體育
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1、吃玉米會(huì)減肥，但是效果不是很好。
2、玉米屬于一種常見(jiàn)粗糧，適當(dāng)吃有利于幫助增加飽腹感，屬于低熱量和低脂肪食物，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化，所以在減肥期間適當(dāng)吃有利于幫助減肥。
3、但是吃多了會(huì)造成身體不易消化，尤其是晚餐后運(yùn)動(dòng)很少，也就容易造成便秘，建議晚上少吃玉米或是粗糧一類的食物，并且餐后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能幫助胃消化食物。
4、身體肥胖需要控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步或者游泳，有利于幫助減肥。
