體育
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1、減肥適量吃金針菇不會胖。
2、金針菇里面主要是含有纖維素、碳水化合物等多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以一般沒有大量吃油炸過的金針菇是不會發(fā)胖的。但如果吃了油炸的金針菇，就會發(fā)胖。
3、減肥首先要注意不能過度節(jié)食，過度節(jié)食會損傷脾胃，所以一定要科學飲食，合理搭配膳食結構，限制食物熱量的攝入，養(yǎng)成細嚼慢咽的飲食習慣，避免暴飲暴食。另外，要注意循序漸進，不要操之過急，減肥需要長期堅持，每天的運動量要適當，不能過量，以免損傷關節(jié)和肌肉。
