體育
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1、減肥吃麥片不會(huì)胖。
2、麥片屬于一種粗糧，每100g熱量在1500-1600KJ左右，相對于大米飯，或是精面制成的面條等熱量更低，飽腹感更強(qiáng)。而在一般情況下，幾十克的麥片泡發(fā)之后就有滿滿的一碗，可以增加飽腹感，則可以減少其它食物的攝入量。所以在減肥期間，適合用麥片代替部分主食，可以幫助減肥，類似的主食還有蕎麥、糙米、紅薯、紫薯等。
3、麥片的主要成分為碳水化合物，所以吃一些可以為身體供能。而且麥片中還富含豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)，有利于補(bǔ)充營養(yǎng)。其中的膳食纖維可以增加胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便，適合減肥人士吃。
