時候可以將桂圓殼打碎一起泡，可以中和吃桂圓肉帶來的火氣。另外桂圓紅棗茶，含天然糖分較高，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜，上火發(fā)炎時也需忌食。

4、金銀花茶

金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。因為金銀花茶比較寒，除肝火比較旺盛經(jīng)常上火的人以外，其他體質(zhì)的人不建議長期喝。痛經(jīng)患者、體質(zhì)虛寒的患者盡量避免服用。另外，咽喉痛的患者多屬于虛火，金銀花以緩解實火為主，所以，這類患者建議用生甘草泡水喝代替。

5、薄荷茶

薄荷性涼，味辛，具有疏風(fēng)散熱、清利頭目的功效。主治風(fēng)熱感冒、頭痛、目赤、咽喉腫痛等。薄荷一般不建議單獨使用，需配伍其他藥材使用。另外，陰虛陽亢、血燥及體虛多汗者忌服。

養(yǎng)生茶怎么搭配好2

玫瑰花茶和決明子搭配

喝過玫瑰花茶的人應(yīng)該都能感覺到，玫瑰花茶有一點點的甜，能夠起到平氣靜心的效果，會讓人覺得瞬間神志清醒，尤其是對于脾氣不太好，易怒易暴躁的人，能發(fā)揮它鎮(zhèn)靜劑一樣的神奇效果。除了以上功效之外，泡一杯玫瑰花茶，也有觀賞價值，粉紅色的花蕾使沖泡的水也變成了淺淺的紅色，十分養(yǎng)眼。而決明子可以明目，玫瑰花茶和決明子搭配，有很好的明目養(yǎng)神之功效，比較適合長時間沉浸書海或者是趴在電腦前的人，明目又提神。

菊花茶和枸杞搭配

菊花茶可以說是家里的必備，喝菊花茶可以排毒去火，同時還有養(yǎng)神補氣的作用。因而很多人都習(xí)慣在燃熱的夏天來一杯菊花茶去去暑。但是這里需要引起注意的是，菊花茶是寒性茶，身子比較虛弱和正來例假的時候盡量不要喝太多菊花茶。事實上，能跟菊花茶進行搭配的其實還蠻多的，但是菊花茶最普遍的搭配除了金銀花茶還有枸杞，菊花茶跟金銀花或者枸杞搭配能夠很好地緩解菊花茶本身的寒性。

檸檬片和蜂蜜搭配

說到檸檬大家估計都會感覺瞬間酸的睜不開眼睛，真的是可以讓人酸到表情扭曲，這也正是它較強的提神效果的一個很好的表現(xiàn)，而且它的維生素含量十分豐富，因而還有很好的美容效果，并且能夠清熱解毒，是很多女性的最愛。在泡檸檬片的時候可以加幾塊冰糖或者是放一勺蜂蜜，這樣不僅會綜合檸檬片的酸味，同時蜂蜜還有潤腸道的作用。比較喜歡酸味的可以少放蜂蜜，更喜歡甜味的可以適量多加一點蜂蜜，每天喝一杯，美容養(yǎng)顏效果好。