1. 適量飲用有益處：玄米茶可以解渴，暖胃健脾，適合脾胃虛寒者和畏寒的人群飲用。

2. 大量喝可能上火：過量飲用可能會消耗體內陰液，造成上火，特別是容易上火的人。

3. 注意飲用方法：飲用時應根據個人喜好適量飲用，不能一次性喝得過多。同時也要注意不要和咖啡共同飲用，以防出現亢奮和失眠情況。

適量飲用玄米茶有益處，但大量喝可能上火：

1. 適量飲用有益處：玄米茶可以解渴，暖胃健脾，適合脾胃虛寒者和畏寒的人群飲用。

2. 大量喝可能上火：過量飲用可能會消耗體內陰液，造成上火，特別是容易上火的人。

3. 注意飲用方法：飲用時應根據個人喜好適量飲用，不能一次性喝得過多。同時也要注意不要和咖啡共同飲用，以防出現亢奮和失眠情況。

玄米茶含有低濃度的咖啡因和茶多酚等成分，飲用過量可能會有些許上火的感覺。但一般情況下，適量飲用玄米茶不會導致明顯的上火現象。建議每天飲用適量的玄米茶，不超過3-4杯。若感覺上火，可以適量減少飲用量或者選擇其他的茶類飲品。

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玄米茶有什么功效？有哪些禁忌？

玄米茶是一種日韓風味的綠茶飲品，它的原料是糙米，是純天然的谷物，所以非常符合中國人崇尚五谷粗糧的傳統。而且糙米炒熟之后帶來了天然的香氣，再加上茶葉的清香，更是少了茶本身的苦澀，反而增添了茶湯的香氣，不管是味道還是從營養價值來考慮，都極大的超越了傳統的綠茶，稱為上班族青睞的飲品。下面小編為大家介紹玄米茶的禁忌及玄米茶的功效。

玄米茶的禁忌

即便玄米茶有很多的優點，但玄米茶的禁忌也是要注意的。因為玄米茶屬于熱性的茶飲，所以經常飲用茶飲可能會導致人體上火。一般人尚可承受，如果本身肝火旺盛的人飲用玄米茶，可能會加重癥狀，對身體造成更多的損害。所以容易上火的人不宜飲用玄米茶。

玄米茶的功效

1、有綠茶的抗氧化，抗菌，防動脈硬化等功能；

2、美白潤膚，營養豐富，調理機體循環；

3、能抑制興奮，有利于緩解精神壓力，所以能治療失眠，改善精神癥狀；

4、有降脂降壓作用，并能促進新陳代謝，幫助消化，排毒養顏。

玄米茶的特點

清香，湯綠。茶湯香濃，而且不傷腸胃。在味千拉面，仙蹤林及一些日本料理店中廣泛使用。客人上座時，服務員會泡上一杯濃香四溢的玄米茶，茶湯入口一般淡淡的清香沁人心脾。在中國的北京、上海等城市玄米茶也逐漸流行起來了，玄米茶在日本、韓國多年來一直高居辦公茶排行榜第一位。當你覺得疲勞、倦怠時，玄米茶是能夠幫助身心徹底放松。

成分是玄米、蒸青綠茶。將炒過的玄米混入抹茶和綠茶中，沖入熱水就散發出獨特的香味，玄米茶的香氣具有緩和情緒的功效，它還含有大量維生素B及維生素E，綠茶具有良好的抗氧化和鎮靜作用，可減輕疲勞，它含有兒茶素、葉綠素、茶皂素，氨基酸，纖維素、咖啡堿、維生素C、E、B1、B2、PP、B6、肌醇、葉酸、黃酮類化合物、胡蘿卜素及微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、氟等，其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化問題作用。

玄米茶的沖泡方法

1、取玄米茶約5g，放進放入250ml左右玻璃杯中；

2、加開水（95-100℃）約8分滿，蓋上蓋子，浸泡3分鐘，即可飲用；

3、也可待稍涼之后放入冰箱冷藏室，冷藏1小時左右再飲用。

玄米茶會上火嗎?

喝玄米茶會上火嗎

慢慢喝

玄米茶喝了會不會上火？拜托了各位 謝謝

不會的。里面有綠茶粉不回上火

玄米茶有什么作用？長期喝會不會傷身體？

玄米茶健康功能：

1、有抗氧化，抗菌，防動脈硬化等功能；

2、美白潤膚，營養豐富，調理機體循環；

3、能抑制興奮，有利于緩解精神壓力，所以能治療失眠，改善精神癥狀；

4、有降脂降壓作用，并能促進新陳代謝，幫助消化，排毒養顏。　　營養功能：

1、玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。

2、玄米含有豐富的蛋白質、糖類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

3、具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。

長期喝濃茶對身體是有害的，所以建議喝茶要適量，也要根據個人體質來喝適合自己的茶。

喝玄米茶上火可以同時喝什么茶降火

越苦的茶越降火，苦丁茶，蓮子芯，苦瓜乾，苦菜茶（喝起來基本不感覺苦）…

玄米茶喝多了好嗎？？

玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。另外，玄米含有豐富的蛋白質、糖類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。而且它具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶比單純綠茶更為健康。

補充：

簡單玄米減肥茶

玄米茶在日本很是風靡，每日飲用可迅速減肥，當然，我們國家的每個城市都有，在各大超市都有的賣。將直接購買的玄米茶，放在杯子中，用沸騰的水，或者冷開水泡15分鐘，隨時飲用。一天保持至少8杯，可反復沖泡。2至3周后，你就會在玄米茶的香氛中慢慢瘦下來。

1、可以瓦解深層脂肪，對減內臟肥胖也很有效。玄米茶是由炒至足火香的小麥與這烘青茶坯拼和而成，吃起來既有炒麥粒的焦糖香又有綠茶特殊清香，兩者交織在一起，確是別有風味。在日本和韓國，愛喝玄米茶的人很多。日本玄米茶選用富含天然維生素的日本綠茶，配合經獨特工藝處理，營養豐富的上等日本玄米精制而成,其口味獨特,飲用時既有玄米稻香，又有綠茶的天然清香，是養生益壽的理想選擇．

玄米茶會有副作用嗎？

不能多喝，喝多了容易脾胃失調！胃寒

麻煩采納，謝謝!

玄米茶是涼性的嗎

玄米茶性溫，相當于粗糧,你可以喝 玄米茶以大米為原料，經浸泡、蒸熟、滾炒等工藝制成的玄米與綠茶拼配而成的添香保健茶。外觀勻整，黃綠相間，湯色黃綠明亮，既保持有茶葉的自然香氣，又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇、適口，兼具茶葉的保健功能與大米的營養價值。 玄米含豐富的纖維及維他命A、B1、E，可以消除壓力，使人放松心情,更可調和體質，促進腸道蠕動，治消化不良，食欲不振，有消滯開胃的功效。綠茶豐富的葉綠素、丹寧、氨基酸和維他命B群等，可以幫助身體循環代謝并能溶解脂肪與抗癌。可熱泡或冰凍飲用。日本和果子創始人石原勇說，玄米茶有股特有的雋永清香，用來搭配甘甜、滑潤的羊羹，是最IN的飲茶方式了。玄米茶在日韓不但是健康、美容的天然圣品，更因為綠茶特有的瘦身功效，使得玄米茶成為目前日本最流行的飲品，受到日本婦女與一般消費者的喜愛。

玄米茶涼性的?還是喝了容易燥熱上火氣的?

炒制的玄米和綠茶的結合，屬于中性茶～

玄米茶是在蒸青綠茶中加入了玄米，不僅含葉綠素、丹寧及氨基酸、而且玄米含豐富的維他命B，常飲不但有助降血壓及減低膽激醇，更可健脾、消脂及滋潤皮膚，起到美容減肥的功效。

請問可不可以把泡好的茶倒入保溫杯里？是不是所有的茶都不可以呢？？

綠茶泡的時候就不要蓋蓋，影響口感及色澤。紅茶無礙。另外茶最好隨泡隨喝，因為時間長了不僅不好喝還會產生有害物質。最好別往保溫杯里存

我六天只吃了六個橙子，體重才降了4斤，這是不是有點反常啊

應先了解肥胖的原因。人為什么會胖嗎？一個根本原因：輸入>消耗！你吃得太多，身體需要的沒有那么多的營養，并把它轉化成脂肪堆積。讓自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。為了使自己的體重損失，必須做到：每天消耗的熱量卡路里的攝入量。這是減肥的原則。那么，到底該怎么減肥？

1，“午后吃，吃，晚餐吃少”的嚴格遵守和養成的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：首先，有必要吃早餐。人們不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜的睡眠，身體超過10個小時一直在消耗的能量，但不思飲食，你的身體需要補充富含碳水化合物的早餐，儲存的能量，沒有吃早餐，午餐時有強烈的空腹感饑餓不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內轉化為脂肪;必須在中午吃。中午不要吃，不可避免的，晚上餓了，晚吃少“，這是很難做到的;晚上都要做到盡可能的要盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食，甜食，油炸食品，喝一些晚上九點后，堅決不食，也堅決不喝水！這是保持曲線美的關鍵。事實上清淡的面湯，米湯就可以，不要喝咸湯。有很多成功的減肥巧合的秘密： ，許多專家都表示，那些誰想要保持苗條的身材，過于豐盛的晚餐，夜宵，熱量的消耗。根據人體的生物鐘運行顯示后九，人體各器官功能已基本處于弱勢狀態，它也是時間的積累脂肪。我們正常晚餐吃的東西需要5個小時才能完全消化這多余的熱量，隨著時間的推移會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運會悄悄降臨在晚上九點以后，所以請記住絕對禁止進食

有人說：九點鐘我餓了，不舒服了，怎么辦？然后吃蘋果，蘋果可以減肥。蘋果調理腸胃，止瀉，通便，消食化積，你可以把高血壓，降低血液中的膽固醇。蘋果是一種低熱量的食物，人體攝入的熱量減少，蘋果蘋果含有人體必需的氨基酸，蛋白質，維生素，礦物質和類胡蘿卜素的身體類型的，則可以充饑，既可以基本上滿足人體所需的人體充分消化吸收，極少有廢棄物，從而減少了負擔，對胃，腎臟，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。

2 ，堅持晚飯后一次輕快的散步半小時以上。很多人肥胖的部位主要在 *** 和腹部的，這是一個共同的特點，要么長期在杜的情況下，或者不愛活動。坐在他的辦公桌在很長一段時間，微機，在電視機前，多余的熱量消耗可以買不起，成脂肪沉積在腹部和臀部。因此，為了減肥，你必須擺脫不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多余的熱量。

早上運動比晚上鍛煉。從人的身體狀況，人睡過夜，早晨是人體干燥的狀態，血液粘稠度投入劇烈運動，可能會導致供血不足的腦，中風，心肌梗死（如果你喜歡早晨醒來時，建議您洗漱完畢喝1-2杯的水，去鍛煉的風險）從環保的角度來看，在空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來之前，它是難揮發，它是不適合的運動。在隨后的反應是早晨鍛煉身體容易吃多，但增加的攝入量。

晚餐運動消耗多余的熱量在體內沒有立即生效，但晚飯后的活動，當血液在胃內消化工作，立即活動影響消化。晚飯后半一小時后，郊游是適當的。理想的運動是快走，時間持續半小時以上，這樣周身的脂肪細胞會得到充分的運動，體內的脂肪氧化有氧呼吸，有氧運動，以減肥。激烈的跑步，出了一口氣，身體在一定程度缺氧，不能是脂肪氧化。

3，不要吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖會使你發胖。因為糖在體內可以很容易地被分解或吸收，是體內熱量的主要來源。絕大多數的食品中含有糖，確保您的身體需要糖。額外過量食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促進葡萄糖轉化成脂肪。大部分的脂肪，有一個愛吃甜食。為了減肥，盡量不要吃甜食（中學生最好不要戒吃自己。甜食，因為甜食能增強記憶力）。

4，慢慢......

肝火旺盛的人要少飲用玄米茶，這是為什么？

有些病人不能喝黑米茶。脾氣暴躁的病人不利于喝玄米茶，因為玄米茶喝多了容易上火，會加重脾氣的暴躁，這種病人一般脾氣比較暴躁，又有高血壓等西醫的疾病，所以脾氣暴躁的人不能喝玄米茶。

此外，玄米茶還具有潤腸通便的作用。如果患者經常腹瀉或腹痛，就不能長期使用。該茶還能降低血壓，所以低血壓患者不宜喝該茶。脾氣暴躁的病人不利于喝玄米茶，因為玄米茶喝多了容易上火，會加重脾氣暴躁，脾氣比較暴躁，又有高血壓等西醫的疾病，所以脾氣暴躁的人不能喝玄米茶。此外，玄米茶還具有潤腸通便的作用。如果患者經常腹瀉或腹痛，就不能長期使用。

玄米茶是一種綠茶飲料。茶米的口感、香氣和營養價值都高于普通綠茶。含有烤米的特殊香味。安靜而優雅，舒適。因此，它特別受到人們的歡迎。玄米茶是一種獨特的茶，與其他茶葉不同。它有一種非常獨特的香味。它不僅含有普通綠茶的香氣，而且還有很好的米香味。玄米茶可以降低興奮度，有利于緩解精神壓力，所以在治療失眠方面，是非常有效的。

步驟/方法。通常情況下，宣米茶不僅具有降血壓、降血脂的作用，還可以促進消化，促進新陳代謝，改善生活習慣。而且含有很低的能量，豐富的維生素C等，很多需要減肥的女性都把它作為減肥的最佳飲料。黑米茶與其他茶不同，很多茶在晚上喝會睡不著，咳黑米茶不會影響睡眠，不含咖啡成分。黑米含有豐富的蛋白質和其他營養成分。它比白米更健康，可以促進血液、尿液和糞便的順利流動。它也是高血壓和高血脂患者的理想食品。

但如果大量飲用褐色烤茶也有一定的副作用，主要是火氣會比較大，特別是對于那些患有虛火旺盛的人來說，往往不適合喝茶玄米，所以人們一定要慎重，不能隨意飲用茶玄米，應根據自己的身體狀況來決定是否飲用茶玄米。

玄米茶那些人群不能吃？

孕婦，肝火旺盛，脾胃虛寒人群。

肝火旺盛的患者不宜喝玄米茶，因為玄米茶喝多了容易上火，會加重肝火的旺盛，這類患者一般脾氣較為暴躁，并且有高血壓等西醫疾病，所以肝火旺盛的人不能夠喝玄米茶。除此之外，玄米茶還有潤腸通便的效果，如果經常腹瀉或者腹痛的患者，不能夠長時間使用。玄米茶還可以降壓，所以低血壓的患者也不能夠喝玄米茶。

玄米茶的作用

玄米茶可以有效的緩解精神壓力，對于幫助睡眠具有一定的功效，此外它還具有降壓降脂的功效，可以促進體內的新陳代謝，對于減肥也發揮一定的作用，功效雖然顯著，但是也有需要注意的地方，長期飲用濃茶會對身體造成傷害，因此建議適量飲用。

玄米茶存在的豐富營養價值，并且獨特的口感都超越其他綠茶，玄米茶對于緩解精神壓力具有一定的作用，其中含有的咖啡因也比較少，最好選擇在睡前飲用，有效改善失眠多夢，心情煩雜等癥狀。

此外還具備降低血壓，吸脂，對于促進血液循環，加速體內新陳代謝也有一定的功效，當然玄米茶對于美白養顏功效明顯，也特別適合女士。所以平時可以稍微喝點調理身體。

以上內容參考??百度百科-玄米茶、人民網-推薦8款減肥茶 讓你輕松練就苗條身材

喝玄米茶上火嗎

一般人玄米茶可以每天喝，這樣不僅健康而且有一定的減肥效果，但是對于容易上火的人還是少喝。

什么是玄米茶

玄米茶是由炒至足火香的小麥與這烘青茶坯拼和而成。吃起來既有炒麥粒的焦糖香又有綠茶特殊清香，兩者交織在一起，確是別有風味。在日本和南朝鮮，愛飲玄米茶的人很多。制這種茶的關鍵是炒小麥這道工序。如麥煤粒炒得不透，香味較差；炒至過老，麥粒炭化，產生焦氣。因此，對麥粒透香程度一定要恰到好處。炒前先將小麥淘凈瀝干，然后放在鍋里炒至呈棕褐色，并散發出濃郁的足火香時即可出鍋，稍經攤涼后裝罐密封防潮。

玄米茶的拼配比例，按重量計算，在每百克茶葉中加入35-40克炒麥粒即成。如果需包制袋泡茶，還應將茶葉和炒麥粉碎至16孔左右的碎末才能包制。

上面我們說的是用小麥來炒制玄米茶的方法，其實很多時候，也可以用大米代替小麥，炒制方法及掌握要點都是一樣的。

玄米茶減肥原理 在加熱的過程把大米里面的淀粉都破壞掉，也就是說這個米完全沒有營養，并且里面有一種炭，能夠吸附腸子里面的油脂。所以如果嘴饞吃了很油膩的食物，不必有罪惡感，吃一碗玄米茶就沒問題了。另外，玄米茶中的茶葉也有清油去膩的功能。

玄米茶減肥具體方法

上面介紹的玄米茶制作方法，不太容易掌握，不過市場上有很多成品的玄米茶，直接買來沖泡就可以啦。下面就給大家說說如何沖泡玄米茶。

方法一、直接沖泡玄米茶，用沸騰的水或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，隨時飲用。一天保持最少8杯，可反復沖泡。2-3周后效果即現。

方法二、玄米茶一袋，水8杯，在鍋里加上水，燒開后放入玄米茶，煮5分鐘即可。一天的量，可熱飲也可冷飲。

網友反饋：

一、今天在柚子網看來的，說是在韓國很流行的一種減肥法，玄米茶。聽著挺邪乎，其實很簡單，就是把鍋加熱，什么也不放，只把大米丟進去干炒。米不要洗，干著炒，直到米變成黃顏色。之后就可以把這個米煮稀飯吃，就是玄米茶，既管飽，又減肥。我打算每天早中飯正常吃，晚飯就吃些水果蔬菜和這個玄米茶，健康又減肥，嘿嘿。今天炒好了一大碗，聞起來好香哦，像爆米花。 二、真的有效果，我是三天前在網上看到然后開始試的。別的地方叫曲米茶。因為比較簡單，而且本來我就是喜歡喝粥，所以就做了。喝了以后，這幾天就覺得BB比原來多的多了。小腹也平坦了很多。還沒有稱，不知道具體減了多少，但是肯定有減。不過需要注意的是不能和淀粉一起吃哦，要不然就沒有效果了。

另外，我還想說一句，玄米茶容易引起上火，對于易上火的網友來說，不適合采用這種方法

玄米茶涼性的?還是喝了容易燥熱上火氣的?

炒制的玄米和綠茶的結合，屬于中性茶～

玄米茶是在蒸青綠茶中加入了玄米，不僅含葉綠素、丹寧及氨基酸、而且玄米含豐富的維他命B，常飲不但有助降血壓及減低膽固醇，更可健脾、消脂及滋潤皮膚，起到美容減肥的功效。

為什么說肝火旺盛的人要少飲用玄米茶？如果喝了會怎么樣？

輕微肝熱者可以先用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎，每天飲用，可治肝熱口臭。另外，酌加養陰之物如石斛，作用是滋養腎水，使肝腎兩臟更趨平衡。菊花茶是傳統配方茶飲，歸于中醫組方茶，能夠清肝明目，祛肝火，對眼睛不適等癥有較好的作用，佐以桑葉作用更佳。將菊花用熱水沖泡開后加入適量的枸杞，等1分鐘左右即可飲用。

肝火旺的人，可以喝些菊花茶，菊花茶含維生素，保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種肝火旺的疾病的良藥。第三個發生的腳后跟，都是歸還定時關機的所以。通常肝病不是一下子得來，而是人們生活中一點一點對肝臟傷害而慢慢積累，直到最后肝病的爆發是一個由量變到質變的過程。通常這過程中的變化一般不夠細心的人是不會發現的。

熬夜，重油重鹽、添加劑過多的食物讓現在很多人的肝臟不堪重負。如何保養肝臟，成了很多人都很關心的話題。但臉卻是發熱的。這種內熱外寒的情況，基本就是肝出了問題。臉屬于胃經，卻是肝的表現之一，肝氣被郁住了，火散不出來。這種臉上發紅發熱，就是肝火犯胃。治療上，主要是疏肝養肝。

生火不規律，過度積郁的人群都容易造成肝火旺的癥狀。臟器中都有陰陽之理，肝臟也一樣，肝陰不足則肝陽相對來說就顯得旺盛，也會出現肝火旺的情況。陰也代表“津液”，有的人會感覺頭暈、渾身不舒服，甚至有些慢性病也復發了，加重了。如果體內這種過于旺盛的肝氣不受控制，沖到頭頂，嚴重的可能會造成腦卒中、腦溢血。不過我們可以吃一些健脾益氣的中藥，比如：黨參，山藥，扁豆等，炒過出香的薏米也可以，這些都能夠幫助調養肝臟。

為什么說肝火旺盛的人要少飲用玄米茶？

如果你發現身邊的人這段時間老愛發脾氣，情緒變得特別容易激動，好似別人欠他幾百萬一樣，那不是因為股票里輸了錢，而且大有可能是“肝火大”造成的，肝火大，從而火氣大，就更容易暴躁發脾氣。那么，對于肝火大的人，生活中用，什么東西泡水可以去肝火呢？通過這一篇文章，我不僅告訴你答案，而且還會告訴你以下這幾個知識：①肝火是如何形成的？②肝火過旺會出現哪些癥狀？③肝火過旺如何調理。

中醫講肝火旺盛，大多會出現性子急脾氣暴躁、嘴里發苦，口臭、喉嚨干，頭的兩側或者頭頂痛，感覺心里煩躁，還會出現便秘，失眠、尿液赤色，舌頭紅色，的舌苔等。多發于年輕人，這時候大辛大熱及海腥類食物、過膩過酸及煎炸食品、以及辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等就不要吃了，以免“火”上澆油。

對于“肝火”這詞，我們是一點都不陌生了，貌似每個人都遇到過自己或別人肝火旺的時候。比如，在單位，上司因員工的工作出了點岔子，頓時大發雷霆，或者在家里，夫妻間一言不合，有一方突然暴跳如雷等，這些都有理由，讓我們想到“肝火”的。有人可能會說了，這明明都是性格問題，怎么與肝火扯上關系了呢？這么說，可就是“只看其表，不知其里”了！為什么呢。

用泡水降肝火的中藥有：草決明、菊花、玫瑰花、龍膽草、金銀花等，肝火嚴重的人，也可服中成藥：龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸、柴胡舒肝丸等。這些老張幾乎全用了，可是肝火沒有降下來，卻得了胃脹的毛病。這是為什么呢。過食辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、麻辣燙、酒等，誘發胃火。根據五行相侮關系得知，土（脾胃）反克木（肝），所以導致肝火過旺。

喝玄米茶會不會上火？

我也是特別容易上火，但是超市里賣的那種韓國進口的玄米茶很好，我以前上班的時候常喝，一點也不上火。

玄米茶是什么？玄米茶的功效及作用

最近我去逛超市的時候看到玄米茶正賣的如火如荼，我以前沒喝過玄米茶，于是我在好奇心的促使下研究了一下玄米茶是什么？玄米茶的功效、作用與注意事項。感興趣的小伙伴們快點進來看看吧。

玄米茶是什么

玄米茶是一種日韓風味綠茶飲品，它以糙米為原料，經浸泡、蒸熟、滾炒等工藝制成的玄米與日式煎茶拼配而成。外觀勻整，黃綠相間，湯色黃綠明亮，既保持有茶葉的自然香氣，又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇、適口，使茶葉中的苦澀大大降低，而且茶湯更香濃，不傷腸胃。深受年輕人士的歡迎。茶米的香氣有機交融，無論是滋味、香氣，還是營養價值都極大地超越了傳統綠茶飲料。它既有日本傳統綠茶淡淡的幽香，又蘊含特制的烘炒米香。恬靜而淡雅，溫馨又醇和。正因此，在高速運行的現代生活中，玄米茶在日本和韓國極受上班族的青睞。玄米茶是極具特色的一種茶葉，與其他任何茶類都無任何相似之處。它的香氣極具特色，它不僅蘊含普通綠茶的芳香，而且又有沁人心脾的米香。從口感和嗅覺沖擊力上看，玄米茶都極具競爭力。而對于品茶而言，喝茶只是其中一個組成部分，但并不是全部，看和聞也是品茶的重要步驟。

玄米茶的作用

1.玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，所以在治療失眠，改善精神癥狀等方面受到重視。

2.玄米茶還具有降壓降脂的作用，并能促進新陳代謝，所以最近被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品，受到矚目。

3.玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，更多的女性將其視為最佳的減肥食品。

玄米茶的功效

1.玄米有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。

2.玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養，比胚芽米、白米更健康營養，能夠促進血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

3.它具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。

玄米茶的注意事項

以上說了那么多玄米茶的好處，那么玄米茶有沒有什么缺點呢？答案是：玄米茶當然也有一定的副作用，最主要的就是會引起上火，特別是對于那些虛火旺盛以及肝火旺盛的人群來說，是不適合經常飲用玄米茶的，所以這些人群一定要慎重，不能隨意的飲用玄米茶，應當根據自身的身體狀況來決定是否飲用玄米茶。