體育
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1、減肥的時(shí)候如果適量吃粉絲不會長胖，但是如果過量食用就會長胖。
2、因?yàn)榉劢z由淀粉制成，淀粉轉(zhuǎn)化的第一產(chǎn)物是糖，當(dāng)攝入的糖分超過機(jī)體的消耗量時(shí)，就會以脂肪的形式存儲下來。
3、科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加運(yùn)動量，并做到平衡膳食。建議日常飲食中合理控制飲食，葷素搭配均衡，多吃新鮮的水果、蔬菜。運(yùn)動上一定要注意堅(jiān)持有效的體育鍛煉，可以選擇有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合的方式，其實(shí)不管是哪一項(xiàng)運(yùn)動只要堅(jiān)持就會有一定的減肥效果，比如騎行、跑步、游泳、跳繩等都可以，一定要做到少吃多動。
