1. 可以減肥消脂的茶飲：普洱茶、檸檬茶、烏龍茶等含有多種成分，能夠消耗脂肪、降低血脂、排出毒素等，達(dá)到減肥效果。

2. 其他有效減肥消脂方法：吸脂手術(shù)、健康飲食、運動健身、科學(xué)飲茶等，均可幫助患者減肥。

3. 飲茶方面可以選擇荷葉、冬瓜皮茶等來幫助減肥消脂，加快身體新陳代謝，排出脂肪代謝產(chǎn)物。

什么茶去脂肪最有效：答案是烏龍茶和荷葉茶。

喝烏龍茶和荷葉茶可幫助減脂：

1. 烏龍茶可消耗體內(nèi)脂肪，適量飲用對身體有益；

2. 荷葉茶可促進(jìn)腸道蠕動，輔助減肥；

提醒：抽脂是一種快速瘦身方式，但需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。

目前針對減肥效果最好的茶叫做“普洱茶”，它可以加速代謝，增強身體的熱量消耗能力，減緩體內(nèi)脂肪合成的速度，從而達(dá)到減脂的目的。此外，綠茶、紅茶、花草茶等也都有一定的減肥效果，但效果稍遜于普洱茶。但是，茶飲減肥一定要搭配健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動才能提高減肥效果。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

什么茶葉減脂肪

能減脂肪的有以下七種茶：

1、烏龍茶

原料：烏龍茶

做法：用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、檸檬茶

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑

3、普洱茶

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

4、菊花茶

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

5、陳皮茶

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

6、山楂茶

原料：山楂10克。、

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。、

7、酸溜根茶

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者

擴(kuò)展資料

5種健康好脂肪千萬不要減

1、茶類脂肪

綠茶中的脂肪含量為1.1%，烏龍茶中的脂肪含量為2.4%。這種難得的茶類脂肪被美國新任總統(tǒng)奧巴馬的私人醫(yī)生戴維·沙伊稱為“世界上最好的健康脂肪”。據(jù)說，奧巴馬的夫人每天都要喝一杯綠茶、一杯紅茶和一杯烏龍茶，就是為了讓身體吸收不同的茶類脂肪。尤其是烏龍茶，因為它是半發(fā)酵茶，所以其中脂肪含量比紅茶、綠茶略高。烏龍茶的暖胃效果較好，最適合在冬天飲用。

2、黑木耳脂肪

黑木耳中的脂肪含量僅為0.6%，但黑木耳中的脂肪會參與身體的排毒工作，經(jīng)常食用，能通便、降血壓，這也是它成為“優(yōu)質(zhì)脂肪”的原因。建議每周最少吃一次黑木耳。

3、啤酒脂肪

啤酒脂肪的主要來自于釀酒的麥芽，麥芽中脂肪含量是3.9%，它有調(diào)節(jié)激素水平和美容的作用。女性適量喝點啤酒大有裨益。

4、香蕉脂肪

香蕉中的脂肪含量非常少，但卻可以促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，減輕心理壓力。一般來說，晚飯后女性體內(nèi)應(yīng)激能力最高，這時吃香蕉，可以讓你心情好、笑容多。切一根香蕉拌進(jìn)酸奶里，也是非常不錯的吃法。

5、醬油脂肪

由于醬油的原料是大豆，其脂肪的作用與豆類脂肪相似：能調(diào)節(jié)雌激素水平。平時做菜用醬油代替鹽，可以同時獲得咸味和鮮味。但要注意的是，醬油中鈉含量也不低，所以也要像限鹽一樣有所才好。

參考資料：新華網(wǎng)－哪種茶減肥最有效？12種茶幫你甩肥肉

茶葉消除脂肪最好方法 喝什么茶可以減脂肪

1、烏龍茶：烏龍茶溶解脂肪的減肥效果是非常不錯的，它是中國茶的代表，是一種半發(fā)酵茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，通常而言，在食物太油膩時搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

2、薏仁茶：薏仁茶的食用價值也是比較高的，它具有非常不錯的清熱祛濕的作用，能消除水腫，需要大家注意的是，薏仁一定要炒熟，同時要與鮮荷葉以及山楂一起用熱水煮開效果才好。

3、山楂茶：眾所周知，山楂具有消脂的作用，因此，山楂用水煎煮后直接喝，這是肥胖者的福音，長期飲用可以有效的消除體內(nèi)的油脂，以幫助人體排出體內(nèi)的廢物，起到消淤化痰的作用。

4、陳皮茶：陳皮茶可以去除油膩，若平時喜歡吃比較油膩的食物，在此時就可以喝一些陳皮茶，以很好地去油膩，同時還可以促進(jìn)消化，需要大家注意的是，陳皮要用沸水沖泡。

5、玫瑰花茶：玫瑰花茶具有多功能，泡茶的同時還能浸酒，對于活血化瘀，治療肝胃氣痛有不錯的效果，平時溫開水沖泡即可。

去油脂的茶有哪些

去油脂的茶有哪些

去油脂的茶有哪些？茶是我們用來待客的一種常見飲品，茶的功效是非常強大的，有很多茶具有一定的去油脂效果，這樣的茶深受減肥人士的歡迎。一起來看看去油脂的茶有哪些吧。

NO.1:普洱茶

普洱茶能夠有效促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，起到消除油脂、瘦身減肥的功效。

NO.2:麥芽茶

麥芽茶能夠緩解攝入過多脂肪和淀粉而引起的悶脹不適，并促進(jìn)體內(nèi)油脂的排出。

NO.3:陳皮茶

陳皮茶具有理氣調(diào)中、導(dǎo)滯消積等功效，能夠清除體內(nèi)多余油脂，排出毒素。

NO.4:烏龍茶

烏龍茶具有解油、消脂和促進(jìn)消化等功效，非常適合身體肥胖人群瘦身減肥飲用。

NO.5:決明子茶

決明子茶具有清熱平肝和降脂降壓的功效，能夠起到潤腸通便、清理毒素的效果。

NO.6:馬鞭草茶

馬鞭草茶具有利尿消脂和凈化腸胃的`功效，對消除身體水腫、去除體內(nèi)多余脂肪有非常好的效果。

1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

3、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

4、節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5、漲氣者喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6、消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

7、積食喝普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

8、護(hù)胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

9、清火排毒菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

10、油膩喝陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

11、食肉者喝山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

12、利尿降脂酸熘根茶

絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者

烏龍茶，山楂麥芽茶，馬鞭草迷迭香茶，普洱茶。

原因如下：

節(jié)食減肥的人群，吃的食物少，體內(nèi)食物殘渣不足，身體容易干燥，去油膩，助消化，祛痰，解油膩消脂。

具體功效：

1、節(jié)食減肥的人群，吃的食物少，體內(nèi)食物殘渣不足，身體容易干燥，這類人群推薦喝烏龍茶，有助于助消化，祛痰，解油膩消脂；

2、用2錢山楂，3錢麥芽，2錢槐花，6錢枸杞和一小塊蘿卜條一起加沸水煮熟，代茶飲用，可以平復(fù)體內(nèi)燥熱，排除體內(nèi)廢物；

3、迷迭香和檸檬草一同用沸水沖泡代茶飲用，可以減緩?fù)炔克[，凈化腸胃，利尿消脂。

注意事項：

1、枸杞有抑制脂肪沉積的作用，和蘿卜配伍使用，可以平復(fù)體內(nèi)燥熱，排除體內(nèi)廢物；

2、普洱和甘菊花一同泡茶喝，能幫助消化，消除油脂。

喝什么茶可以正常刮油去脂？

6種瘦身刮油茶，飯后來一杯輕松刮油！

1、大麥茶

大麥茶香氣濃厚，具備促進(jìn)消化、健脾養(yǎng)胃的作用。在《本草綱目》中提及大麥茶能夠去飲食療法脹、平胃止咳化痰。但就減肥瘦身而言，大麥茶能夠去油膩感、促進(jìn)腸胃作用，緩解便秘，適合長坐肥胖癥一族。

此外，大麥茶還有一個特性，即在其中沒有氨茶堿、咖啡堿和單寧酸，不容易造成神經(jīng)刺激性，也不會影響睡眠質(zhì)量和污染牙齒。

2、薏仁茶

薏仁茶的制做比較簡單，僅僅取炮制之后的薏仁米進(jìn)行煮茶飲用。薏米是一味中藥材，具備有利排尿退腫、健脾養(yǎng)胃和清熱祛痘的作用。就肥胖癥來講可能是因為發(fā)熱量產(chǎn)能過剩、脾濕浮腫等造成，而薏仁茶則特別適合浮腫群體。

根據(jù)飲用薏仁茶能夠去油膩感，改善水腫體質(zhì)。而此外，平常飲用薏仁茶還能夠令肌膚光潔而沒有皺褶，清除黑斑、臉上痘痘、皺紋等狀況。并且在《本草綱目》中記述薏米仁能夠通便淋癥，特別適合容易上火造成的小便赤黃等難題。

3、荷葉茶

從古至今荷葉便被譽為減肥瘦身的靈丹妙藥，中醫(yī)學(xué)有荷葉減肥，讓人瘦劣的說法。而當(dāng)代的研究發(fā)現(xiàn)荷葉中黃酮能夠有效的分解人體脂肪，而且促進(jìn)其排出身體之外，進(jìn)而達(dá)到減肥瘦身的目地。另外，荷葉堿能夠在身體的腸胃上產(chǎn)生一層防護(hù)膜，阻攔人體脂肪的消化吸收，讓身體對高熱量食物造成抵觸，也達(dá)到減肥瘦身的目地。

此外，荷葉茶還能夠降血脂、身體排毒、清除消化道，適合肥胖病群體和嚴(yán)重便秘病人。

4、決明子茶

決明子茶具備促進(jìn)消化、降血脂、明目地作用，能夠治療便秘、血脂高、血壓高等功效。做為瘦身茶，決明子茶和可以和荷葉等一同煮茶飲用，具有降血脂減肥瘦身的功效。

5、烏龍茶

烏龍也具備減肥瘦身作用，其功效主要來自于在其中的丹寧酸，參與人體脂肪的新陳代謝。此外，烏龍和別的茶葉不同點還在于可以降低身體對糖原和人體脂肪的消化吸收運用，另外促進(jìn)人體脂肪的燃燒，進(jìn)而具有減肥瘦身的功效，讓你坐下來也可以瘦。

而常常飲用烏龍不但能夠減肥瘦身，還可降低血脂、防癌和延緩衰老，烏龍有益于減少人體脂肪在主動脈壁的沉積，減少血液粘度和改善血液循環(huán)系統(tǒng)。另外，烏龍能夠阻隔致癌物亞鈉的產(chǎn)生，在其中的維生素E可抗衰老。

6、山楂茶

山楂果、菊花、金銀花茶一同煮茶，也可具有減肥瘦身降血脂的功效。在中醫(yī)學(xué)來看山楂果可化瘀排脂，不但具有軟化血管的功效，還能夠改善氣虛血瘀型的肥胖癥。配合菊花、金銀花茶在夏天飲用，還能夠清爽消暑、下火。

哪種茶葉減肥效果好

哪種茶葉減肥效果好

　　哪種茶葉減肥效果好，很多人在選擇減肥方式的時候，都選偏向于飲食減肥，其中最受大家追捧的飲食減肥方式就是喝茶減肥，那么哪種茶葉減肥效果好呢？不如一起來看看哪種茶葉減肥效果好。

　　 1、荷葉茶

　　荷葉在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中具有去除浮腫、治療便秘的效果，而對于減肥人群來說，荷葉還有一個非常獨特的作用，就是能夠徹底將堆積在人體內(nèi)部的脂肪、油脂統(tǒng)統(tǒng)排出來，同時對我們改善面部膚色、去除黑斑黑色素效果也是非常不錯的，因此大家喜歡喝茶的可以考慮一下這款哦。建議大家最好是采用空腹喝荷葉茶的方式，同時茶還必須要很濃，一杯荷葉茶食材只能夠沖泡兩次，不然減肥效果就會變得不夠明顯。

　　 2、普洱茶

　　在眾多茶葉里面普洱也算是比較有名的了，對于懂茶的人來說喝的是味道，而對于減肥的人來說，普洱卻是一個不可多得減肥的好東西。堅持一天喝上1.5L左右的普洱茶，就能夠非常高效的刺激人體，從而將人體代謝的能力提升，幫助將體內(nèi)脂肪進(jìn)行分解，這樣就可以起到非常不錯的減肥效果了。

　　 3、烏龍茶

　　這種茶具有的燃脂效果，應(yīng)該是位列前幾名，畢竟烏龍茶是采用發(fā)酵工藝所制成的，自然里面所涵蓋的礦物質(zhì)非常豐富，這些礦物質(zhì)在進(jìn)入人體之后，會幫人分泌消化酶、加快對人體脂肪的分解，不久之后各個部位的脂肪也就會被完全分解吸收，最后排出體外。建議大家在飯前和飯后，都來一杯人氣騰騰的烏龍茶，將阻礙、分解集合到一起自然效果加倍。

　　 4、山楂茶

　　山楂茶對于喜歡酸甜口味的肥胖者來說，簡直就是一個人間的美味。在享受酸酸味道的同時，還可以幫助將人體堆積的油脂機能分解，同時對其他的有害物質(zhì)進(jìn)行排出，起到非常不錯的化痰、消脂作用。

　　 1、黑茶

　　說起減肥大家首先想到的就是腹部肥胖，黑茶就是一種專門用于減小腹的茶葉，而且減小腹的效果非常明顯，黑茶因外表呈現(xiàn)出黑色而得名黑茶，是黑曲菌經(jīng)過發(fā)酵后制成的，內(nèi)含有普諾爾成分，這種成分對減肥很有幫助。想要通過飲用黑茶達(dá)到瘦身效果的朋友們，建議每天飲用1.5升的黑茶，長期堅持飲用可以產(chǎn)生很明顯的瘦身效果。

　　 2、烏龍茶

　　烏龍茶內(nèi)含有豐富的鈣、鐵等物質(zhì)，一些物質(zhì)具有消化脂肪和酶的作用，從而達(dá)到瘦身的功效。在飯后飲用一杯烏龍茶，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，從而使脂肪不被身體所吸收，并沖體內(nèi)排出去，這樣就不會因為體內(nèi)脂肪的堆積而造成身體的肥胖了。

　　 3、荷葉茶

　　荷葉茶是由荷花的葉、花和果實制作而成的一種茶葉，它具有改善面色的`功效，當(dāng)然最重要的功效是瘦身，飲用荷葉茶瘦身的朋友，一般每天需要飲用六次荷葉茶，而且最好在空腹的狀態(tài)下飲用，堅持陰影一段時間后，我們自然而然就會不喜歡吃那些油膩的食物了。

　　 4、普洱茶

　　大部分普洱茶都產(chǎn)自于云南，有著極高的知名度，這種茶葉有利于瓦解脂肪，加快身體新陳代謝的速度，能夠明顯消除消除體內(nèi)多余的脂肪。此外，普洱茶還具有保健的功效，不過大家在照泡普洱茶時，最好不要飲用前二次泡的水，因為前兩次泡的水口感苦澀。

　　 5、艾蒿茶

　　身體水腫時最明顯的部位就是臉部，這種情況下首要解決的問題就是身體的水腫，水腫治療就是將體內(nèi)多余的水分排出去，從而起到消腫的效果。艾蒿茶具有不錯的消腫功效，當(dāng)你身體出現(xiàn)水腫時不妨飲用一杯艾蒿茶，這樣就能明顯緩解水腫癥狀哦。

　　 6、蒲公英茶

　　蒲公 英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能夠整理腸道環(huán)境，對便秘有很強的功效。同時蒲公英還能提高人體對礦物質(zhì)的吸收，能夠避免血糖上升的問 題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。

　　 7、黑豆茶

　　黑豆減肥茶作用：抑制脂肪的吸收

　　黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收，同時令脂肪順利排 出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來吃，用黑豆泡茶的減肥功 效來得更好哦。

　　減黑豆肥茶做法：將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，帶黑豆的表皮裂開后 ，將黑豆放到杯子中。然后將150毫升的水煮沸后，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。

　　每次干煎后的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一并吃的話，要想將泡茶后 的黑豆撈出，放到平底鍋中，再次用小火干煎后再吃，這樣會比較好哦！

　　 8、烏梅減肥茶

　　山楂3錢，神曲2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水 熬煮當(dāng)茶喝。（ 烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調(diào)理作用的偏平性的藥材，對于減肥應(yīng)該算是很不錯的一道茶飲了

什么茶去油脂最有效

什么茶去油脂最有效

什么茶去油脂最有效，茶對大家來說應(yīng)該都不陌生吧，在生活當(dāng)中相信有很多小伙伴都特別喜歡喝茶，那么大家都知道什么茶去油脂最有效嗎？還不知道的小伙伴們一起來看看相關(guān)的內(nèi)容吧。

1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

原料： 烏龍茶

做法： 簡單地用開水沖。

功效： 助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料： 炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法： 熱水煮開，就可以飲用了。

功效： 清熱、利濕、治療水腫。

3、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料： 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法： 用開水沖泡。

功效： 清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

4、節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料： 決明子茶

做法： 熱水沖泡。

功效： 清肝明目、利水通便。

5、漲氣者喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料： 炒麥芽5錢、山楂5分

做法： 加冰糖水沖飲。

功效： 開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6、消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料： 檸檬切片。

做法： 榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效： 消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

7、積食喝普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料： 普洱茶葉、干菊花5朵。

做法： 熱水沖泡。

功效： 幫助消化、消除油脂。

8、護(hù)胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料： 玫瑰花5克。

做法： 溫開水沖泡。

功效： 活血散淤、治肝胃氣痛。

9、清火排毒菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料： 幾朵干菊花。

做法： 直接以熱水沖泡。

功效： 清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

10、油膩喝陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料： 陳皮4克。

做法： 沸水沖泡。

功效 ： 理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

11、食肉者喝山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的.肥胖者更適合。

原料： 山楂10克。

做法： 用水煎煮。

功效： 能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

12、利尿降脂酸熘根茶

絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料： 山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法： 以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效： 利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者

烏龍茶： 烏龍茶是茶里面名頭最響的一種茶。

它是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

黑茶： 黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義是黑色的。由于它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。普洱茶和六保茶等都屬于此類。

杜仲茶： 根據(jù)中國古載，“杜仲”的名稱由來是一位名為杜仲的人發(fā)現(xiàn)喝了某種樹的樹皮煎出來的湯汁之后，身體變得十分輕盈，而且病痛消除，體力也恢復(fù)了，所以就將這種樹稱為杜仲樹。杜仲茶可以降低中性脂肪，在中國古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，從而達(dá)到減少體內(nèi)脂肪的功效。除此之外，它還有預(yù)防衰老的作用。

大麥茶： 大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫(yī)角度講，大麥茶平和，很多都可以喝。但大麥有回奶作用，因此，哺乳期女不宜飲用。

什么茶葉能減肥刮油脂肪?

1、茉莉花茶

很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關(guān)鍵是還能減肥。

2、紅茶

紅茶是大家比較喜歡和的，以為它只可以補血，其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了，我身邊不少朋友都再喝，確實每個身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的一種減肥茶。

3、荷葉茶

這種茶聽說過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利于改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的時候可以使用濃泡為好。

4、杜仲茶

對于杜仲茶是我之前沒有聽說過的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內(nèi)熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預(yù)防衰老的。

5、蜂蜜普洱

洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養(yǎng)豐富，并具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護(hù)胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預(yù)防感冒的作用。

參考資料來源：人民網(wǎng)-哪些茶可以減肥？?想快速瘦身喝這七種茶

喝什么茶去油脂最好

1、烏龍茶：烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但是卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，使其不被身體吸收便直接排出體外，從而起到清除體內(nèi)油脂的作用。

2、荷葉茶：主要是由干荷葉、薏苡仁、橘皮相混合放入容器中用沸水沖泡而成，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，其中含有的原花青素，還能起到輔助調(diào)節(jié)血脂、平衡脂代謝的作用，對于清除體內(nèi)油脂具有一定的效果。

3、龍井茶：龍井茶中多種化合物均能調(diào)節(jié)機體脂肪代謝，對蛋白質(zhì)和脂肪也有一定的分解作用，所以也可幫助清除機體內(nèi)的脂肪，可起到輔助減肥的效果。

喝什么茶比較容易消除脂肪？

1、煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。

2、普洱、烏龍茶、發(fā)疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。

3、紅茶、發(fā)疇茶：有助消化。

桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪

中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。

烏龍茶減肥

烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學(xué)的根據(jù)。因為茶中的主成分———單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，而且實驗結(jié)果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

喝什么茶消脂減肥？

平時很多人愛喝茶，茶有很多種類，不同的茶功效也有所不同，有些茶具有很好的消脂作用，減肥的人，可以嘗試多喝這些茶，幫助消脂減肥，結(jié)合其他減肥方式，可以更快的減掉贅肉，那么喝什么茶消脂減肥？常見的消脂茶有哪些？一起來看看吧！

1、常見的消脂茶

1、荷葉茶

荷葉茶是古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，其次是一天分6次喝，第三最好是在空腹時飲用。

2、黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

3、吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶能有效抑制糖分吸收。印度醫(yī)學(xué)中，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

4、烏龍茶

烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

5、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。

2、消脂的日常方法

1、生姜泡澡有助新陳代謝

選擇老姜去皮約300克，切成片后放入注滿熱水的浴缸中，可同時加入醋或甘油(前者可幫助去除身體角質(zhì)柔軟肌膚，后者能緩解肌膚干燥)。泡澡時間在20-30分鐘，如果覺得水溫太高可起浴休息，采用這種方法更利于燃脂瘦身，特別針對于腰腹難減贅肉。

2、去脂烏龍茶

后喝一杯的烏龍茶，排毒去脂燃燒熱量，幫助平腹小腹。

3、消耗脂肪的小劑量運動

有利于腰腹部的體育活動可以每天多消耗250千卡的熱量，幫助消除體內(nèi)多余的脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，跳舞和跑步是最好的消脂運動，每天運動30分鐘，可以在一個星期內(nèi)就看到成果哦。特別是可以鍛煉到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家務(wù)，登樓梯而不用電梯，多步行少坐車，這比那些需要擠出時間安排的運動更現(xiàn)實，更易做到，效果也更顯著。

4、時時刻刻收腹提氣

消除小肚腩還可以從改正姿勢入手。首先在辦公室無論是坐還是站，小腹都要保持收緊提氣狀態(tài)，不可松懈，否則會導(dǎo)致脂肪在腹部積累;挺直身體，盡量把脊骨拉長，這樣不僅能改善脂肪囤積的現(xiàn)狀，還可以逐漸顯示出優(yōu)美的腰部曲線。

5、鮮胡蘿卜汁排清體內(nèi)毒素

鮮胡蘿卜汁能強效排毒，還能幫你告別腿部浮腫。每天早晨喝兩杯鮮胡蘿卜蘋果汁，可以提高新陳代謝，排除體內(nèi)多余水分及廢物，讓腰部變得緊致纖細(xì)。做法很簡單——準(zhǔn)備一個蘋果，去核，兩根胡蘿卜去皮，放在攪拌機里混合，做好后即刻飲用，還可以根據(jù)自己的口味加入其他的果汁。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，蘋果則含有大量纖維素，經(jīng)常飲用更加讓皮膚光滑。

6、去濕排毒的冬瓜汁

冬瓜有祛濕排毒的功效，可幫助排除體內(nèi)毒素與多余水分，預(yù)防脂肪堆積。用冬瓜1個，洗凈去瓤，切成小塊，放入榨汁機中攪成汁飲用，如果沒有冬瓜的話也可以改用鮮藕擠汁亦可，也可以達(dá)到同樣的功效!

7、DIY芳香纖體按摩油

所需要的材料有，茴香、杜松子、葡萄柚、迷迭香、天竺葵、向日葵油、荷荷芭油。將所有材料調(diào)和在一起，沐浴后，取適量涂抹于脂肪堆積部位，稍加按摩推勻至吸收即可。以輕輕揉捏方式更有利于循環(huán)代謝。這款按摩油可以加速血液循環(huán)，排除體內(nèi)囤積的水分和毒素，緊實肌膚、預(yù)防橘皮組織。