1. 長時間喝茶會產生消化不良的癥狀：茶葉容易稀釋胃酸，導致腹脹腹痛的癥狀，同時還會產生便秘。

2. 喝茶過多會影響鐵的吸收、導致貧血和血壓升高：茶葉含鞣酸，會與鐵質結合影響鐵的吸收，而濃茶會導致血壓升高，對心臟產生影響。

3. 適量喝茶有益于身體健康：茶葉具有抗疲勞、利尿、提高機體抵抗力、預防齲病等功效，可適當飲用。

長時間喝茶對身體有益有害：

1. 長時間喝茶會產生消化不良的癥狀：茶葉容易稀釋胃酸，導致腹脹腹痛的癥狀，同時還會產生便秘。

2. 喝茶過多會影響鐵的吸收、導致貧血和血壓升高：茶葉含鞣酸，會與鐵質結合影響鐵的吸收，而濃茶會導致血壓升高，對心臟產生影響。

3. 適量喝茶有益于身體健康：茶葉具有抗疲勞、利尿、提高機體抵抗力、預防齲病等功效，可適當飲用。

長期喝茶的人可能會有以下身體變化：

1. 增強免疫力：茶葉中含有抗氧化劑和多種維生素，能夠提高身體的免疫力。

2. 降低血壓：綠茶中的多酚成分有助于降低血壓，有益于心臟健康。

3. 改善消化：茶葉中的鞣酸能夠調節腸道菌群，促進消化。

4. 幫助減肥：茶葉中的咖啡因和多酚成分有助于促進新陳代謝，消耗脂肪。

5. 保護牙齒：茶葉中的氟化物有助于防止牙齒蛀牙。

但是，長期過量飲茶也可能會引起一些問題，如貧血、心悸、失眠等。因此，建議適量飲茶，不要超過每天3-4杯。同時，注意選擇優質茶葉，并不要在睡前飲茶。