體育
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1、減肥的時候吃芒果會不會胖主要取決于吃多少，在適量吃的情況下不會胖，但是大量吃有可能會變胖。芒果本身富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素C，以及磷、鉀、鈉等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)吃一些可以補充營養(yǎng)，也對減肥有幫助。
2、因為芒果本身味道酸甜可口，富含天然的糖分，減肥期間適當(dāng)吃一些有利于舒緩心情，緩解因減肥而帶來的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。而且芒果富含大量水分、膳食纖維，減肥的時候吃也可以促進(jìn)胃腸蠕動，有利于潤腸通便，預(yù)防便秘的發(fā)生。
3、但是芒果熱量在水果中相對較高，每100g熱量在420KJ左右，大量吃有可能長胖。從中醫(yī)角度來說，濕熱體質(zhì)的人減肥時大量吃芒果，還有可能引起上火，出現(xiàn)口角腫痛、小便黃、大便干燥等不適癥狀。
