體育
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1、減肥期間喝八寶粥是否會胖，需要根據(jù)用量進(jìn)行綜合分析。
2、八寶粥通常是五谷雜糧熬制而成的，里面的成分比較多。如果減肥期間的人群適量的喝八寶粥，不會使身體攝入較多的熱量，而且可以增強(qiáng)飽腹感，減少機(jī)體對其他食物的攝入，從而減少脂肪、膽固醇的攝入，此時一般是不會胖的；如果人們經(jīng)常喝八寶粥或者一次性喝太多，可能會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，也容易使體內(nèi)收入較多的糖分，此時可能會使體重增加，出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
3、在減肥期間，人們也盡量不要吃辛辣刺激和過于油膩的食物，可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等，同時也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如打羽毛球、游泳、慢跑等，可以促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒，能夠較快達(dá)到減肥的目的。
