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七色米如何煮才好吃竅門

導讀1、事先取好等量的糙米、紫米、高粱、燕麥、雁門苦蕎香米、薏仁、紅豆。2、糙米、紫米、高粱、燕麥、雁門苦蕎香米洗凈、泡水2小時，薏仁、紅豆洗凈、泡水12小時。3、將泡好的谷米倒入鍋中，加適量水蒸煮至米粒熟軟。4、熟透后，淋上少許香油或橄欖油拌勻，即可配菜食用。

1、事先取好等量的糙米、紫米、高粱、燕麥、雁門苦蕎香米、薏仁、紅豆。

2、糙米、紫米、高粱、燕麥、雁門苦蕎香米洗凈、泡水2小時，薏仁、紅豆洗凈、泡水12小時。

3、將泡好的谷米倒入鍋中，加適量水蒸煮至米粒熟軟。

4、熟透后，淋上少許香油或橄欖油拌勻，即可配菜食用。

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