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減肥吃柚子會胖嗎

導(dǎo)讀1、減肥吃柚子不會胖。柚子營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，除了含有有機(jī)酸及鈣磷鎂等微量元素外還有一定的蛋白質(zhì)的，而且柚子中富含維生素c，維生素b1，檸檬酸葉酸等成分，有利于調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)胃腸道的消化，在減肥期間適當(dāng)?shù)氖秤描肿舆€是非常好的。2、柚子熱量也是非常低的，所以吃多也不會發(fā)胖，柚子肉中80%是水分0.7%是蛋白質(zhì)，而碳水化合物在12%左右，熱量50-60大卡所以多吃柚子也不會發(fā)胖。柚子中的果酸可以刺激胃腸黏膜對于營養(yǎng)元素的消化吸收，從而加快身體的新陳代謝一直脂肪的轉(zhuǎn)化，進(jìn)一步的控制體重的增長。

1、減肥吃柚子不會胖。柚子營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，除了含有有機(jī)酸及鈣磷鎂等微量元素外還有一定的蛋白質(zhì)的，而且柚子中富含維生素c，維生素b1，檸檬酸葉酸等成分，有利于調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)胃腸道的消化，在減肥期間適當(dāng)?shù)氖秤描肿舆€是非常好的。

2、柚子熱量也是非常低的，所以吃多也不會發(fā)胖，柚子肉中80%是水分0.7%是蛋白質(zhì)，而碳水化合物在12%左右，熱量50-60大卡所以多吃柚子也不會發(fā)胖。柚子中的果酸可以刺激胃腸黏膜對于營養(yǎng)元素的消化吸收，從而加快身體的新陳代謝一直脂肪的轉(zhuǎn)化，進(jìn)一步的控制體重的增長。

3、柚子含有可以抗衰老，具有一定的美容養(yǎng)顏的效果。但是柚子含有一定的糖分，有糖尿病的患者盡量的少吃，如果吃的較多還應(yīng)該通過多運(yùn)動改善血糖。平時(shí)吃柚子的時(shí)候如果在飯前食用，可以讓人產(chǎn)生一定的飽腹感，可以適當(dāng)?shù)目刂剖秤Ｋ白詈貌灰澡肿樱悦庠斐赡I臟的負(fù)擔(dān)。