1、月子期間吃蛋的好處：生產(chǎn)過程對女性身體的消耗量比較大，生產(chǎn)后身體也會(huì)處于比較虛弱的狀態(tài)，此時(shí)要做好產(chǎn)婦的生活飲食調(diào)理工作。雞蛋中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)比較豐富，每天適量吃雞蛋，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，而且也能提高乳汁質(zhì)量，有利于產(chǎn)婦及孩子的健康。

2、月子期間吃蛋的壞處：若坐月子的產(chǎn)婦胃腸道功能比較虛弱，尤其是剖宮產(chǎn)術(shù)后早期，則建議以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，此時(shí)不宜天天吃雞蛋，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。若產(chǎn)婦自身存在高血壓、高脂血癥等疾病，因雞蛋中膽固醇含量較高，故建議盡量少攝入，不要吃得過多，以免加重自身病情。除此之外，若產(chǎn)婦對雞蛋過敏，還應(yīng)避免吃雞蛋，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)，影響身體健康。

3、坐月子期間，除雞蛋外，產(chǎn)婦還可以根據(jù)個(gè)人身體健康狀況適量攝入一些新鮮牛奶、瘦肉、鯽魚湯等食物，適當(dāng)搭配一些新鮮的水果、蔬菜等，可以起到均衡營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)的效果。