1、丹參泡水喝一次放10~15g。丹參富含丹參酮、丹參醇、丹參酚等營養物質，日常飲用可維持身體平衡，同時促進代謝，有利于抵抗衰老，但丹參茶不宜過度飲用，正常情況下，成人一次飲用10~15g為佳。

2、丹參是一種中藥材，亦可用來泡茶，丹參泡水喝能夠有效的改善體內的腎功能，能夠調經止痛、活血化瘀，對于一些睡眠質量不佳的患者丹參泡水也具有緩解作用。丹參里面含有活性因子，能夠達到活血作用，被身體吸收以后就可以讓造血干細胞的增殖發育得到刺激。能夠讓血液流動所受到的阻力減少，這樣血液循環的速度就能更快，可以達到活血化瘀作用，對于血栓患者，血糖血脂偏高的患者來說有著非常不錯的作用。

3、丹參茶里面含有很多維生素，有機營養物以及礦物質，維生素e的含量就非常高，容易被身體吸收，然后達到很好的強氧化能力，可以抵抗身體的衰老，對于女性朋友來說就非常的適合。