荷葉泡水喝并不能減肥：

1. 荷葉泡水的作用：荷葉泡水具有清熱解暑、涼血止血、消散暑熱的作用，并且可以促進腸胃蠕動，使體內(nèi)毒素排出的效果。

2. 減肥的方法：需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，嚴(yán)禁熬夜；避免食用過多油膩的食物，多食用富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物；適度進行體育鍛煉促進脂肪燃燒，達到減肥的效果。

常喝荷葉水可以減肥嗎：答案是不能。

荷葉泡水喝并不能減肥：

1. 荷葉泡水的作用：荷葉泡水具有清熱解暑、涼血止血、消散暑熱的作用，并且可以促進腸胃蠕動，使體內(nèi)毒素排出的效果。

2. 減肥的方法：需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，嚴(yán)禁熬夜；避免食用過多油膩的食物，多食用富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物；適度進行體育鍛煉促進脂肪燃燒，達到減肥的效果。

荷葉水確實有一定減肥的效果，主要是因為荷葉中所含有的荷葉黃酮、咖啡酸等成分具有抑制人體糖類和脂類的吸收和轉(zhuǎn)化的作用，從而減少了人體脂肪的堆積，達到了減肥的效果。但是，荷葉水不能替代其他的減肥方法，例如運動和飲食控制。同時，也需要注意荷葉水的飲用量和頻率，過量或長期飲用會對身體造成一定的影響，如肝損傷等。因此，建議在飲食和運動的基礎(chǔ)上適量飲用荷葉水。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

荷葉水減肥法真的有效嗎？

荷葉水減肥法有效，荷葉里有大量的纖維能很好的促使大腸蠕動，有效的幫助毒素的排出。另外，荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，因此荷葉水可以減肥。

據(jù)自己情況選擇茶包式的荷葉茶。每天喝2袋荷葉茶，每袋可以重復(fù)沖泡3遍。每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。飲用時間最好是在飯前1到2個小時之間。其他時間也可以喝，但注意飯前半小時至飯后一小時內(nèi)包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化。

女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用，過后再繼續(xù)。因為荷葉具有收澀止血的作用，不適合經(jīng)期飲用。同時愛美網(wǎng)小編也提醒：其實所有的茶類都不適合女性在經(jīng)期飲用。

第一款：純荷葉茶

材料：荷葉1包。

做法：把荷葉放到杯子里，導(dǎo)入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。

第二款：橘皮荷葉茶

材料：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。

做法：把這些材料一起泡水或用水煮著喝。

第三款：荷葉玫瑰茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

喝荷葉水真的能減肥嗎

喝荷葉茶，可以減肥。但是荷葉具有寒性，如果飲用時間超過1個月，就會出現(xiàn)脾胃功能的下降，甚至出現(xiàn)腹瀉或者是一些其他的癥狀。所以建議喝荷葉茶，在應(yīng)用1個月左右的時間，就換成其他的減肥產(chǎn)品，或者是通過運動的方式，來接替荷葉茶的功效，防治減肥后反彈。女性飲用荷葉茶減肥的時候一定要注意，月經(jīng)期不能喝，因為荷葉具有收澀止血的作用。月經(jīng)期飲用了，會出現(xiàn)行經(jīng)不暢，導(dǎo)致生理功能的變化。另外，孕婦和哺乳期的女性，也不適合喝荷葉來減肥。

荷葉泡水可以減肥嗎？

很多人減肥的時候會喝一些茶，喝茶有利于通腸胃，幫助消化，利于減肥，荷葉是夏天的池塘經(jīng)?？梢钥匆姷木G色的葉子，經(jīng)常會有水珠滾動，荷葉可以用來泡水喝具有很多的功效作用，那么荷葉泡水喝能不能減肥呢？下面一起來看看吧！

1、荷葉泡水喝能減肥嗎

荷葉泡水喝有助于分解脂肪，消除便秘，利尿消腫，而且荷葉中的活性物質(zhì)生物堿生理活性顯著，具有明顯的降血脂，抗病毒功效，還能有效分解脂肪，防止脂肪堆積，從而產(chǎn)生較強的排斥油脂功效，具有明顯的減肥功效和降脂保健作用。

2、荷葉泡水排毒通腸

荷葉水中含有大量的膳食纖維，有助于促進大腸蠕動，從而幫助清除體內(nèi)的多余毒素，幫助排便，而且比一般高纖維食物通便效果更好，直接解決了便秘?zé)馈?p>3、荷葉泡水利尿消脂

荷葉水中的芳香族化合物能夠有效溶解脂肪，解除油膩，防止脂肪在體內(nèi)堆積;此外，荷葉中所含的維生素B1，維生素C和咖啡因有助于促進胃液分泌，幫助消化和消脂。同時荷葉還有極強的利尿功效，有助于消腫健脾胃，當(dāng)人體內(nèi)的多余脂肪和滯留電解液順利排出體外時，自然就達到減肥成效了。

4、荷葉泡水提升代謝

茶瘦素是一種天然的調(diào)節(jié)食欲與能量平衡的蛋白質(zhì)成分，沒有對身體有害的化學(xué)成分，身體一旦確實茶瘦素，新陳代謝就會受到抑制，能量消耗效率降低，從而導(dǎo)致肥胖，喝荷葉茶能夠補充人體在腸道內(nèi)消耗的茶瘦素，提高新陳代謝，從而起到瘦身功效。

5、荷葉泡水減肥要怎么喝

1.荷葉泡水減肥最好泡濃茶，并且要喝第一道濃茶才能起到減肥功效，而且最好在飯前空腹飲用，一天三餐前和下午茶時間和。這樣最有利于排便消水腫。

2.喝荷葉泡水期間不需要節(jié)食，因為喝上一段時間之后，人體自然會對油膩葷腥食物產(chǎn)生排斥感。

3.如果是加工的荷葉茶包泡水，一次可以沖一包，一天沖三到四包，分次喝完，有便秘繼續(xù)的人第一個星期可以一天喝四包，分四次喝完。

4.女性在經(jīng)期時最好不要飲用荷葉茶，因為荷葉有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易導(dǎo)致行經(jīng)不暢。孕期，哺乳期女性身體情況特殊，最好不要飲用。

6、荷葉泡水喝的其他功效

第一：治療腹瀉

在夏天以及秋天的時候，由于氣候?qū)儆谑顫竦那闆r，如果飲食方面不更加的注意，很容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況，并且糞便顏色表現(xiàn)為，但是更加的臭味難聞。這個時候想要令身體恢復(fù)健康，可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補助脾胃的作用，身體也可以清暑利濕，拉肚子的情況自然而然就消失了。除了直接用開水沖泡這種方法之外，也可以將荷葉燜炒成灰，然后研磨成為粉末用白糖沖服，每天服用三次，很快就能夠恢復(fù)健康了。

第二：治療水腫

無論是由于什么原因?qū)е碌哪樕细∧[以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解?？梢詫⒖菸蟮暮扇~燒干之后研磨成為粉末，然后每次取出適量用小米湯沖服，每天服用三次，水腫很快就會減退。

第三：治療黃水瘡

黃水瘡屬于一種具有傳染性的皮膚疾病，并且比較的頑固，輕易沒有辦法根除。在我國的中醫(yī)名著之中具有記載，可以將荷葉燒成炭，然后研磨成為粉末，用香油進行攪拌，然后涂抹在患有這種皮膚病的部位，一天兩次，具有非常神奇的效果，能夠快速的令身體恢復(fù)健康。

第四：漆瘡

所謂的漆瘡，其實說的就是一種由于皮膚對油漆過敏所導(dǎo)致的過敏性皮炎，想要治療這種疾病，也可以借助荷葉的作用。將荷葉曬干，然后用開水進行沖泡或者是煎煮，然后擦洗患處，每天進行兩次，幾天之后就能夠恢復(fù)健康了。

第五：降低血脂

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有降低血脂的效果。荷葉味苦，性平，服用之后對于肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫(yī)方面認(rèn)為具有涼血止血等等作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。

第六：利尿通便

荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。不僅僅是小便增加了，同時大便也變得更加的順暢了。如果平時是一天一次的大便，那么服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)就會增加，主要表現(xiàn)為一天兩三次都有可能。

泡荷葉水喝是不是可以減肥?

泡荷葉水喝可以減肥。

荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

1.促進腸道蠕動，排出毒素

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2.排水利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣

荷葉組合茶 (3張)

滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

4.荷葉茶不能當(dāng)減肥茶使用，請不要長期飲用

注意事項：

女性使用荷葉茶減肥時，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用，因為荷葉具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。而平時飲用則不會有影響。

所以計算著經(jīng)期到來，就應(yīng)停下，過后再繼續(xù)。

另外，孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶減肥。

喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響效果。

荷葉茶能減肥嗎

荷葉茶能減肥嗎

　　荷葉茶能減肥嗎，相信大家都知道荷葉茶，甚至聽說它能夠減肥，但是關(guān)于荷葉茶的減肥原理大家還不清楚，因此很想得到證實，想知道荷葉茶能減肥嗎？針對這一問題，就讓我來為大家解答疑惑吧。

　　實際上自古以來，我國就把荷葉茶奉為瘦身的良藥，而且至今也依然是減肥的最佳圣品。

　　 一、荷葉茶減肥的原理

　　1、荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。

　　2、荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響，一般喝荷葉茶身體不會產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。

　　3、在服用荷葉茶的同時不需要進行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。

　　 二、荷葉茶的功效

　　荷葉茶除了有減肥功效外，還有哪些功效呢？接下來就來認(rèn)識一下荷葉茶的其它功效。

　　 1、利尿通便

　　由于荷葉茶的味道甘苦,常常與苦瓜、蓮子并于常見良藥,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷葉茶有潤滑腸道,利于排毒的功效,便秘患者可以嘗試。

　　 2、散淤解熱

　　荷葉中有一種堿,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的`茶葉中比較常見且效果佳的上上品。

　　 3、降三高功效

　　荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

　　 4、治療腹瀉

　　在夏天的時候，由于氣候?qū)儆谑顫竦那闆r，如果飲食方面不更加的注意，很容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況，并且糞便顏色表現(xiàn)為，但是更加的臭味難聞。

　　這個時候想要令身體恢復(fù)健康，可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補助脾胃的作用，身體也可以清暑利濕，拉肚子的情況自然而然就消失了。

　　 5、治療水腫

　　無論是由于什么原因?qū)е碌哪樕细∧[以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。

　　 三、喝荷葉茶的注意事項

　　1、荷葉茶最好是飯前飲用，但應(yīng)避開飯前半小時內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時再開始喝。

　　2、喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營養(yǎng)價值。

　　3、孕婦、哺乳期婦女以及經(jīng)期女士身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥。

　　4、荷葉性寒，有宣泄作用，因此，腸胃功能不佳、脾虛腎寒的人，貧血的人，低血壓人士都不宜飲用。

　　5、對于一些特殊的人群，如果是長期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導(dǎo)致腎衰竭。

　　一、荷葉茶減肥原理

　　阻斷脂肪的過多吸收，使脂肪在腸內(nèi)不被吸收而直接排出體外，使游離脂肪減少，進入細胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。有效阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。

　　促進消化的酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，加快新陳代謝速率，從根本上提高脂肪消耗，減少體內(nèi)脂肪儲量。

　　潤腸、通便的同時將脂肪分解物代謝物排出體外，降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂，改善消化道代謝機能的功效。此過程溫和不腹瀉。

　　絞股藍皂甙等有效成分對人體內(nèi)脂肪具有良好的轉(zhuǎn)化作用， 可從根本上避免脂肪的產(chǎn)生，不會出現(xiàn)減肥反彈。從而達到穩(wěn)定減肥的效果。

　　二、荷葉茶減肥小竅門

　　1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

　　2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　　3、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

　　4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　5、不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　6、此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

泡荷葉水喝是不是可以減肥?

是的,泡之前最好用溫水洗一下,就是把荷葉撕碎加綠茶，比例是2：1，荷葉要稍微煮一下，因為荷葉表面有層隔水的物質(zhì).也可以用鮮荷葉．

它主要的作用是降血脂，要是用來減肥藥加上綠茶，可以增加去油的作用，

荷葉減肥屬于慢減，要堅持，它不會在短時間內(nèi)看到效果，但是長時間用不會有副作用，停止用后不會反彈，配合運動效果更明顯。

喝荷葉茶可以減肥嗎

　　現(xiàn)在的人對減肥還是非常執(zhí)著的，每一個人喜歡的減肥方式都不一樣，有一些人是運動減肥，有一些人是節(jié)食減肥，應(yīng)該使用正確的健康的方式來減肥，這樣才不會對健康造成危害，下面就跟著來看一下喝荷葉茶可以減肥嗎?

　　喝荷葉茶可以達到一定減肥作用，可以把荷葉清洗干凈，再撕成小片狀，放到杯子里面加入適量的開水沖泡以后來喝，蓋上蓋子需要悶泡一會兒或者等到不燙的時候就可以喝了，對于脂肪比較多的人來說就非常適合。

　　可以做山楂荷葉茶，需要準(zhǔn)備冰糖普洱茶，荷葉以及山楂，先把普洱茶，荷葉，山楂加入適量的開水進行沖泡，喝之前加一些冰糖調(diào)味，能夠幫助消化，去除油膩。

　　還可以做荷葉減脂茶，準(zhǔn)備甘草，生大黃，山楂以及荷葉，所有的材料全部都清洗干凈，放到鍋中加入適量的水，用大火煮開，再改成小火繼續(xù)煮半個小時，所有的材料過濾后放涼就可以喝了。

　　還可以喝荷葉洛神茶，需要準(zhǔn)備蜂蜜，洛神茶，干荷葉，把所有材料一起放進茶壺里面，加入適量的水，煮開以后就加入茶壺當(dāng)中燜5分鐘，讓味道出來就可以喝了。

　　想要減肥的人可以喝一些荷葉茶，能夠達到通便利尿作用，荷葉茶開水沖泡以后來喝，方法簡單，每天可以喝3~4次左右。

　　還可以喝茉莉花茶，茉莉花的香味能夠讓情緒變得比較安定，能夠讓內(nèi)分泌得到調(diào)節(jié)，滋潤皮膚的效果也非常好，讓緊張的情緒疲勞的感覺消除，取幾顆茉莉花茶，用開水沖泡，代替白開水來喝，多沖泡幾次就可以了。

　　想要減肥的人還可以喝普洱茶，能夠達到溫養(yǎng)皮膚，化痰，幫助食物消化，清熱利水的作用，瘦身的效果也是非常不錯的，普洱茶里面還含有咖啡因成分，能夠讓燃燒脂肪的能力變得更強，還可以把脂肪有效的分解。

　　想減肥的人可以喝檸檬茶，檸檬茶里面的維生素含量是非常豐富的，能夠瘦身，讓皮膚的彈性以及張力變得更好，能夠起到很好的抑制食欲作用，這樣就不會有不當(dāng)?shù)娘嬍吵霈F(xiàn)，每天運動十幾分鐘，減肥的效果就會變得比較好。

　　想要減肥的人還可以喝決明子茶，喝一些決明子茶能夠達到清肝明目，降低血脂，降低血壓作用，而且還可以讓高血壓問題得到有效解決，讓便秘的問題盡快消失。

　　喝一些荷葉茶除了可以達到減肥作用以外，還可以達到散瘀解熱，止渴生津以及利濕消暑作用，所以在夏季適當(dāng)?shù)暮纫恍┚头浅＿m合，喝一些荷葉茶能夠達到通便利尿效果，能夠讓毒素被更快的排出，如果有便秘問題，就可以每天喝一些荷葉茶，讓大便保持通暢。

　　喝一些荷葉茶還能夠起到保健養(yǎng)生功效，不僅能夠讓血壓降低，還可以達到減脂以及降低血脂作用，對于高膽固醇，高血脂，高血壓的患者來說就更加適合，雖然喝荷葉茶可以達到的功效作用是非常多的。

　　但它的一些禁忌也要了解清楚，它是寒性的，所以用荷葉泡水來喝，屬于寒性體質(zhì)的女性在月經(jīng)期間就需要避免，否則會讓痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，而且還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生，如果本身脾胃是虛寒的就不要喝荷葉茶，身體氣血不足的人荷葉茶也應(yīng)該避免，否則只會讓虛弱的問題更加嚴(yán)重，平時想要用荷葉泡水來喝的人注意用量，如果一次性喝的太多，不僅沒辦法達到好的保健身體作用，還會讓身體健康受到很大的影響，所以是需要特別注意的，而且荷葉茶里面最好不要胡亂的放其他中藥材，避免引起不良的癥狀發(fā)生。

　　上面介紹的就是喝荷葉茶能不能減肥，通過上面的介紹，我們可以知道喝荷葉茶可以達到減肥作用，而且喝荷葉茶還可以達到其他的養(yǎng)生功效和作用，平時適當(dāng)?shù)暮纫恍┚头浅＿m合，喜歡喝荷葉茶的人正確的飲用方法也要了解清楚。

飲用荷葉茶可不可以減肥呢

　　不少人都非常喜歡喝荷葉茶，荷葉茶確實是一種非常具有保健功效的茶，不僅如此，味道也非常的不錯，喝起來非常清香，那么飲用荷葉茶可不可以減肥呢？這是很多朋友都非常想了解的問題，接下來本文將為大家做出相關(guān)的解答，希望能對各位朋友們提供一些參考，跟進一步的了解荷葉茶。

　　 荷葉減肥原理

　　荷葉在減肥的功效當(dāng)中具有幾大特點：用荷葉減肥的療效非常理想，而且快速，另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，沒有副作用，不會對身體造成很大的不良影響。

　　一般喝荷葉茶身體不會產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，會改善我們的胃口，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。

　　 荷葉茶減肥飲用技巧

　　荷葉茶泡水喝可以讓其濃一點，這樣可以使對人體有益的成分得到溶解。如果沖泡一次就倒掉的話，不僅不能發(fā)揮其療效，而且也比較浪費。荷葉茶沖泡三次左右為宜，對于有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯后要喝的話，那么應(yīng)間隔一小時再開始喝。

　　通過介紹我們得知，喝荷葉茶是可以減肥的，但是要講究正確的服用方法，雖然說荷葉茶保健功效好，也可以減肥，但如果不掌握正確的方法應(yīng)用的話，錯誤的服藥只會導(dǎo)致不良的后果發(fā)生，所以如果想要通過荷葉茶來進行減肥的話，那么要看個人的體質(zhì)，而且要講究正確的方法，希望本文能對大家有用。

喝荷葉水能減肥嗎

病情分析：你好,喝荷葉水有一定的減肥效果的、但是容易引起腹瀉的可能性。你的情況建議最好是接受針灸減肥安全可靠，副作用小。同時就是調(diào)理膳食結(jié)構(gòu)，宜清淡飲食為主，配合運動減肥最為安全有效的。藥物減肥有很大的副作用

喝荷葉水減肥嗎？

一 喝荷葉水可以減肥的。

二 葉茶的選擇

1.荷葉茶是個統(tǒng)稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應(yīng)該是小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時候，取拿也方便。

2.散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質(zhì)寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。

3.因此不能單獨只喝荷葉，而應(yīng)該喝配方茶。且應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶，配方科學(xué)，安全也有保證。勿購買小作坊無衛(wèi)生許可的劣質(zhì)產(chǎn)品。

二 燒開水。

1.以燃氣灶燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，盡量不要用電熱壺?zé)?，因為在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中，長期飲用不利健康。

2.水燒開后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內(nèi)都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來的。

三 沖泡荷葉茶

1.時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會最好，并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。

2.方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。（150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。）

3.要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

四 飲用荷葉茶

加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質(zhì)最大程度吸收。

五 注意事項

1.女性使用荷葉茶減肥時，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用，因為荷葉具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。而平時飲用則不會有影響。

2.所以計算著經(jīng)期到來，就應(yīng)停下，過后再繼續(xù)。

3.另外，孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶減肥。

4.喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響效果。