體育
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1、減肥期間適量吃土豆不會(huì)胖，過(guò)量吃可能會(huì)影響減肥效果。
2、土豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣鉀等微量元素，膳食纖維含量豐富，脂肪含量比較低，食用后胃部會(huì)有飽脹感，可以減少對(duì)其他食物的攝入，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減肥期間適量食用一般不會(huì)長(zhǎng)肉，還有利于減肥。
3、減肥期間食用土豆如果過(guò)多，也有長(zhǎng)肉發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)橥炼怪械牡矸酆勘容^豐富，在人體內(nèi)會(huì)被轉(zhuǎn)化為糖分，如果過(guò)多食用土豆，糖分有可能囤積成脂肪，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。減肥食用土豆可以和其他食物合理搭配，并盡量采取蒸煮的方式，避免油炸、紅燒等烹飪方式。
