1、長期看電視對眼睛是有害處的,因為眼睛在暗光下看東西,依靠的是視網膜的圓柱細胞。圓柱細胞的視紫質,是由維生素A合成的。故常看電視的人,要多吃含維生素A的食品。蛋、奶制品中含維生素較多。
2、而白菜、胡蘿卜、豆芽、紅棗、廣柑、橘子等含有大量的胡蘿卜素,胡蘿卜素被吸收后,能轉化為維生素A,不僅能合成視紫質,使眼睛在暗光下看得清楚,還能維護眼睛的健康,對預防眼病和夜盲癥有極大的作用。
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