1、制作鹽局腰果是比較簡單的，主要的材料就是腰果和鹽首先把鹽放入鍋中先將鹽炒熱，然后再把腰果倒進去一起翻炒，直到將腰果炒成黃色。

2、然后再把腰果裝入到大碗里，再將其倒入塞子里面，把鹽濾出來將腰果裝入盤中就可以享用了，做好的鹽局腰果口味比較咸香，而且非常的清脆可口。

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鹽焗腰果的做法步驟圖，鹽焗腰果怎么做好吃

用料

主料

腰果300克

輔料

食鹽

400克

鹽焗腰果的做法

1.把鹽放入炒鍋，腰果放上

2.中小火不停的翻炒

3.大約2分鐘左右，看腰果稍微變色了就立即關火，利用余熱再翻炒至顏色微黃

4.立即篩出來，晾涼，香酥美味的腰果就可以享用啦。而且放心，一點也不會咸的，只是后味仔細品才會有一點點咸味。

5.同樣方法還可以炒黃豆

6.也是變色就立即篩出來

7.炒好的黃豆也是很酥的，因為鹽炒時，豆子受熱很均勻

8.還可以炒花生

9.花生有爆裂聲，變色即篩出

10.

炒好的花生非常的酥，比油炸的好吃，比烤箱烤的要更酥哦

烹飪技巧

1.用鹽炒不用擔心會很咸，尤其是帶皮的果仁，根本不會咸的。

2.有粗鹽的話更好，我買不到就直接用的食鹽。用完的鹽可以留著下次炒花生什么的用。

3.一定要小火炒，火太大受熱不均勻。

鹽焗腰果的做法，有哪位自己在家里做過？

1.準備好生腰果，將生腰果放入鹽水中略煮一下，浸泡半小時左右，撈出晾干。

2.熱鍋冷油，油少許，油熱好后，先將鍋轉成小火，炒制，跟炒花生豆一樣的炒熟，三分鐘左右即可，出鍋，撒鹽，拌勻，晾涼即可食用。

鹽焗腰果的做法

鹽焗腰果

用料 腰果300克；鹽3～4克；植物油8 做法

將腰果仁用清水沖干凈，瀝干水分！一般晚上洗了瀝干水份，第二天早上做。容器中加入腰果加入植物油和鹽，反復搖晃一會讓油和鹽充分包裹住腰果。然后靜置半個小時入味。也可以裝去保鮮袋中搖晃一會再靜置半小時！烤箱預熱到170℃，中層上下火烤12到15分鐘左右，每個烤箱溫度都不一樣這里溫度僅供參考。中途拿出來翻拌一下，以免受熱不均。最后幾分鐘要盯著烤箱以免烤焦了！顏色金黃，香味撲鼻就好啦！放涼后，立馬密封保存可以吃好久！可以當零食，可以烹飪菜肴！

鹽焗腰果

用料 生腰果500克；玉米油10ML；鹽3-5克 做法

生的腰果沖洗一下，擦去水份。晾干。（頭天晚上涼上即可）放入容器中，加入油加入鹽。搖晃均勻。然后靜置30分鐘后再烤制放入烤籠中,。烤箱預熱180度，調到轉叉檔（烤雞），烤制30分鐘。判斷小竅門：一、手電筒查看。顏色金黃。二、從烤箱里散發出濃濃的堅果香

鹽焗腰果怎么做

鹽焗腰果的做法：

鹽焗腰果把鹽放入炒鍋，腰果放上，中小火不停的翻炒，大約2分鐘左右，看腰果稍微變色了就立即關火，利用余熱再翻炒至顏色微黃即可。

鹽焗腰果

主料：腰果300克

輔料：食鹽400克

制作過程：

1、把鹽放入炒鍋，腰果放上。 ? ?2、中小火不停的翻炒。

3、大約2分鐘左右，看腰果稍微變色了就立即關火，利用余熱再翻炒至顏色微黃，立即篩出來，晾涼，即可食用。

健康功效：清熱解毒、涼血潤燥、滋腎通便、堅齒，降壓、益顏、延年益壽、利尿降溫。

鹽焗腰果的營養價值：

1、鹽性寒，味咸。歸經腎，小腸，胃，大腸。具有清熱解毒、涼血潤燥、滋腎通便、堅齒之功效。適宜中暑多汗煩渴、急性胃腸炎、咽喉腫痛、口腔發炎、齒齦出血、胃酸缺乏、大便干結、習慣性便秘。禁忌水腫、高血壓、心臟功能不全、腎病。特點被譽為百味之王。鹽具有以下特性：①提鮮袪腥：食鹽調味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；②殺菌：鹽水有殺菌、保鮮防腐作用，用來清洗傷口可以防止感染，撒在食物上可以短期保鮮，用來腌制食物還能防變質；③去污：用鹽調水能清除皮膚表面的角質和污垢，使皮膚呈現出一種鮮嫩、透明的靚麗之感，可以促進全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病，起到較好的自我保健作用。

2、腰果性味甘、平。歸脾、腎經。具有降壓、益顏、延年益壽、利尿降溫之功效。治心血管疾病大有益處。腰果含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。

如何制作鹽鋦腰果

平時用腦多地銀，吃點堅果類的DD粉有好處~！不過發現鹽焗腰果的方子都是炸、炒的，實在是太過油膩了。所以變通一下，還是請烤箱出馬吧腰果半斤。洗凈瀝干水分，然后放到烤盤上。用刷子均勻地刷上橄欖油，然后撒上適量的鹽。之后烤箱預熱到180度，烤箱中層烤12分鐘。

注意，各家的烤箱火力會有差別，所以請隨時觀察，以免烤過火哦~！

簡簡單單，沒有油煙~香脆好吃

鹽焗腰果+鹽焗白果的家常做法大全怎么做好

腰果洗干凈吹干水分，白果夾子夾開口

2.堅果放入烤盤，撒沒過堅果的鹽，烤箱180度，半小時左右。腰果要注意表面露出的如果上色，要及時拿出來翻拌一下；白果有殼只需中途翻一次就差不多了

3.烤好后篩掉鹽，放涼后密封保存

腰果要怎樣做才好吃？

在炒腰果時，有幾處關鍵要注意：

其一，將生腰果放在沸水中煮一下。將水煮開，加些鹽在其中，把腰果丟入鍋內使之燒開。由于腰果原本是干的，經沸水煮后，使之表面有水分，再經沸油一炸，油很容易入內，炒起來易脆，也不容易變黑。

其二，腰果煮開后，撈起，用冷水沖一下。

其三，用大鍋冷油去炒，以鍋鏟慢慢地去攪動，使油的溫度不要太高，以免它變黑。

其四，當腰果炒到相當程度后，它會散發出一種果仁的香味，同時，鍋鏟觸碰它的聲音，是很清脆的，未炒透的生腰果聲音則是軟軟的，沒有聲音。其五，撈起后，趁它正熱，加些鹽去攪拌一下，待其冷透后再裝瓶，保持它不透風，完全密封起來，脆度可保持相當長的時間。

記住如果炒雞丁，蝦仁什么的，炒好出鍋時把炸好的腰果放鍋里一拌就行了。

腰果怎樣做好吃

材料

蛋清，淀粉，料酒，生抽腌制雞腿肉丁，腰果，蒜，姜，胡蘿卜，鹽，糖，雞精

做法

1.腰果放入開水焯一分鐘，再放入鹽水1分鐘，油炸松脆?

2.雞丁滑炒熟出鍋?

3.底油+蒜，姜，胡蘿卜丁炒香，下芹菜丁，雞丁，加料酒，鹽，糖，雞精，炒勻后調入?

芡汁，淋明油，最后加腰果

材料

主料：腰果40克?蓮藕、蘆筍、西蘭花、胡蘿卜各70克?

調料：橄欖油2大匙、白糖1小匙、鹽、香油少許

做法

1、蓮藕去皮切薄片。蘆筍去老根洗凈，斜切成段兒。西蘭花切成小朵，胡蘿卜去皮切片。?

2、蔬菜分別入加有少許油、鹽的沸水中快速焯燙一下，撈出，用涼水沖凈瀝干。?

3、鍋中倒入少許油，微熱后倒入腰果，小火浸炸一下后盛出。

4、鍋中再倒油，熱后倒入所有蔬菜，快速翻炒下后，調入白糖、鹽和香油炒勻。?

5、最后倒入腰果，炒勻即可。

腰果的做法

腰果的做法

　　腰果是很美味的一種堅果，也是非常營養的一種堅果，所以在我們的生活中，腰果一直以來都比較的受歡迎，那么腰果的做法有哪些呢?這可能有很多人就不清楚了，下面就讓本文來為大家做出相關的講述。

　　 1、腰果炒玉米

　　腰果除了可以單獨吃以外，還可以配合其他的食材，一起做成一些特色的菜肴，比如把腰果和玉米做成腰果炒玉米就是非常獨特的一種做法，而且吃起來的味道也很好，首先要準備適量的優質腰果和適量的優質玉米，秧子處理干凈以后一起入鍋，加入油和鹽，以及少量的白糖炒熟，炒香后即可享用。

　　 2、腰果燒雞湯

　　腰果還可以和雞一起燒湯喝，這種吃法應該有很多人都嘗試過，味道是非常濃香的，營養價值也是特別高的，首先要準備適量的優質腰果備用，然后準備一只雞將其宰殺，處理干凈以后入鍋，加入水和調味料，再把腰果倒進去，加入適量的清水一起煮成濃雞湯，做好的腰果燒雞湯非常的香濃，而且能夠溫補強身。

　　 3、腰果炒蝦仁

　　腰果配合蝦仁一起做成菜肴，也是不容錯過的，如果沒有吃過的朋友一定要嘗試一下，不僅做法非常的簡單，而且口味相當不錯，首先要準備適量的腰果和適量的蝦仁，在鍋里面放入少量的植物油，先把油用大火燒熱，然后再改用小火將腰果和蝦仁一起放進去翻炒，加入少量的鹽和少量的糖，以及少量的蒜末，炒熟炒香后滴入少量的水，燜兩分鐘就可以裝盤享用了。

　　腰果的做法是比較多的，以上這幾種做法大家都可以嘗試一下，如果沒有吃過的話，那么相信你肯定會喜歡的，不僅做法簡單，而且味道和營養都非常稱贊。

　　腰果是極具特色的一種堅果佳品，不僅口味出眾，而且營養豐厚，用腰果可以做成很多口味的美食，尤其是鹽局腰果特別受歡迎，那么鹽局腰果的做法是怎樣的呢?下面就讓本文來為大家做出相關的介紹說明。

　　 1、鹽焗腰果的做法

　　制作鹽局腰果是比較簡單的，主要的材料就是腰果和鹽首先把鹽放入鍋中先將鹽炒熱，然后再把腰果倒進去一起翻炒，直到將腰果炒成，然后再把腰果裝入到大碗里，再將其倒入塞子里面，把鹽濾出來將腰果裝入盤中就可以享用了，做好的鹽局腰果口味比較咸香，而且非常的清脆可口。

　　 2、鹽焗腰果做法要求

　　雖然制作鹽局腰果的方法很簡單，但是在制作過程中也是有很多要求的，要注意選擇的腰果必須要是優質新鮮的，而且準備的鹽量要控制好，在翻炒的過程中注意控制好火力，這是非常需要注重的，因為如果火力太大的話，可能會讓腰果炒焦，所以盡量控制在小火或者中火為宜，炒好后的腰果要盡快的裝入盤里面，然后再將里面的鹽濾掉，否則的話會很閑。

　　 3、鹽焗腰果的特點

　　做好的鹽局腰果吃起來是比較清香的，而且有一些咸味，如果口味比較重的朋友，那么肯定是比較喜歡吃鹽局腰果的，而且吃鹽局腰果具有提升食欲的作用，很多人經常會出現食欲不振，那么吃一些鹽局腰果的話，可以讓自己的胃口變得更好，此外鹽局腰果還具有促進消化的作用，能夠有效的改善便秘的情況。

　　鹽局腰果的做法是很簡單的，如果大家想吃鹽局腰果，而又不知道該如何操作的話，那么上文講述的方法大家可以作為參考，希望本文的講述能對大家有所幫助。

　　用腰果這種食材能夠做成很多特色的美味，尤其是將腰果做成香酥腰果，是很多人都非常喜歡吃的，那么香酥腰果的做法到底是怎樣的呢?有很多朋友對此可能就不是很了解了，下面就讓本文來為大家做出相關的講解。

　　 1、香酥腰果的選用材料

　　制作香酥腰果，首先要把材料全部都準備好，需要準備半斤左右的優質腰果和適量的白糖以及少量的鹽和50克玉米淀粉，這幾樣材料都是不可以缺少的，而且要確保材料的優質，只有準備好的材料才能夠做出正宗的美味，香酥腰果所選用的這些材料一樣都不可少，材料準備到位后，再進行具體的制作。

　　 2、香酥腰果的做法步驟

　　首先把準備好的腰果和鹽，以及糖一起放入鍋里面，放入適量的水，水的量盡量要淹沒腰果，然后用小火慢煮的方式，把水煮干，然后讓湯變得粘稠，在不停的晃動鍋子，避免粘鍋，然后將其調和均勻在趁熱將玉米淀粉倒進去滾動，把它撈出來，鍋里面放入油，最后再用火將其油炸，直到將其炸成金即可。

　　 3、香酥腰果的特點

　　做好的香酥腰果吃起來是非常清香的，而且外酥里脆，可以品嘗到非常獨特的風味，在食欲不振的時候，如果能夠吃一些香酥腰果的話，能夠讓自己的食欲倍增，而且吃香酥腰果還具有很好的溫補作用，能夠滋補脾胃并且能夠增強體質，因為在腰果中含有的各類營養都比較充足，所以香酥腰果是不容錯過的一道營養美食。

　　大家如果想吃香酥腰果的話，那么可以參照上文講述的方法來進行制作，不僅做法非常的簡單，而且吃起來的口味相當不錯，希望本文的講述能對大家有用。

　　腰果是人們飲食中比較常吃的一種堅果，這種堅果就有很獨特的口感，而且也含有非常全面的營養，所以受到了人們的一致贊揚，腰果可以做成很多口味的，尤其是做成椒鹽腰果非常有特點，下面我們來聊一聊具體的做法。

　　 1、椒鹽腰果的做法

　　椒鹽腰果的做法其實是非常簡單的，主要的材料就是椒鹽和腰果，椒鹽的量不用太多，一般在10克左右即可，腰果需要準備大概四百克左右，先把腰果清洗干凈，瀝干水分，然后把準備的椒鹽放進去攪拌均勻，在蓋上錫紙放到烤箱里面烤，大概10分鐘后把錫紙撕掉后就可以享用了。

　　 2、椒鹽腰果做法要求

　　雖然說椒鹽腰果的做法非常簡便，但是在制作過程中也是有一些要求，需要大家講究的。腰果必須要進行清洗，然后要將水分瀝干才行，將其放到烤箱前要用錫紙包裹好，這也是需要注意的，盡量包裹嚴實，烤箱的溫度設置在120~150度左右，時間控制在10分鐘左右如果不注意這些的話，那么做出來的椒鹽腰果的口感會變差。

　　 3、椒鹽腰果營養特點

　　椒鹽腰果主要是用椒鹽和腰果制作而成的一道風味美食，口味咸香脆，吃起來的滋味確實很美妙，而且椒鹽腰果也具有改善食欲的作用，而且還具有促進消化的作用，因為在腰果中含有的油脂成分和蛋白質以及微量元素都比較充分，能夠很好的滋補我們的身體所需，并且能夠調節腸道健康。平時可以將椒鹽腰果作為休閑的食品來吃，既美味又營養。

　　通過本文的講述，相信大家對于椒鹽腰果的做法應該有了一定的了解了，這是一種非常具有特色的美食，不僅做法簡便，而且口味和營養都非常不錯。

怎么吃(煮)生腰果

怎么吃(煮)生腰果？

最簡單的方法就是直接在鍋里考一下，大約三四分鐘的時間。然后晾涼了，就可以吃了。這種吃飯太簡單了，不用油，不用任何調料，只需要烤一會。你小時候自己炒過花生沒有?啥也不放，就直接放鍋里的那種?對，就是那樣，感覺也挺好吃的。

還可以做成鹽焗腰果。鹽焗腰果做法也很簡單，先用鹽水把腰果泡一下，撈出晾干。44放在油里面炸。注意：油不要太熱，避免腰果糊了。也不要放很多，腰果里面本身就有大量堅果油的。炸好以后晾涼，撒上鹽，就可以裝盤了。是不是也很簡單?只要十分鐘就可以搞定了。