1、長(zhǎng)期看電視對(duì)眼睛是有害處的,因?yàn)檠劬υ诎倒庀驴礀|西,依靠的是視網(wǎng)膜的圓柱細(xì)胞。圓柱細(xì)胞的視紫質(zhì),是由維生素A合成的。故常看電視的人,要多吃含維生素A的食品。蛋、奶制品中含維生素較多。
2、而白菜、胡蘿卜、豆芽、紅棗、廣柑、橘子等含有大量的胡蘿卜素,胡蘿卜素被吸收后,能轉(zhuǎn)化為維生素A,不僅能合成視紫質(zhì),使眼睛在暗光下看得清楚,還能維護(hù)眼睛的健康,對(duì)預(yù)防眼病和夜盲癥有極大的作用。