體育
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1、減肥喝白粥會胖。
2、白粥是米煮的，所以白粥其實就是大米為主料做的粥水，而米中含有大量的碳水化合物，碳水化合物其實就是淀粉，所以吃進去的全是淀粉，那么淀粉就會轉(zhuǎn)化成葡萄糖。可是，人體合成脂肪的一大成分就是葡萄糖，那么大量含糖的食物不僅不能減肥還會增肥。
3、而且，如果食用白粥，不易產(chǎn)生飽腹感，餓得也快，這就會導(dǎo)致無形之中吃的更多，這對于減肥是不利的。另外，白粥的營養(yǎng)成分單一，如果長期只吃白粥，會使身體營養(yǎng)不夠，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
4、所以減肥期間是可以吃白粥，但是這樣減肥效果不好，不建議通過食用白粥減肥。
