1. 提供清晰的信息和事實(shí)：讓孩子知道吸煙和飲酒會對健康產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響，比如增加肺癌、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。分享一些煙酒對身體的影響的真實(shí)案例和事實(shí)，讓孩子能夠更深刻地了解吸煙和飲酒的危害。

2. 建立健康的家庭環(huán)境：父母要成為孩子的榜樣，不要在孩子面前吸煙和飲酒。家里不要存放酒精和煙草產(chǎn)品，展現(xiàn)健康的生活方式。

3. 強(qiáng)調(diào)自我控制和自我價(jià)值觀：告訴孩子自我控制很重要，不要隨意嘗試吸煙和飲酒。同時(shí)，讓孩子明確知道煙酒會對自己的未來產(chǎn)生影響，無法實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)，讓孩子以此為動力保持自己的價(jià)值觀。

4. 設(shè)立規(guī)則和后果：制定明確的規(guī)則，讓孩子知道吸煙和飲酒是不能接受的行為。同時(shí)，告訴孩子違反規(guī)則的后果，如禁止使用手機(jī)、不能參加活動、限制社交等措施。這將激勵(lì)孩子遵守規(guī)則，保持健康的生活方式。

5. 提供支持和指導(dǎo)：若孩子已經(jīng)開始使用煙酒，父母要及時(shí)提供支持和指導(dǎo)，幫助孩子戒煙和飲酒，并提供更健康的替代品。同時(shí)，父母可以借助一些社交組織和社會資源，幫助孩子規(guī)避煙酒誘惑。