美食
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1、麥片。讓你的早餐麥片充滿濃濃椰子香：早上做麥片的時(shí)候，用椰子油代替糖，這樣你的麥片既有濃濃椰子香，還有甜味，更重要的是，椰子油還給你帶來(lái)了“好脂肪”，飽腹又健康。
2、面包。抹在烤好的面包片上代替黃油：早上烤好面包，可以先抹上一層椰子油，然后再加上果醬或者花生醬，健康又營(yíng)養(yǎng)。
3、咖啡。在熱咖啡中加一勺椰子油：對(duì)身體的保護(hù)作用大。加了一勺椰子油，你的咖啡就像Bullet Proof咖啡一樣給你大大的能量。
4、青菜。用椰子油炒青菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高：因?yàn)橐佑偷姆悬c(diǎn)高，即使到了450度高溫?zé)崃浚佑偷臓I(yíng)養(yǎng)成分都不會(huì)被破壞，比橄欖油的沸點(diǎn)高100度。所以如果有需要快速爆炒的青菜，最好用椰子油。
5、烘焙。烘焙的時(shí)候用椰子油代替黃油：如果你覺(jué)得椰子油的味道太沖，可以按照1：4的比例來(lái)混合椰子油和黃油來(lái)烘焙。
6、爆米花。用椰子油來(lái)做爆米花，不會(huì)讓血壓體重都升高！
7、甜品。用椰子油1秒鐘做營(yíng)養(yǎng)甜品：香蕉剝皮切段冷凍，把冷凍好香蕉塊放在你喜歡的容器里，然后在上面澆上一勺椰子油，椰子油會(huì)自然凍住，就像巧克力糖衣一樣，健康營(yíng)養(yǎng)的甜品就做成了。
