體育
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1、減肥吃大蝦會不會胖主要取決于食用量，適當(dāng)食用一些一般不會導(dǎo)致發(fā)胖，大蝦所含熱量及脂肪含量較低，所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，適量食用通常不會長胖，但若食用過多的大蝦或總體食物的攝入能量超過機(jī)體每日所需，可能會增加長胖的風(fēng)險。
2、大蝦是一種常見的海產(chǎn)品，具有較豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鉀元素等多種微量元素，減肥人群適當(dāng)食用后可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)物質(zhì)。大蝦中含有一定的膽固醇成分，對比其他肉類食物熱量較低，但需注意適量進(jìn)食，避免將大蝦作為主要食物或進(jìn)食過量，以免導(dǎo)致攝入熱量過多或造成膽固醇升高，不利于減肥及身體健康。同時還應(yīng)避免食用時添加過多調(diào)味品成分，鹽、糖等調(diào)味品過多添加可增加食物熱量，而不利于體重控制，且大蝦中含有較高嘌呤，過量食用還可能引起尿酸升高。
3、建議減肥人群盡量選擇水煮、清蒸等烹飪方式食用大蝦及其他食物，并減少調(diào)味品添加，有助于控制熱量攝入。日常還應(yīng)注意飲食均衡，避免暴飲暴食，減少攝入高熱量、高脂肪的食物。并適當(dāng)運(yùn)動，如跳繩、游泳等，充分消耗體內(nèi)多余脂肪，有利于達(dá)到較好的減肥效果。
